太極圓功禪拳出自《太極圓功》，屬太極拳的一個流派。太極圓功相傳起源於明末清初年間。據說當年有位在江湖上武功超群，名望很高的武林高手，被皇帝請到皇宮內院密傳《太極圓功》給太子，故有《宮廷拳》之說，因而世間流傳該拳稀少。
基本介紹
- 中文名：太極圓功禪拳
- 類別：武術
- 文獻：《太極圓功》
- 國家：中國
在清朝末年，被譽為京東“四李”之一，並以快手著稱的李恩榮，原是皇宮內院的太監，經常陪同太子學練《太極圓功》，深得此位武林高手親傳。每當同小太子在皇宮外遊玩時，即與世間武林知名人士交手，切磋武藝。李恩榮身形似燕，手快如風，故以“快手李恩榮” 著稱。且在京內外頗有名聲，與當時“單刀李存義”齊名，威震京東。當被山東威海總督得知後，特請求皇帝恩準，到威海給總督做保鏢，並開始向世間傳授《太極圓功》。
《太極圓功禪拳》集武林各家之長，取其精華，主要特點：動靜結合，左右兼顧，迴旋纏繞，龍盤步法，圓活輾轉，快慢相間，剛柔相濟。
身法：中正安舒，四門轉走，不偏不倚，虛靈內含，舒展大方。
樁法：單腿功法，前腿不用力，後退十分勁，單平樁。論樁雲“含胸拔背，塌肩垂肘，氣沉歸海，精神灌頂。”
步法：要求進退、轉換虛實分明，前進後退時身腰要隨著意念轉換，“龍盤樁”實為獨特的功法。
手法：手臂須鬆柔圓活，並須剛柔相濟，動作如螺旋式地旋轉，作大小不等的劃弧或環形，為獨特的“陰陽魚”手法。
眼法：做到意到、眼到、手到、身到、步到，手眼結合，內外結合，動靜結合。
