《圖解妊娠與育兒》是2010年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是張小平。本書主要講述了在懷孕過程以及寶寶長大的過程中難免遇到各種各樣的健康問題。
基本介紹
- 書名：圖解妊娠與育兒
- 頁數： 479頁
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：第1版 (2010年7月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本： 16
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
基本信息
正文語種: 中文
ISBN: 7538447318, 9787538447316
條形碼: 9787538447316
產品尺寸及重量: 23.4 x 16.6 x 2.8 cm ; 763 g
ASIN: B003Y7V9Q0
內容簡介
《圖解妊娠與育兒》內容簡介：在懷孕過程以及寶寶長大的過程中難免遇到各種各樣的健康問題，這時能從醫院得到的幫助畢竟是有限的。如果每位父母可以多懂一些孕育知識，就可以時時刻刻為自己和寶寶的健康成長護航。最好的醫生並非在醫院，而是在寶寶的身邊——父母才是寶寶最好的醫生，你才是寶寶最好的醫生。
作者簡介
張小平是中日聯誼醫院（三級甲等醫院）婦產科專家，他一直關注孕產婦的心理健康，並關心農民患者的保健問題。他從醫20年來，一直本著為患者服務的態度，無淪是上班還是下班後都堅持只要患者有疑問，就一定會為之解決，被患者譽為“最貼心的保健醫”。張小平將20年，臨床經驗和精湛醫術匯集成書，並根據讀者反饋意見對全部內容進行重新編排。
目錄
PART1孕前準備
一、新生命的孕育過程
了解神秘的懷孕過程
卵子與排卵
精子與射精
受精與著床
胎兒的生命歷程
6周的胎兒
9周的胎兒
13周的胎兒
22周的胎兒二、如何進行懷孕
什麼是懷孕計畫
最理想的受孕時期
23～30歲是最佳的懷孕期
選擇最佳的受孕季節
經濟收入要比較穩定
向專業醫師諮詢
孕前必須治療的疾病
心臟病
高血壓
貧血
慢性腎炎
肝炎
糖尿病
三、懷孕錢預檢
孕前檢查為優生優孕提供健康通行證
男性該做的孕前檢查
生殖系統檢查
肝功能檢查
女性該做的孕前檢查
口腔檢查
染色體檢測
血糖檢查
婦科檢查
生殖系統檢查
脫畸全套檢測
血壓檢測
肝功能檢查
尿常規檢查
婦科內分泌檢查
貧血檢測
傳染病檢查
大便常規檢查
透視檢查
繞開遺傳病的雷區
有家族病史不宜生育的狀況
需謹慎生育的狀況
受孕與遺傳
血型與遺傳關係
半數以上機率的遺傳情況
接近百分之百的遺傳情況
四、孕前生活細安排
控制體重
標準體重的計算
合理調整飲食
進行適度運動
不要過度節食
孕前養成生活好習慣
不要在如廁時看報
應該遠離的化妝品
洗熱水澡時間不要過長
應讓睡眠環境更安全
睡覺要注意開窗換氣
清理居住空間
飲酒對孕育的危害
遠離吸菸的危害
謹慎使用清潔用品
避免過多使用手機
孕前儘可能不要服用藥物
與寵物謹慎相處
改變避孕方式
調整性生活頻率
五、孕前營養儲備
優孕不可缺少的營養素
蛋白質
維生素
微量元素
脂肪
碳水化合物
孕前飲食的基本原則
孕前加強營養攝入
避免食物被污染
要養成良好的飲食習慣
孕前避免這些不良的飲食
避免進食辛辣食物
避免吃燒烤類的食物
避免進食高蛋白食物
避免進食高糖食物
孕前宜吃的食物
五穀雜糧
海產品
花生
核桃
芝麻
黑木耳
孕前營養餐推薦
番茄燉牛肉
綠豆芽炒鱔絲
松仁玉米
薑絲枸杞炒山藥
麻婆土豆
香菇菜心
六、如何知道自己懷孕了
懷孕早期身體表現
月經停止
嘔吐或噁心
胃口的改變
尿頻
乏力、發冷
變“懶”
乳房的變化
怎樣才能在第一時間知道自己懷孕了
早早孕試紙測驗
B超檢查
基礎體溫
黃體酮試驗
宮頸黏液
七、做好心理準備
從女人到媽媽的心路歷程
更多地注意自身
情緒穩定性變差
影響受孕的不良心理
焦急
悲觀
緊張
恐懼
依賴性增強
媽媽心情好，寶寶問題少
身體方面
智力方面
心理方面
PART 2 孕期保健
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽：沒有自覺症狀
胎兒：躺在自己的小床上
孕一月營養需求與方案
平衡合理的營養
補充水分
高蛋白不可少
飲食衛生要注意
清淡易消化
少食多餐
飲料的選擇
酸性食物的選擇
準媽媽最好不要吃動物肝臟
準媽媽要遠離罐頭食品
準媽媽吃雞蛋要適量
孕一月開胃食譜
奶油燴白菜
參棗米飯
香酥鵪鶉
……
PART 3 分娩
PART 4 嬰幼兒養護
