圖解家庭實用按摩手冊

《圖解家庭實用按摩手冊》是2008年哈爾濱出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：圖解家庭實用按摩手冊
• 出版社：哈爾濱出版社
• 出版時間：2008年12月1日
• 裝幀：平裝: 
• 開本： 16

圖書信息

出版社: 第2版 (2008年12月1日)

叢書名: 健康中國

平裝: 227頁

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787807531012, 7807531010

條形碼: 9787807531012

尺寸: 23.6 x 16.8 x 2 cm

重量: 581 g

內容簡介

《圖解家庭實用按摩手冊》按摩學習起來十分簡便、容易。在治療效果上，按摩除了對一些常見病能夠起到預防和治療的作用外，對一些慢性疾病也有很好的緩解作用。《圖解家庭實用按摩手冊》除了介紹按摩的一些基本常識外，還圖文並茂地對疾病的治療和預防進行了淺顯易懂的說明，旨在讓讀者通過按摩保養身體，健康常在。

目錄

Chapter 01 按摩的基本知識

（一）了解按摩

1．舒經通絡，解痙止痛

2．復位關節，理筋整復

3．剝離粘連，疏通狹窄

4．調節神經系統和內臟器官的功能

5．增強肌體抗病能力

6．加強血液、淋巴循環

（二）按摩的起源和療法

1．起源

2．療法

（三）按摩應遵循哪原則

1．治病求本

2．扶正祛邪

3．調整陰陽

4．因時、因地、因人制宜

（四）自我按摩的10個功效

1．可以提高人體抗病能力

2．可以調整內臟功能紊亂

3．可以緩解心理疲勞

4．可以緩解或消除肌肉疲勞

5．可以解除肌肉痙攣

6．可以松解粘連

7．可以使瘀血和腫脹消散

8．可以改善血液循環

9．可以減肥和美容

10．可以使人心情愉悅

（五）按摩時常用哪介質

1．粉劑

2．油劑

3．酒劑

4．水劑

二、常用按摩穴位入門知識

（一）什麼是腧穴

1．腧穴的分類

2．腧穴的主治規律

3．奇經八脈上的穴位及其所主病症

4．任脈(24穴)

（1）會陰

（2）曲骨

（3）中極

（4）關元

（5）石門

（6）氣海

（7）陰交

（8）神闕

（9）水分

（10）下脘

（11）建里

（12）中脘

（13）上脘

（14）巨闕

（15）鳩尾

（16）中庭

（17）膻中

（18）玉堂

（19）紫宮

（20）華蓋

（21）璇璣

（22）天突

（23）廉泉

（24）承漿

5．督脈(28穴)

（1）長強

（2）腰俞

（3）腰陽關

（4）命門

（5）懸樞

（6）脊中

（7）中樞

（8）筋縮

（9）至陽

（10）靈台

（11）神道

（12）身柱

（13）陶道

（14）大椎

（15）啞門

（16）風府

（17）腦戶

（18）強間

（19）後頂

（20）百會

（21）前頂

（22）囟會

（23）上星

（24）神庭

（25）素髂

（26）水溝

（27）兌端

（28）齦交

6．沖脈

7．帶脈

8．陰維脈

9．陽維脈

10．陰蹺脈

11．陽蹺脈

12．經外奇穴

頭頸部

（1）四神聰

（2）魚腰

（3）上明

（4）球後

（5）印堂

（6）太陽

（7）鼻通

(8)金津、玉液

(9)夾承漿

（10）牽正

（11）翳明

（12）頸臂

軀幹部

(1)百勞

(2)崇骨

(3)定喘

(4)夾脊

(5)痞根

(6)腰眼

(7)十七椎

(8)腰奇

(9)三角灸

（10）提托

（11）子宮

(二)按摩常用穴點陣圖解

一、人體解剖學的定位術語

1．人體解剖學姿勢

2．方位術語

3．人體的基本切面

4．人體的基本軸

二、十四經脈的分布及

主治病症

1．手太陰肺經

2．手陽明大腸經

3．足陽明胃經

4．足太陰脾經

5．手少陰心經

6．手太陽小腸經

7．足太陽膀胱經

8．足少陰腎經

9．手厥陰心包經

10．手少陽三焦經

11．足少陽膽經

12．足厥陰肝經

13．督脈

14．任脈

三、按摩時常用哪些體表

標揪

1．頭面部常用體表標誌

2．胸腹部常用體表標誌

3．腰背部常用體表標誌

4．上肢體表標誌

5．下肢體表標誌

四、家庭常用取穴法

1．骨度分寸取穴法

2．手指比量取穴法

3．運動常用按摩穴

……

Chapter 02 家庭常見疾病按摩

Chapter 03 時尚按摩一點通