《女人，請關愛自己》是2016年中國婦女出版社出版的圖書，作者是高翔、鄭思明。
基本介紹
- 書名：女人，請關愛自己
- 作者：高翔、鄭思明
- 出版社：中國婦女出版社
- ISBN：9787512712645
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
女性在現代社會中既要擔當賢妻良母，又要在社會大舞台中頂起“半邊天”，承擔的心理壓力越來越大。本書從職場、生活、家庭等多角度闡釋女性可能面臨的心理問題，提供相應的解惑之法。首先，讓女性朋友認識心理健康，了解心理障礙，並由此建立自己的心理健康維護系統。在女性職場心理中，如何正確認識工作對女性的意義，平衡工作與生活的衝突，以及巧妙的應對職場性騷擾。在女性婚戀心理中，引導著女性如何相愛，和諧幸福。在女性創傷心理中，面對失戀、婚姻破裂、暴力事件和生理疾病時，女性的心理調適。在女性家庭心理與子女教育中，女性作為母親所承擔的家庭、子女教育以及由此壓力帶來的心理疏導。女人，只有從心底珍愛自己，才能更好地愛人與被愛。
作者簡介
高翔，2005年畢業於北京師範大學心理學院，獲教育學博士學位，心理諮詢與測量研究方向，師從鄭日昌教授。2005-2006年於英University of Chester從事跨文化心理學合作研究。目前就職於中國民航管理幹部學院社科系，從事心理學教學與研究工作，包括領導心理、服務心理、安全心理等方面的課題研究。主持完成國家自然科學基金課題《中國民航空中交通管制員心理復原機制研究》。
鄭思明，心理學和社會工作雙碩士，心理學博士。現就職於廈門大學公共事務學院社會學與社會工作系，從事社會工作專業的教學和研究工作。
目錄
第1章 女人心事有誰懂——女性心理健康導論／001
1.1 認識心理健康/002 1.1.1何謂心理健康／002
1.1.2 現代女性的心理健康／003
1.1.3 什麼在影響女性的心理健康／007
1.2 了解心理障礙／009
1.2.1 認識心理障礙／009
1.2.2 現代女性常見的幾種心理障礙／012
1.2.3 “三高”女性——警惕三大心理危機／013
1.3 建立你的心理健康維護系統／016
1.3.1 心理防禦機制/016
1.3.2 現代女性的心理防禦防禦與調適/022
1.3.3 女性的心理健康維護系統/026
第2章 工作，成長並快樂著——女性職場心理／051
2.1 閃亮生命之光／052
2.1.1 工作著是美麗的／052
2.1.2 打造完美職場自信／055
2.1.3 生涯亦需有謀劃／059
2.2 工作生活的天平／065
2.2.1 調和事業家庭衝突／065
2.2.2 職場媽咪的苦惱／068
2.3 人生棋盤上行走／072
2.3.1 贏得職場好人緣／072
2.3.2 辦公室的人際謎團／076
2.4 換種心情去工作／080
2.4.1 失衡人生面面觀／080
2.4.2 枯竭離你有多遠／084
2.5 巧妙應對職場性騷擾／087
2.5.1 性騷擾對女性心理的危害／088
2.5.1 避開職場性騷擾／089
2.5.2 避開職場性騷擾／089
2.5.3 直面職場性騷擾／089
第3章 幸福像花兒一樣——女性婚戀心理／093
3.1 相愛的模樣／094
3.1.1 誰在吸引你／094
3.1.2 愛情是什麼／094
3.1.3 你在愛著誰／100
3.1.4 你準備好了嗎／105
3.2 相愛的日子／112
3.2.1 二人世界的相處／113
3.2.2 家庭關係的經營／116
3.2.3 美麗的意外／118
3.3 相愛的秘密／124
3.3.1 和諧性情(Sex & Love)／124
3.3.2 幸福之旅／127
第4章 走出陰霾，迎接陽光——女性創傷心理／133
4.1 失戀，美麗人生不打折——女性失戀心理調節／134
4.1.1 失戀了，誰來埋單／134
4.1.2 失戀帶來的心理危機／135
4.1.3 走過失戀，重拾自信／138
4.2 有多少愛可以重來？——女性離婚心理調適／142
4.2.1 離婚後心理危機／142
4.2.2 離婚後心理誤區／144
4.2.3 離婚後心理自救／145
4.3 風雨人生，再現彩虹——暴力事件後女性心理調節／150
4.3.1 衝破暴力的圍城——家庭暴力事件中女性心理自救／150
4.3.2 重建心靈的家園——被強暴後女性心理自救／156
4.4 身心同治，走出困境——女性生理疾病的心理治療／161
4.4.1 “好朋友”到來的日子——女性經期生理現象與心理調適／161
4.4.2 走出心理藩籬——婦科癌症與心理調適／165
4.4.3 品味生命的喜悅——女性孕期心理調適／169
4.4.4 平衡心態，迎接生命的轉折——女性更年期心理調適／172
第5章 母親，偉大的稱呼——女性家庭心理與子女教育／179
5.1 親職教育從娃娃抓起——早期親子教育／180
5.1.1 身教重於言傳／180
5.1.2 人格培養是核心／181
5.1.3 學習興趣的培養／182
5.1.4 和睦家庭是孩子的幸福港灣／184
5.2 更年期遭遇青春期青春期——青春期子女教育／185
5.2.1 兩期相遇，為何戰火連綿／186
5.2.2 兩期相遇，，雙贏才是勝／188
5.3 單親，，責任大，擔更重——單親母親親職教育／190
參考文獻／193
