《女性最好的醫生：誰是女性最好的醫生》是2007年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是林青。
基本介紹
- 中文名：女性最好的醫生：誰是女性最好的醫生
- 叢書名:： 家庭保健系列叢書
- 開本:： 16開
- ISBN：9787509108536
- 出版時間：2007年4月1日
- 作者：林青
- 頁數：290 頁
- 正文字數：31.5 萬字
- 價格：28.80元
- 出版社：人民軍醫出版社
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書以問答的形式詳細解答了女性生理、心理、疾病、特殊時期及日常生活中所關心的問題，主要介紹了操作簡便和切實可行的解決方案，以及女性朋友最關心的美容和減肥問題。本書具潤虹海危有科學性、實用性和可讀性強的特點。是廣大女性朋友維護身心健康的理想參考讀物。
是一部介紹女性健康知識的科普讀物,是廣大女性朋友維護身心健康的理想參考書.本書從來自生理的疑惑,日常生活與保健,特殊時期的自我保護,常見病的防治,健康的科學屏障,奇妙的美容,神效的減肥,七個方面向女性朋友全面剖析關於健康的所有知識,掌握了這些內容,等於給自己的健康建起了一道厚厚的保護網.有了疾病不怕病,沒有疾病預防病. 本書以問答的形式詳細解答了女性生理,心理,疾病,特殊時期及日常生活中所關心的問題,主要介紹了操作簡便和切實可行的解決方案,以及女性朋友最關心的美雅煉民備容和減肥問題.本書具有科學性,實用性和可讀性強的特點.是廣大女性朋友維護身心健康的理想參考讀物.
目錄
一、來自生理的疑惑
你了解自己的生殖器官嗎
月經初潮何時會來臨
月經的由來
來月經就是“倒霉”了嗎
你的月經正常嗎
怎樣判斷月經量是否正常
經期不準是病嗎
月經過少是怎么回事
女孩來月經後就長不高了嗎
什麼是閉經
痛經是怎么回事
為什麼月經正常卻沒有排卵
女性為什麼容易怕冷
排卵期腹痛是怎么回事
少女喉結突出是怎么回事
少女患了多毛症怎么辦
兩性畸形是怎么回事
什麼是神經性畏食症
少女應學會克服性衝動
如何防治少白頭
什麼是少女“大脖子病”
女性如何防治腋臭
少女怎樣預防“佝僂腿”
什麼是功能性子宮出血
月經失調包括哪些疾病
月經過頻、淋漓不止怎么辦
月經間隔過長是怎么回事
經前緊張綜合徵是怎么回事
少女生理的微妙變化
什麼是陰道分泌物
青春期少女可以節食減肥嗎
二、日常生活與保健
大腦也需要保護嗎
少女皮膚怎樣保養
經期衛生注意哪些方面
月經期可以進行體育鍛鍊嗎
怎樣自我檢測乳房
少女怎樣健乳
白領怎樣健乳
怎樣科學選用內褲
選用衛生棉有哪些學問
觀白帶，如何知健康
女性為何不宜沖洗陰道
勤洗外陰好嗎
夏季如何防外陰感染
痛經與生活方式有關嗎
少女的心理如何保健
怎樣培養自我保健能力
少女體育鍛鍊應注意哪些
染髮有害健康嗎
豐乳霜可以使用嗎
如何科學使用化妝品
手機影響女人的哪個部位
少女如何化妝
夏日怎么化妝
雀斑哪裡來
怎樣避免日光性皮炎
刷牙不宜馬虎
睡前吃糖有何害處
扎辮過緊對頭髮有何害處
女性留髮過長的危害
女性緊扎腰帶的危害
少女隆鼻影響發育嗎
臉上黑痣可以挑嗎
如何正確使用塗唇膏
“春龍紋烏捂秋凍”愚跨舉不可試愉訂過度
嚴冬穿衣過多好不好
職業女性巧著裝
內衣買來就穿對不對
經期游泳和盆浴有什麼害處
導致肥胖的心理因素有哪些
過度減肥好不好
節食過度會影響智力嗎
過度減肥會影響月經嗎
少女手淫對身心發育有何害處
少女吸菸的害處有哪些
怎樣治療乳頭凹陷
購文胸有什麼技巧
潔齒妙招
牙齒畸形怎么矯正
三、特殊時期的自我保護
青春期護理
女孩青春期變化多莫驚慌
女孩乳房發育年齡有個體差異嗎
少女穿高跟鞋有何危害
“六大”身心保健為初潮少女護航
半年來一次月經是正常現象嗎
女性為何會有月經
解決乳房一大一小有辦法
白帶有啥作用
青春期女孩會出現達勸泌乳嗎
第二性徵出現有規律嗎
出現陰毛的平均年齡是多大
腋毛與腎上腺素
三種性激素維持性器官發育
青春期該不該節食
為何不能束腰、束胸
體形不美有“藥方”判斷女孩青春期是否正常
想知道你能長多高嗎
青春期後生殖器官發育快
胸罩舒適最重要
“好方法”可戒除手淫
不長陰毛、腋毛要區別‘對待
舟地重青春期前生理特點有哪些
青春期“四項”生理特點須了解
性心理教育不可少
青春期女孩會有婦科問題嗎
保持適量的脂肪攝入
喝可樂骨折危險率高倍
女孩發生貧血怎么辦
做婦科檢查的前提
緊身內衣要遠離
用豐乳霜會埋下禍患
月經期護理
月經期要注意飲食
月經期間能游泳和盆浴嗎
月經和排卵有密切關係嗎
導致月經紊亂的因素有哪些
月經期間的注意事項
體重過低對月經的影響
太胖對月經的影響
排卵是否會引發腹痛
經前期緊張症的表現
不良習慣導致月經失調
減肥過度可使月經紊亂
經期要小心貪涼
如何減少“經血異味”
經期情緒易激動能解決
經期“七不宜”
充足的鈣必不可能性少
月經期少喝涼茶
經期“怪病”
吸菸可影響月經正常規律
能自我診斷月經有無排卵嗎
經期切忌喝“高音”
“好朋友”能上體育課嗎
捶打腰背適得其反
經期旅行要注意
經期飲食的“主角兒”是哪“位”
“八大事項”保經期
小驗方可治療痛經
月經紊亂能生育嗎
身材高矮與月經有無關係
夏季來經；冬季閉經是為何
護膚養顏，經期也動人
經期應禁止性交
孕產期護理
產後為什麼會發生脫髮
產後為什麼出汗出得特別厲害
產後出汗多應怎樣護理
手腕在產後疼了起來，是怎么回事
怎樣才能防治產後手腕痛
惡露是怎么一回事
生完孩子惡露還特別多這正常嗎
怎樣才能知道子宮復舊的情況
怎樣預防產後便秘
產婦為什麼容易發生抑鬱症
如何調節產婦的情緒
產後剛恢復月經時不規則正常嗎
產後怎樣防背酸痛
怎樣防治痔瘡
產婦需要“捂月子”嗎
怎樣合理布置產婦的居室
產婦為什麼特別愛睡覺
產婦起床後為什麼容易發生頭暈
產後發生肛裂怎么辦
產後發生痔瘡怎么辦
產婦產後吃紅糖、喝黃酒科學嗎
產婦月子期間需要忌口嗎
產婦如何恢復產前窈窕身材
產後多長時間可以恢復性生活
過性生活時需要注意什麼
產後性生活需要避孕嗎
產後婦女陰道鬆弛怎么辦
更年期護理
怎樣知道自己已進入更年期
絕經後發福麻煩不少
更年期更要“挑食”
常吃“液態肉”好處多
合理睡眠很重要
更年期的自我保健
外陰瘙癢的常見原因
“白內褲”可為您“把脈”
調適夫妻關係的秘訣
避孕方法早知道
“養生四要”解難題
“多事之秋”更需好心境
四、常見病的防治
如何防治外陰炎
外陰瘙癢是怎么回事
真菌性陰道炎如何防治
如何防治滴蟲陰道炎
宮頸炎與宮頸糜爛是一種病嗎
患了外陰白斑怎么辦
如何防治盆腔炎
如何防治子宮內膜炎
細菌性陰道病是怎么回事
如何防治老年性陰道炎
患了乳腺增生怎么辦
附屬檔案炎是怎么回事
戴乳罩也會誘髮乳腺癌嗎
如何防治卵巢腫瘤
什麼是宮頸癌
如何治療子宮肌瘤
引起子宮增大的疾病有哪些
急性下腹痛的病因有哪些
如何防治巴氏腺囊腫
如何預防尿路感染
如何預防腰痛
如何防治女性偏頭痛
乳房內為什麼會出現腫塊
中年女性慎防心臟病
中年女性應關注糖尿病
如何早期發現乳腺癌
五、健康的科學屏障
心理屏障
女性如何緩解壓力
現代女性的養心秘訣
怎樣做心理放鬆
凡事多向好處想
生活源於簡單
學會擺脫完美的負擔
如何塑造無壓力女性
如何直接面對挫折
如何防治女性抑鬱症
保持心理健康八忌
調節心理能力十注意
怎樣獲得內心的單純
聆聽音樂可靜心
怎樣做心理按摩
飲食屏障
女性膳食知識八注意
特定人群的膳食指南
上夜班女性的飲食安排
女性平衡膳食的五層塔
什麼是綠色食品
女性健康與綠色食品
黑色食品對女性的保健功能有哪些
眼睛的保護神——維生素A
精神系統的維生素——B族維生素
人體排毒不可或缺的維生素C
促進骨骼健康的維生素D
能治不孕症的維生素E
給組織輸氧的重要物質——鐵
人體內的主要礦物質——鎂
生命的火動有關的銅
人體不可獲缺的鋅
人體抗衰老的物質——硒
能降脂排毒的膳食纖維
女性長壽的小秘密——常吃大豆
能降低血脂、延緩衰老的磷脂
預防骨質疏鬆——補鈣補磷
百益之果——木瓜
抗癌保健食洋蔥
排毒減肥食芹菜
天然的美容師——黃瓜
水果明珠——葡萄
液體肉——豬血
素中之葷——黑木耳
強身之王——蓮子
長壽之果——獼猴桃
美容良藥——苦瓜
健身益壽吃紅薯
昔日御麥——玉米
糙米、粗米有益健康
營養寶典——胡蘿蔔
土裡長出來的青黴素——大蒜
保健佳品——芝麻
人間仙果——無花果
酸甜可口的柑橘
大眾蔬菜——蘿蔔
健康長壽食大棗
祛病養顏食菠菜
地下雪梨——荸薺
乾果之王——栗子
人類長生食品——香菇
千年人參——葛根
保健佳品——冬瓜
抗癌佳品——蘆筍
胃腸不適食香蕉
長壽之果——核桃
營養佳品——雞蛋
葷中之素——兔肉
菌中佳品——銀耳
海洋牛奶——牡蠣
餐桌上的珍品——田螺
調味佳品——醋
中藥三寶之一——阿膠
新型保健食品——麥綠素
多吃蕎麥疾病不來
防病屏障
女性健康的標誌有哪些
女性健康的標準是什麼
如何遠離“亞健康狀態”
女性不宜從事的職業
如何做好月經期的勞動保健
孕前勞動保健應採取哪些措施
女性孕期分階段的勞動保健
女性產期的勞動保健
女性哺乳期的勞動保健
重體力勞動對女性健康的影響
女性特殊勞動保護的內容有哪些
健康長壽去森林
向森林要健康
幽靜的森林，療病的佳境
如何利用日光浴治病
六、奇妙的美容
皮膚美白秘方
自製面膜巧保養
黑頭粉刺清除法
遵循時刻能美容
如何去掉青春痘瘢痕
認識雙眼皮手術法
如何做臍部整形術
豐胸有術
如何治療雀斑
果蔬也能美容
使用眼霜的六誤區
女性化妝的六技巧
巧用腮紅變臉形
雞蛋美容法
白木耳美容方
牛奶美容法
果汁美容法
七、神效的減肥
握冰減肥
頭頂毛巾減肥
刷舌頭減肥
倒走減肥
磁卡點穴減肥
“以油治油”減肥
左手用筷子減肥
“坐立不安”減肥
鹽療減肥
指壓減肥
泡腳減肥
抓捏減肥
沐浴按摩減肥
中醫按摩減肥
循經摩擦拍打減肥
血型減肥
皮膚乾刷減肥
“月亮”減肥
貼牆減肥
跳繩減肥
游泳減肥
瑜伽減肥
有氧舞蹈減肥
臀部減肥
蹬空中腳踏車減肥
拉長雙腿法
太極氣功減肥
騎腳踏車減肥
輕音樂減肥
唱卡拉OK減肥
薰肚臍減肥
浸浴減肥法
香浴減肥法
少女的心理如何保健
怎樣培養自我保健能力
少女體育鍛鍊應注意哪些
染髮有害健康嗎
豐乳霜可以使用嗎
如何科學使用化妝品
手機影響女人的哪個部位
少女如何化妝
夏日怎么化妝
雀斑哪裡來
怎樣避免日光性皮炎
刷牙不宜馬虎
睡前吃糖有何害處
扎辮過緊對頭髮有何害處
女性留髮過長的危害
女性緊扎腰帶的危害
少女隆鼻影響發育嗎
臉上黑痣可以挑嗎
如何正確使用塗唇膏
“春捂秋凍”不可過度
嚴冬穿衣過多好不好
職業女性巧著裝
內衣買來就穿對不對
經期游泳和盆浴有什麼害處
導致肥胖的心理因素有哪些
過度減肥好不好
節食過度會影響智力嗎
過度減肥會影響月經嗎
少女手淫對身心發育有何害處
少女吸菸的害處有哪些
怎樣治療乳頭凹陷
購文胸有什麼技巧
潔齒妙招
牙齒畸形怎么矯正
三、特殊時期的自我保護
青春期護理
女孩青春期變化多莫驚慌
女孩乳房發育年齡有個體差異嗎
少女穿高跟鞋有何危害
“六大”身心保健為初潮少女護航
半年來一次月經是正常現象嗎
女性為何會有月經
解決乳房一大一小有辦法
白帶有啥作用
青春期女孩會出現泌乳嗎
第二性徵出現有規律嗎
出現陰毛的平均年齡是多大
腋毛與腎上腺素
三種性激素維持性器官發育
青春期該不該節食
為何不能束腰、束胸
體形不美有“藥方”判斷女孩青春期是否正常
想知道你能長多高嗎
青春期後生殖器官發育快
胸罩舒適最重要
“好方法”可戒除手淫
不長陰毛、腋毛要區別‘對待
青春期前生理特點有哪些
青春期“四項”生理特點須了解
性心理教育不可少
青春期女孩會有婦科問題嗎
保持適量的脂肪攝入
喝可樂骨折危險率高倍
女孩發生貧血怎么辦
做婦科檢查的前提
緊身內衣要遠離
用豐乳霜會埋下禍患
月經期護理
月經期要注意飲食
月經期間能游泳和盆浴嗎
月經和排卵有密切關係嗎
導致月經紊亂的因素有哪些
月經期間的注意事項
體重過低對月經的影響
太胖對月經的影響
排卵是否會引發腹痛
經前期緊張症的表現
不良習慣導致月經失調
減肥過度可使月經紊亂
經期要小心貪涼
如何減少“經血異味”
經期情緒易激動能解決
經期“七不宜”
充足的鈣必不可能性少
月經期少喝涼茶
經期“怪病”
吸菸可影響月經正常規律
能自我診斷月經有無排卵嗎
經期切忌喝“高音”
“好朋友”能上體育課嗎
捶打腰背適得其反
經期旅行要注意
經期飲食的“主角兒”是哪“位”
“八大事項”保經期
小驗方可治療痛經
月經紊亂能生育嗎
身材高矮與月經有無關係
夏季來經；冬季閉經是為何
護膚養顏，經期也動人
經期應禁止性交
孕產期護理
產後為什麼會發生脫髮
產後為什麼出汗出得特別厲害
產後出汗多應怎樣護理
手腕在產後疼了起來，是怎么回事
怎樣才能防治產後手腕痛
惡露是怎么一回事
生完孩子惡露還特別多這正常嗎
怎樣才能知道子宮復舊的情況
怎樣預防產後便秘
產婦為什麼容易發生抑鬱症
如何調節產婦的情緒
產後剛恢復月經時不規則正常嗎
產後怎樣防背酸痛
怎樣防治痔瘡
產婦需要“捂月子”嗎
怎樣合理布置產婦的居室
產婦為什麼特別愛睡覺
產婦起床後為什麼容易發生頭暈
產後發生肛裂怎么辦
產後發生痔瘡怎么辦
產婦產後吃紅糖、喝黃酒科學嗎
產婦月子期間需要忌口嗎
產婦如何恢復產前窈窕身材
產後多長時間可以恢復性生活
過性生活時需要注意什麼
產後性生活需要避孕嗎
產後婦女陰道鬆弛怎么辦
更年期護理
怎樣知道自己已進入更年期
絕經後發福麻煩不少
更年期更要“挑食”
常吃“液態肉”好處多
合理睡眠很重要
更年期的自我保健
外陰瘙癢的常見原因
“白內褲”可為您“把脈”
調適夫妻關係的秘訣
避孕方法早知道
“養生四要”解難題
“多事之秋”更需好心境
四、常見病的防治
如何防治外陰炎
外陰瘙癢是怎么回事
真菌性陰道炎如何防治
如何防治滴蟲陰道炎
宮頸炎與宮頸糜爛是一種病嗎
患了外陰白斑怎么辦
如何防治盆腔炎
如何防治子宮內膜炎
細菌性陰道病是怎么回事
如何防治老年性陰道炎
患了乳腺增生怎么辦
附屬檔案炎是怎么回事
戴乳罩也會誘髮乳腺癌嗎
如何防治卵巢腫瘤
什麼是宮頸癌
如何治療子宮肌瘤
引起子宮增大的疾病有哪些
急性下腹痛的病因有哪些
如何防治巴氏腺囊腫
如何預防尿路感染
如何預防腰痛
如何防治女性偏頭痛
乳房內為什麼會出現腫塊
中年女性慎防心臟病
中年女性應關注糖尿病
如何早期發現乳腺癌
五、健康的科學屏障
心理屏障
女性如何緩解壓力
現代女性的養心秘訣
怎樣做心理放鬆
凡事多向好處想
生活源於簡單
學會擺脫完美的負擔
如何塑造無壓力女性
如何直接面對挫折
如何防治女性抑鬱症
保持心理健康八忌
調節心理能力十注意
怎樣獲得內心的單純
聆聽音樂可靜心
怎樣做心理按摩
飲食屏障
女性膳食知識八注意
特定人群的膳食指南
上夜班女性的飲食安排
女性平衡膳食的五層塔
什麼是綠色食品
女性健康與綠色食品
黑色食品對女性的保健功能有哪些
眼睛的保護神——維生素A
精神系統的維生素——B族維生素
人體排毒不可或缺的維生素C
促進骨骼健康的維生素D
能治不孕症的維生素E
給組織輸氧的重要物質——鐵
人體內的主要礦物質——鎂
生命的火動有關的銅
人體不可獲缺的鋅
人體抗衰老的物質——硒
能降脂排毒的膳食纖維
女性長壽的小秘密——常吃大豆
能降低血脂、延緩衰老的磷脂
預防骨質疏鬆——補鈣補磷
百益之果——木瓜
抗癌保健食洋蔥
排毒減肥食芹菜
天然的美容師——黃瓜
水果明珠——葡萄
液體肉——豬血
素中之葷——黑木耳
強身之王——蓮子
長壽之果——獼猴桃
美容良藥——苦瓜
健身益壽吃紅薯
昔日御麥——玉米
糙米、粗米有益健康
營養寶典——胡蘿蔔
土裡長出來的青黴素——大蒜
保健佳品——芝麻
人間仙果——無花果
酸甜可口的柑橘
大眾蔬菜——蘿蔔
健康長壽食大棗
祛病養顏食菠菜
地下雪梨——荸薺
乾果之王——栗子
人類長生食品——香菇
千年人參——葛根
保健佳品——冬瓜
抗癌佳品——蘆筍
胃腸不適食香蕉
長壽之果——核桃
營養佳品——雞蛋
葷中之素——兔肉
菌中佳品——銀耳
海洋牛奶——牡蠣
餐桌上的珍品——田螺
調味佳品——醋
中藥三寶之一——阿膠
新型保健食品——麥綠素
多吃蕎麥疾病不來
防病屏障
女性健康的標誌有哪些
女性健康的標準是什麼
如何遠離“亞健康狀態”
女性不宜從事的職業
如何做好月經期的勞動保健
孕前勞動保健應採取哪些措施
女性孕期分階段的勞動保健
女性產期的勞動保健
女性哺乳期的勞動保健
重體力勞動對女性健康的影響
女性特殊勞動保護的內容有哪些
健康長壽去森林
向森林要健康
幽靜的森林，療病的佳境
如何利用日光浴治病
六、奇妙的美容
皮膚美白秘方
自製面膜巧保養
黑頭粉刺清除法
遵循時刻能美容
如何去掉青春痘瘢痕
認識雙眼皮手術法
如何做臍部整形術
豐胸有術
如何治療雀斑
果蔬也能美容
使用眼霜的六誤區
女性化妝的六技巧
巧用腮紅變臉形
雞蛋美容法
白木耳美容方
牛奶美容法
果汁美容法
七、神效的減肥
握冰減肥
頭頂毛巾減肥
刷舌頭減肥
倒走減肥
磁卡點穴減肥
“以油治油”減肥
左手用筷子減肥
“坐立不安”減肥
鹽療減肥
指壓減肥
泡腳減肥
抓捏減肥
沐浴按摩減肥
中醫按摩減肥
循經摩擦拍打減肥
血型減肥
皮膚乾刷減肥
“月亮”減肥
貼牆減肥
跳繩減肥
游泳減肥
瑜伽減肥
有氧舞蹈減肥
臀部減肥
蹬空中腳踏車減肥
拉長雙腿法
太極氣功減肥
騎腳踏車減肥
輕音樂減肥
唱卡拉OK減肥
薰肚臍減肥
浸浴減肥法
香浴減肥法
