《壓力:評價與應對》是2020年由中國人民大學出版社出版的圖書,作者是[美]理察·拉扎勒斯。
基本介紹
- 中文名:壓力:評價與應對
- 作者:[美]理察·拉扎勒斯
- 出版時間:2020年01月15日
- 出版社:中國人民大學出版社
- ISBN:9787300277745
《壓力:評價與應對》是2020年由中國人民大學出版社出版的圖書,作者是[美]理察·拉扎勒斯。
1、 壓力是指使人感到緊張的事件和環境刺激,從這種意義上講,壓力實際上指的就是壓力源。 2、 壓力是指一種主觀反映,它是緊張或喚醒的一種內部心理狀態,是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防禦性的應對過程。
張伯源等認為壓力是人或有機體在某種環境下所產生的一種適應環境的反應狀態,即在一定的社會生活環境中,對一個人能產生影響的刺激或情境,被其感知到了,並做出主觀評價後就會產生相應的一些心理生理變化,從而對刺激做出反應。如果這個...
科學的認知自我壓力是壓力管理的前提。“壓力測評”屬心理學決策性課題,經過中國衛生協會的鑑定,可以準確評估、量化表述員工的壓力水平與壓力來源。研究證明,中度壓力與較高壓力具有可逆性。經過評估,可以及時的獲得系統提示、預警,讓受...
壓力情緒,是人們面對壓力所產生的情緒。每一代人的青少年時期都是一個承受著壓力和狂風暴雨般洗禮的時期,這一思想引導著人們去相信在青少年時期承受巨大壓力是正常的或者說這只是人們由青少年向成人過渡時的一個階段。簡介 壓力情緒壓力...
同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發現你是怎么應對壓力的。第四步,建立平衡——留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家 我們要主動管理自己的情緒,...
表情與情感緊密相聯,因此它可以反映個體對其應付結果的評價,但表情測量遠未達到成熟水平,對成人來說目前僅能測出單一性質的表情,所以運用這一方面指標有待於情緒研究的進展。行為測量 要對應付行為進行測量,首先要選擇與應對有關,並且...
如果壓力源仍然存在,個體仍不能適應,那么,一個能量資源已經耗盡而仍處在壓力下的人,就必然發生危險,這時,疾病和死亡的發生都是可能的。在適應(或應對)壓力時所經歷的上述三個階段,統稱為“一般適應症候群”(GAS),這是應對...
5.4 壓力應對:有效的成長與歷練 5.4.1 準確認識自我 5.4.2 樂於接受變化 5.4.3 適應競爭,駕馭競爭 5.4.4 形成良好的工作品質 5.4.5 構建良好的工作心理自我調控機制 5.4.6 改變認知評價模式,理性調節情緒 5.5 壓力...
《壓力應對》是2008年9月科學出版社出版的圖書。本書主要講述了大學生該如何應對生活中的各種壓力與危機。內容簡介 《壓力是生命的甜點:大學生心理諮詢實錄之壓力應對》是一本關於大學生壓力與危機事件應對的書。前五章分別是關於學習壓力...
《職業壓力與應對》是2005年社會科學文獻出版社出版的圖書。本書揭開我國企業員工、教師和公務國的壓力源與應對方式現狀。商品描述 內容簡介 美國每3個工人中,就有1個由於壓力而生病,每年支付工資的損失為數百萬美元。英國工作壓力造成的...
《應對壓力》是2021中國科學技術出版社出版的圖書,作者是克萊爾·麥可斯·惠勒。內容簡介 本書全面介紹了應對壓力的十種策略和治療方法,即了解自己的壓力源、靈活地運用應對策略、善用你的優勢、融入心流、以食代藥、堅持規律運動、積極...
第二節 揭開警察心理壓力的面紗 一、什麼是“心理壓力”二、心理壓力產生的原因 三、心理壓力引起不同階段的反應 四、警察要有更強的心理承受能力 五、心理是否健康,可進行自我心理評價 第二章 警察日常工作的心理壓力與應對 第一節 ...
壓力,是漢語詞語,拼音:yā lì,意思是物體所承受的與表面垂直的並指向表面的作用力。釋義 1、物體所承受的與表面垂直的作用力 3千磅重的壓力使水泥地面產生了一些裂縫 2、情況的緊迫或緊張;社會或經濟負擔的增加 貧困的壓力 環境...
第一節 左腦壓力,右腦情緒 第二節 左腦管理右腦,右腦控制左腦 第三節 左右腦不互助,凡事慢半拍 第二章 兩種壓力:正壓力與負壓力 第一節 正壓力及其產生 第二節 負壓力及其壓力源 第三章 壓力水平及其評價 第一節 壓力...
心理資本和壓力應對,心裡輔導書。你是否經常在生活和工作中感覺壓力山大?你的人際關係是否緊張?你有沒有遭遇過職業枯竭?“辦公室綜合徵”你聽說過嗎?你的工作與生活能否保持平衡……這是一場關於壓力應對的講座,一堂心靈進修的課程...
《壓力是生命的甜點 : 大學生心理諮詢實錄之壓力應對》是2008年科學出版社出版的圖書,作者是段鑫星、易真龍。內容簡介 本書前五章分別是關於學習壓力、生活壓力、工作壓力、情感壓力、生涯發展壓力方面的學生諮詢案例,第六、七章是關於...
因此應對工作壓力首先要培養內心對工作的正確認知態度,同時配合一些外部方法。靜坐 很多白領對事業要求過高,都希望自己做到所在領域的最高位置,一旦受阻達不到預期目標就會產生沮喪情緒,或盲目放棄了有發展前途的工作,失去人生方向。應對...
《大學生人際關係問題研究:基於壓力與應對的視角》是許志紅創作的心理學著作,首次出版於2012年3月。壓力與應對是健康心理學研究的主要內容之一,由壓力導致的人際關係問題是影響大學生心理健康的一個重要因素。該書從中國高校心理健康教育...
壓力管理策略-領導幹部如何應對心理壓力 壓力管理策略-領導幹部如何應對心理壓力是一款圖書。
《壓力重重的大學:校園心理健康危機與應對》是2015年5月出版的圖書,作者是[美]卡德森(Kadison,R.)[美]迪吉若妮摩(DiGeronimo,T.F.)。內容簡介 從實用的角度看,本套叢書的功用可能有四個方面。一是幫助我們理解海外學生工作的...
《壓力應對與大學生心理健康》是2004年10月1日北京師範大學出版社出版的一本圖書,作者是李虹。本書主要講述了壓力和心理健康基本原理以及關於心理健康的各方面內容和大學生如何應對壓力和調節自己的心理。目錄 上編 壓力和心理健康基本...
131人格的認知成分:信念、目標和評價標準 132壓力與應對133吉姆的案例134批判性評價 135主要貢獻與總結 第14章情境中的人格:人際關係、文化和畢生發展 141人際關係142面臨學業和社會的挑戰:樂觀策略和防禦性悲觀...