失眠自測

《失眠自測》是一款系統安全類軟體，支持Android 1.6。

基本介紹

• 套用名稱：失眠自測
• 套用平台：mobile
• 套用版本：1.0

套用介紹

睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”人的身體健康與否與睡眠質量密切相關。睡眠主要是由於人的大腦皮層神經細胞，由於不斷的工作而疲勞時，就由興奮狀態進入抑制狀態，抑制從局部逐漸向周圍擴散，當抑制達到一定範圍時，就進入睡眠狀態。
要想提高我們的睡眠質量，應該注意調節情緒和培養良好的生活衛生習慣，要按時睡覺，養成有規律的作息時間。