女性生殖亞健康:定義,表現,軀體症狀,心理情感症狀,行為表現,調解方法,飲食有度,

女性生殖亞健康

女性生殖健康不僅是生殖過程沒有疾病與不適，並且是在身體、心理與社會生活方面的完好狀態下完成生殖過程。其涵義是女性有生殖能力，即能安全的妊娠和分娩，嬰兒能存活並健康成長。深層含義是指人們能夠調節自己的生育，而不危害健康。其內容包括計畫生育、母親健康、嬰兒健康3個要素。

基本介紹

定義,表現,軀體症狀,心理情感症狀,行為表現,調解方法,飲食有度,工作上合理安排,養成良好的睡眠習慣,心理治療,提升免疫力,做好避孕措施避免人工流產,

女性生殖亞健康

女性生殖亞健康即介於生殖健康與生殖疾病的不穩定中間狀態，出現不適狀態或適應能力顯著減退而無明確疾病診斷，或有明確診斷但所患疾病與不適沒有直接因果關係的狀態。

女性生殖亞健康臨床表現呈多元化，包括軀體症狀、心理情感症狀和行為表現。

軀體症狀重在經、帶、孕、胎、產方面。臨床常見月經初潮經行欠規律，間斷偶發月經異常且不符合月經病診斷者，卵巢功能減低，或腎氣不足系胎無力，無以濡胎、養胎，或難以受孕，或產後憂愁思慮，乳汁量少或乳汁清稀等。

隨著女性社會、生活角色多樣化，其心理情感易於出現抑鬱、恐怖、敵意、焦躁、緊張、信任缺失、多疑等表現。

隨著人工流產手術的增加及人工流產年齡年輕化，由此引發的女性生殖亞健康狀況日趨嚴重，人工流產後子宮內膜在短期內是無法完全修復的，宮頸黏液栓塞又在手術中被擦掉了。這樣，細菌很容易進入宮腔，造成子宮內炎症，情況嚴重的將造成無以成孕運胎無力的後果，下一步即可發展為疾病狀態。

對於女性生殖亞健康中醫與西醫的調理方法測重不同。西醫對亞健康問題的研究較多是從現代醫學領域出發，從免疫系統抑制、內分泌代謝失調等方面查找原因。而中醫則從整體觀念為指導，從亞健康問題形成的社會心理、環境因素和生活方式方向出手干預。兩者的側重點雖有不同，但都起到調解女性生殖亞健康的作用。

“食”對於調養身體亞健康意義非凡，合理飲食，五穀雜糧有利健康。

要善於把工作切塊，善於把握完成每一塊需要的時間，這樣不僅能提升效率，減輕由工作太多帶來的心理壓力，而且能增加成就感。

長期的睡眠不足，容易導致疲勞積累、情緒暴躁以及思維能力下降，睡眠質量不好，也容易導致頸椎病等疾病的纏身。

接受相關的心理干預治療，學會正確面對各種壓力，調整心態，不斷提高自身的心理承受能力和自我調適能力，改善心理素質，使心理狀態儘可能地保持平衡。

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，有多種方法增強免疫力，飲食調理，多食用有益食品，在飲食的基礎上準備懷孕的女性也可補充恆優態提升免疫力。

人工流產手術不當可能損傷子宮內膜，造成月經量少，如果內膜受損嚴重，會造成閉經，甚至不孕，因此夫妻要做好避孕措施，特別是女性應該更好地保護自己，為自己的身體負責。