大雁氣功五行八卦拳此功法主練脊椎、督脈，貫通表里七竅五行，使氣歸“素質”，充養元精，調和氣血，並且強筋骨、健皮膚，排除毒氣，淨化全身。
基本介紹
- 中文名：大雁氣功五行八卦拳
- 作用：充養元精，調和氣血
- 主練：脊椎、督脈
- 目的：氣歸“素質
簡介,口訣,功法,
簡介
此功法主練脊椎、督脈，貫通表里七竅五行，使氣歸“素質”，充養元精，調和氣血，並且強筋骨、健皮膚，排除毒氣，淨化全身。行功中可產生內外貫氣效應，內貫氣補神經，外貫氣滋潤皮膚，使皮膚細膩。貫氣七竅可使“眼睛明亮(眼觀四海)精神來”。氣貫脾胃腎, 可在調理脾胃腎的基礎上，進一步調節肺、肝、心的功能。行功中可達到力與氣合，使筋骨皮得到鍛鍊。
練此功還可使大腸、小腸得到淨化，不受毒氣污染。五行八卦功治病健身的效果顯著，其各節主要動作都有治病效應，例如，“托掌”、“沉拳”氣貫胸肋骨，可最佳化胸膜；“探地五行”接天氣、收地氣，可治心臟病；“推出蓮花開”氣貫手腕、肘部和兩肩，可充盈心氣；“足擺荷葉動”使帶脈貫氣，治腰部疾病；“子牙彈琴”則散除病毒氣；“左右擺拳”氣人丹田；“一氣貫通”到湧泉，可治腰部病症。最後以走五行八卦，歸納元氣。
此功主治紅斑狼瘡等疾病。
口訣
站在地平川，練身又練拳，全身一起練，五行走兩邊。金、木、水、火、土，八卦要成全。成全，成全，多練拳，保身無病又免災，身體全。,
功法
預備式
兩腳平行與肩同寬，松靜站立，兩眼平視前方，舌添上齶，嘴輕閉，兩手自然垂於體側，自然呼吸。
托掌
兩手從體側翻成掌心向上，屈臂上抬至胸側，掌與胸間隔寸許，手心向上，手指朝前，然後臂平伸至前方與肩同寬，, 手心仍向上，臂自然伸直。
沉拳兩手握實拳
臂回屈，兩拳翻成拳面向下，拳背朝前收至胸前側，往兩側下沉至胯邊。
探地五行
兩拳放鬆，成掌形，掌心向上，從兩側捧氣，兩臂向兩外側上方伸至頭高，手過頭頂，接著變手形，兩手同時變成梅花爪形(不併攏)，右手不停隨身體左, 轉90度，右手從頭頂上方往右側下探，手指朝下；左手向右胸前回收成合谷朝里，對右氣戶穴，手指朝上；同時身體以腰為軸，左轉，但兩腳不動，身體下蹲，雙腿彎曲，右腿膝蓋內扣，眼平視左前方。
撥雲
右手變成掌形，由左向上經頭前往右劃弧，再下降停至右腳前，指尖朝下。
撈霧
左手向下，在右手外側向下向左，停於左跨外，成撈霧狀，合谷對環跳，手指稍後上勾，仍成爪形。
抬拳
右手在左手向後撈的同時向上抬起，手心朝里，對左氣戶，仍成爪形，身體抬起，右腿支撐身體重心，左腿曲腿上提，腳掌內扣，然後向左前上方橫腳踹出，並迅速收回勾起，同時，右手背朝外隨左腿外擊，並迅速收回。
歸位
接上式，身體下蹲，右手合谷對左氣戶穴，手成梅花爪形，右手指朝上，左手手指朝下，在身體左側直臂下插，眼平視左前方。
鴻雁雙飛
左腳向左橫出一步，成馬步狀，同時，左手握拳回收，曲成肘尖，朝身體左方擊出；右手成掌形，掌心貼在左掌面，腿朝左方。身體以腰為軸左轉90度，提右腳於腹前，腳跟對會陰穴，腳尖朝下，同時兩手在胸前變化為右手成托掌，掌心朝上，左手在右手之上，掌心向左方，兩手之間，約距五、六寸。
蘇秦背劍
接上式，右腳落下，左腳搶前一步，成左弓步，同時頂出左肘，左手成爪形(併攏)置於左肩井穴，右手後移往下。合谷對環跳，手心朝上。
左拳右臂
上右腳成右弓步，右手隨右腳動，向右帶回腰間握拳，拳心朝上；同時，左手成拳下落至腰側，往前擊出，拳心向下，眼視前方。
推出蓮花
開身體左轉90度成左弓步，同時左手握拳不變，翻成拳心朝上，收至左腰間；右手隨身體轉動的同時向右前方成掌形向前推出，掌心朝前。
足擺荷葉動重心移至右腿
上身往右傾，同時，將左腳提起，並迅速向左側踹出，及時收回。做上述動作時，右手自然收至勞宮對右太陽穴(距約5寸)，左手仍然握拳，合谷對環跳(距約5寸)。
壓氣點地左腳落下
成馬步狀，同時左手成掌形，曲肘上提至合谷對左太陽穴處(距約5寸)，手指朝上；右手變拳迅速向右側下插，合谷對環跳，拳心朝後。
姜子牙彈琴
左腳為軸，左轉90度，右腳帶上與左腳平行。雙腳同肩寬，膝略曲，雙手隨身體轉動，不停地彈指(左右左)。身體不動，往右彈指時上右腳，往左彈指時上左腳，最後上右腳與左腳平行；然後兩手交替下彈，先右後左，身體隨之下蹲，成馬步，雙手與膝蓋同高。
五行上升
接上式，雙手捧氣至胸前，然後變為左手成掌托住右肘(距2寸)，右手曲肘，手指朝上，掌心朝後。
展翅飛翔
身體向右轉90度，兩手同時往兩側伸展飛翔，然後出左腳為第一步，連續走五步，同時手不停顫動。
大雁運轉
兩腳以腳掌為軸向右後轉180度，兩手臂隨轉身由前向上，再轉向下，轉身後屈右膝，左腳根提起，腳尖內扣，呈左腿下蹲狀。同時，兩臂再由前下方擺向左後方，上身及頭亦隨著轉動，轉向左側，左臂自然伸直，手指向左後上方，虎口圓，拇指在下與右手四個指頭相對，眼視左手。右臂屈肘約90度，手形與左手相同，呈射月狀。
大雁戲水
接上式，重心落至右腿，兩手臂隨身體起動向兩側平展開，掌心朝下，同時，輕挑右腿湧泉穴朝上，頭稍昂，眼探前下方。
盤腿連環拳
重心不變，左腳落下順勢向右側前方落一步，右手同時向下，並往前轉向上朝後劃弧甩動，盤出第一步；右腿向左側前方盤出第二步，同時甩動左手；第三步和第一步相同。第三步走完時，右手與左手在胸前做纏繞動作，當內外關相交時，兩手均變拳，並迅速將左拳朝前方擊出，右手成肘尖朝後頂，兩腿下蹲相盤。此為右盤腿連環拳，依式做左盤腿連環拳，動作相反；此式動作次序為右左右，共三次。
三步穿通拳
接上式，上右腳成右弓步，同時橫頂出右肘，左手順勢落至襠前，然後上左腳成平行步，同時雙拳回收並迅速往兩側擊出；然後上左腳成左弓步，做左擊拳、左拳屈肘, 置於左額前方。
倒拳
退左腳為第一步，同時收回左拳，退右腳為第二步，並收回右拳，同時旋出左拳。由此循序共退五步，最後退至右腳在前，右拳亦在前。
七星歸位
接上式，將左拳變掌平伸出，掌心朝上，同時收右拳置右腰側，然後上左腳與右腳平行，同時右拳變掌平伸出，掌心朝上。爾後兩掌心朝內，手指相對，收回，掌心貼住胸部，稍停片刻。然後掌心朝下兩手下行，身體隨之下蹲，兩手再捧氣起身，手至胸時，手形變為七星北斗狀，置於胸前，男左女右(男左七星右北斗，女則相反)。
左右擺拳
雙手握拳，下行至兩胯上處，右手內旋至右耳旁，後溪對率谷穴，左手在左胯處不動，但拳心朝外。同時，身體右轉180度，左腳隨身動，朝右側邁一步，兩腿彎曲，兩膝內扣，左腳跟提，眼視左側。此為右擺拳；左擺拳與右相反。
抬拳觀天
接上式，雙腳變為馬步，雙拳同時在襠前下擊；然後雙拳上提至胸高，往兩側拉開，同時右手變劍指，指尖朝左，兩手成拉弓狀；與此同時，由馬步變為右弓步，眼視左方，左手形不變，右手仍成劍指下落，從帶脈內旋上升過頭，指尖朝天，眼視指端。
走八卦
兩手成拳狀，左拳稍內扣，右手置於腹前，拳心朝下，同時邁出左腳為第一步，走八卦一圈。
纏繞拳
接上式，右腳在前，向左側橫跨一步，同時雙手順勢朝右側甩出，左手成掌向上，手指朝右，右手握拳，拳心朝下，手臂自然伸直。接著，左腳朝左前方上步，同時兩手下落在下丹田處作纏繞動作，內外關相對，纏繞三次，上下替換，纏繞由外向上向里。
五行歸位
收回左腳，兩腳平行，與肩同寬，兩手變掌，從兩側捧氣過頭頂，收氣至丹田
