《失眠的苦惱:解讀睡眠障礙》是由在精神、心理臨床一線工作多年的高級職稱的醫務工作者總結自己長期的臨床實踐經驗撰寫而成，借用生動有趣的典型案例，分析其各種表現，連結公眾關注的常見的失眠問題，理論聯繫實際，給出了解決問題的答案。著重在實用性、可操作性等方面展開對睡眠障礙的解讀，《失眠的苦惱:解讀睡眠障礙》中圖文並茂，語言通俗易懂，言簡意賅，閱讀《失眠的苦惱:解讀睡眠障礙》後可以幫助讀者消除一些誤區，並獲得一些切實可行的改善睡眠的知識。
基本介紹
- 書名：失眠的苦惱:解讀睡眠障礙
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2012年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787536951181
- 作者：唐全勝 師建國
- 出版社：陝西科學技術出版社
- 頁數：169頁
- 開本：32
- 定價：23.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《失眠的苦惱:解讀睡眠障礙》讀者無需具備醫學和心理學背景知識，適合各個階層的普通民眾閱讀。
作者簡介
唐全勝，男，出生於1970年2月，廣西桂林人，精神科主任醫師，教授，中南大學湘雅醫學院附二院精研所在職博士，開展9項科研課題，獲南寧市科技進步二等獎、青年科技獎各1個，公開發表論文39篇，其中SCI收錄1篇。
圖書目錄
一、總是在失眠之後才想再擁有正常睡眠的小羅
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.正常睡眠是怎樣？
2.怎樣才稱得上是睡眠衛生？
3.影響睡眠衛生的因素
4.如何促進睡眠自我保健？
二、弄不明白失眠、失眠症與睡眠障礙的老吳
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是失眠？
2.那失眠症又是怎么一回事呢？
3.睡眠障礙如何界定？
三、總想知道自己為何失眠的大劉
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.失眠的現狀
2.焦慮、抑鬱是失眠中最常見的原因
3.失眠是一種心身現象
4.失眠與生物節律有關
5.失眠與當今社會
6.失眠與環境
四、到處就診想查出失眠的宋小姐
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.多導睡眠圖簡介
2.量表評估技術
五、驚恐萬分的劉教授
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是神經症性失眠？
2.神經症性失眠常見的類別
3.神經症性失眠的處理
六、擔心有人害他而失眠的小剛
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是精神分裂症？
2.如何早期識別精神分裂症？
3.如何應對精神分裂症伴發的失眠？
……
七、鬱鬱寡歡的小婷
八、器質性失眠
九、常見的睡眠障礙有哪幾類？
十、早睡、多睡並不如願的李奶奶
十一、設法想睡著的老劉
十二、拒絕入睡的阿帥反倒能睡著之怪事
十三、夢與做夢的誤區
十四、用催眠術來解決失眠的誤區
十五、人到七十還失眠的王老漢的誤區
十六、酒能助眠的誤區——借酒澆“眠”更難眠的程某
十七、失眠之後害怕會發瘋的小雪
十八、服安眠藥的黃女士害怕像吸毒那樣成癮
十九、認為睡覺磨牙都是生理現象的誤區
二十、森田療法治療失眠——打破失眠與焦慮的精神互動作用的阿蘭
二十一、轉變失眠認知解決失眠難題的徐總經理
二十一、轉變失眠認知解決失眠難題的徐總經理
二十三、中醫養生法防治失眠納差的男企業家
二十四、趙阿姨失眠後進食什麼？
二十五、提供一些行之有效的調整睡眠的方案
參考文獻
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.正常睡眠是怎樣？
2.怎樣才稱得上是睡眠衛生？
3.影響睡眠衛生的因素
4.如何促進睡眠自我保健？
二、弄不明白失眠、失眠症與睡眠障礙的老吳
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是失眠？
2.那失眠症又是怎么一回事呢？
3.睡眠障礙如何界定？
三、總想知道自己為何失眠的大劉
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.失眠的現狀
2.焦慮、抑鬱是失眠中最常見的原因
3.失眠是一種心身現象
4.失眠與生物節律有關
5.失眠與當今社會
6.失眠與環境
四、到處就診想查出失眠的宋小姐
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.多導睡眠圖簡介
2.量表評估技術
五、驚恐萬分的劉教授
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是神經症性失眠？
2.神經症性失眠常見的類別
3.神經症性失眠的處理
六、擔心有人害他而失眠的小剛
案例介紹
案例分析
相關知識連結與思考
1.什麼是精神分裂症？
2.如何早期識別精神分裂症？
3.如何應對精神分裂症伴發的失眠？
……
七、鬱鬱寡歡的小婷
八、器質性失眠
九、常見的睡眠障礙有哪幾類？
十、早睡、多睡並不如願的李奶奶
十一、設法想睡著的老劉
十二、拒絕入睡的阿帥反倒能睡著之怪事
十三、夢與做夢的誤區
十四、用催眠術來解決失眠的誤區
十五、人到七十還失眠的王老漢的誤區
十六、酒能助眠的誤區——借酒澆“眠”更難眠的程某
十七、失眠之後害怕會發瘋的小雪
十八、服安眠藥的黃女士害怕像吸毒那樣成癮
十九、認為睡覺磨牙都是生理現象的誤區
二十、森田療法治療失眠——打破失眠與焦慮的精神互動作用的阿蘭
二十一、轉變失眠認知解決失眠難題的徐總經理
二十一、轉變失眠認知解決失眠難題的徐總經理
二十三、中醫養生法防治失眠納差的男企業家
二十四、趙阿姨失眠後進食什麼？
二十五、提供一些行之有效的調整睡眠的方案
參考文獻
