本書深入淺出地介紹心理學知識，綜合當前員工中普遍存在的心理健康問題及表現，結合實際案例，提出了許多針對性較強的心理健康調試措施，以幫助和引導廣大員工擺脫心理困擾。同時，提供了心理自測和自我心理訓練，幫助讀者在了解當下心理狀況的同時學會科學的心理訓練方法。
基本介紹
- 書名：大中型企業員工心理干預研究
- 出版社：武漢大學出版社
- 頁數：151頁
- 開本：16
- 品牌：武漢大學出版社有限責任公司
- 作者：黃淑穎
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7307110237
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
黃淑穎編著的《大中型企業員工心理干預研究》共分五章分別是：悲歡成敗，讓陽光常駐心靈——心理健康影響人生、緩解壓力，直面人生——壓力與心理健康、遊刃社會，讓我們同行——職場人際關係與心理健康、把握情緒，幸福生活——情緒和心理健康、認識自我，締造精神的美麗——人格和心理健康等內容。本書是為了提高員工的心理資本是企業獲得競爭優勢的一個重要途徑，這種優勢可以通過投資、經營、開發和管理心理資本來獲得。20世紀90年代末，世界衛生組織專家曾經指出，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類已從“傳染疾病時代”、“軀體疾病時代”步入“精神疾病時代”。被列為當今人類十大死亡原因之一的自殺，大多由心理疾病引起。由於心理危機引發的惡性事件呈上升趨勢，並引起社會的廣泛關注。
作者簡介
黃淑穎，1981年1月生，浙江慈谿人，浙江師範大學教育學學士、管理學碩士，國家二級心理諮詢師，浙江省高校心理健康研究會、心理諮詢專業委員會委員。主編((大學生心理健康教育》教材一部，主持2010年浙江省社科聯社科普及課題l項、金華市社科聯科研項目3項、義烏工商職業技術學院科研項目1項，在各大學術期刊上發表論文多篇。主講《教育學》、《心理學》、《大學生心理健康教育》、《心理諮詢》、《社會心理學》、《行銷心理學》等多門課程。長期從事心理健康教育和心理諮詢工作，為員工和管理者提供心理學套用培訓。
圖書目錄
第一章 悲歡成敗，讓陽光常駐心靈——心理健康影響人生
一、健康與心理健康
(一)什麼是健康
(二)什麼是心理健康
【心理測量】SCL-90心理自評量表測量
【心理訓練】評估一下自己的心理健康狀況
二、哪些人需要接受心理諮詢
(一)心理諮詢的幫助
(二)心理問題的等級劃分
三、哪些情況需要去看心理醫生
(一)從情緒情感方面判斷
(二)從認知方面判斷
(三)從性情方面判斷
(四)從身體感覺方面判斷
(五)從性偏好方面判斷
【思考與分享】你也在井裡嗎?
【書海導航】《超越自卑》
第二章 緩解壓力，直面人生——壓力與心理健康
一、你有壓力嗎
(一)來自工作方面的壓力
(二)來自生活方面的壓力
(三)來自社會方面的壓力
【心理測量】看看你目前的狀態如何
二、壓力給我們帶來些什麼
(一)壓力在發展中的積極意義
(二)壓力在發展中的消極作用
三、哪些人容易遭受不良壓力的“騷擾”
(一)A型性格的人
【心理測量】A型、B型性格測試
(二)具有完美主義特徵的人
【心理訓練】幫助你克服完美主義心理
(三)不良壓力傾向的其他人格特徵
四、管理壓力的策略和方法
(一)從認知層面去管理和緩解壓力
(二)建立和運用社會支持系統來緩解壓力
(三)從生理層面達到壓力緩解的效果
【心理訓練】漸進性式肌肉放鬆法
【思考與分享】扔掉沒有價值的負重
【書海導航】《壓力管理心理學》
第三章 遊刃社會，讓我們同行——職場人際關係與心理健康
一、我們為什麼要交往
(一)滿足你的需要
(二)獲得社會支持
(三)評價和提升自我
二、職場人際關係中常見的心理問題及解決方法
(一)由自卑心理引發的人際交往問題
【心理訓練】幫你提高交往中的自信
(二)由嫉妒心理引發的人際交往問題
(三)由多疑心理引發的人際交往問題
(四)由以自我為中心引發的人際交往問題
(五)由溝通不暢引發的人際交往問題
(六)由不重視建設人際支持網路引發的人際交往問題
三、別讓“社交恐懼”影響你的交往
【心理測量】社交恐懼狀況測試
【思考與分享】贈人玫瑰，手留余香
【書海導航】《卡內基溝通與人際關係》
第四章 把握情緒，幸福生活——情緒和心理健康
一、解讀情緒
【心理訓練】請你記錄一下你的情緒日記
二、常見的情緒困擾和調節方法
(一)焦慮
【心理測量】焦慮自評量表(SAS)
(二)抑鬱
【心理測量】抑鬱自評量表(SDS)
【心理訓練】尋找你的價值觀
(三)恐懼
三、日常健康情緒的保健和提高
(一)什麼是健康的情緒
(二)重建認知，消除不合理信念
【心理訓練】認知重建訓練
(三)情緒管理的原則
【思考與分享】快樂的源泉
【書海導航】《別跟情緒過不去》
第五章 認識自我，締造精神的美麗——人格和心理健康
一、認識人格
【心理測量】氣質測量
二、常見的人格障礙和調適
(一)偏執型人格障礙
(二)癔症型人格障礙
(三)反社會型人格障礙
(四)迴避型人格障礙
(五)依賴型人格障礙
三、健康人格的培養
(一)確定人格塑造的方向
(二)培養客觀的認知和正確的自我意識
【心理訓練】三個“我”
(三)發揚氣質的積極面
(四)養成良好的習慣
【思考與分享】優點和缺點
【書海導航】《九型人格》
一、健康與心理健康
(一)什麼是健康
(二)什麼是心理健康
【心理測量】SCL-90心理自評量表測量
【心理訓練】評估一下自己的心理健康狀況
二、哪些人需要接受心理諮詢
(一)心理諮詢的幫助
(二)心理問題的等級劃分
三、哪些情況需要去看心理醫生
(一)從情緒情感方面判斷
(二)從認知方面判斷
(三)從性情方面判斷
(四)從身體感覺方面判斷
(五)從性偏好方面判斷
【思考與分享】你也在井裡嗎?
【書海導航】《超越自卑》
第二章 緩解壓力，直面人生——壓力與心理健康
一、你有壓力嗎
(一)來自工作方面的壓力
(二)來自生活方面的壓力
(三)來自社會方面的壓力
【心理測量】看看你目前的狀態如何
二、壓力給我們帶來些什麼
(一)壓力在發展中的積極意義
(二)壓力在發展中的消極作用
三、哪些人容易遭受不良壓力的“騷擾”
(一)A型性格的人
【心理測量】A型、B型性格測試
(二)具有完美主義特徵的人
【心理訓練】幫助你克服完美主義心理
(三)不良壓力傾向的其他人格特徵
四、管理壓力的策略和方法
(一)從認知層面去管理和緩解壓力
(二)建立和運用社會支持系統來緩解壓力
(三)從生理層面達到壓力緩解的效果
【心理訓練】漸進性式肌肉放鬆法
【思考與分享】扔掉沒有價值的負重
【書海導航】《壓力管理心理學》
第三章 遊刃社會，讓我們同行——職場人際關係與心理健康
一、我們為什麼要交往
(一)滿足你的需要
(二)獲得社會支持
(三)評價和提升自我
二、職場人際關係中常見的心理問題及解決方法
(一)由自卑心理引發的人際交往問題
【心理訓練】幫你提高交往中的自信
(二)由嫉妒心理引發的人際交往問題
(三)由多疑心理引發的人際交往問題
(四)由以自我為中心引發的人際交往問題
(五)由溝通不暢引發的人際交往問題
(六)由不重視建設人際支持網路引發的人際交往問題
三、別讓“社交恐懼”影響你的交往
【心理測量】社交恐懼狀況測試
【思考與分享】贈人玫瑰，手留余香
【書海導航】《卡內基溝通與人際關係》
第四章 把握情緒，幸福生活——情緒和心理健康
一、解讀情緒
【心理訓練】請你記錄一下你的情緒日記
二、常見的情緒困擾和調節方法
(一)焦慮
【心理測量】焦慮自評量表(SAS)
(二)抑鬱
【心理測量】抑鬱自評量表(SDS)
【心理訓練】尋找你的價值觀
(三)恐懼
三、日常健康情緒的保健和提高
(一)什麼是健康的情緒
(二)重建認知，消除不合理信念
【心理訓練】認知重建訓練
(三)情緒管理的原則
【思考與分享】快樂的源泉
【書海導航】《別跟情緒過不去》
第五章 認識自我，締造精神的美麗——人格和心理健康
一、認識人格
【心理測量】氣質測量
二、常見的人格障礙和調適
(一)偏執型人格障礙
(二)癔症型人格障礙
(三)反社會型人格障礙
(四)迴避型人格障礙
(五)依賴型人格障礙
三、健康人格的培養
(一)確定人格塑造的方向
(二)培養客觀的認知和正確的自我意識
【心理訓練】三個“我”
(三)發揚氣質的積極面
(四)養成良好的習慣
【思考與分享】優點和缺點
【書海導航】《九型人格》
