基本介紹
- 中文名：圖解中醫男性養生
- 出版社： 安徽科學技術出版社
- 平裝： 234頁
- 正文語種：中文
- 開本：16
- ISBN：7533742745, 9787533742744
- 條形碼：9787533742744
- ASIN：B001QL9WAG
基本信息,內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
基本信息
出版社: 安徽科學技術出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 234頁
正文語種: 中文
開本: 16
ISBN: 7533742745, 9787533742744
條形碼: 9787533742744
產品尺寸及重量: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm ; 359 g
ASIN: B001QL9WAG
內容簡介
並以一種嚴謹、平實的文風，進行多角度、圖文並茂式的講解，帶領讀者領略傳統中醫的獨特魅力，為讀者指出了一條簡約而不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不碰菸酒，不生氣。全書內容淺顯易懂、通俗實用，實為家庭必備的中醫養生用書。
編輯推薦
男性就該容光煥發，男性就該強健帥氣。利用中醫理論養成良好的生活習慣，讓您擁有一個更強健的身體和更自信的信念！《圖解中醫男性養生》一改以往健康養生類圖書的晦澀難懂，以圖解的方式，從飲食、推拿、心理、常見病防治等方面介紹養生方法，並以一種嚴謹、平實的文風，進行多角度、圖文並茂式的講解，帶領讀者領略傳統中醫的獨特魅力，為讀者指出了一條簡約而不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不碰菸酒，不生氣。
作者簡介
劉青，著名生活書策劃人，成功策劃和主編健康養生保健類圖書若干，如：《我的健康我管理》、《中老年人健康必讀書》、《中老年人飲食必讀書》等養生保健類圖書。
目錄
第一章 男性身體面面觀
男性身體圖示
男性衰老的標誌
精者，身之本
男性健康講平衡
男性養生基本原則
影響男性健康的基本因素
男性中醫養生細節說
男性不應忽視健康隱患
年輕男性養生貴在積蓄
中年男性養生要點
中醫給60歲男性的健康忠告
男性養生貼心提醒第二章 男性科學食療保健
男性養生所需要的營養素
中年男性養生的重頭戲
男性春季養生食療攻略
男性夏季養生選對食物
男性秋季養生食療守則
男性冬季養生全麵食療
更年期男性養生飲食搭配
男性抗衰多吃發酵食品
男性的“最佳食物”——菠菜
男性的“河中牛奶”——牡蠣
男子不可百日無姜——生薑
對男性養生有益的食品匯總
第三章 運動使男性更強健
青年男性中醫運動養生
中年男性中醫運動養生
更年期男性中醫運動養生
老年男性中醫運動養生
癱瘓老年男性中醫運動養生
男性春季運動養生
男性夏季運動養生
男性秋季運動養生
男性冬季運動養生
第四章 男性應懂得的情緒調節
男性心理養生最要不得的心態
關注男性養生心理“營養素”
了解男性腦部的不同“特區”
男性心理健康的標準
男性心理問題等級劃分
男性中醫心理養生法
男性心理衰老重要信號
男性不良情緒的調節與控制
第五章 破解男性性愛密碼
中醫闡述男性“性感區”
中醫理論與男性的性反應特徵
中醫給出的男性射精數據
男性精液的中醫鑑定
中醫養生避免“殺精”
中醫養生關注男性性健康
中醫分析男性性疲勞
蜜月新郎中醫養生調理
延緩男性性衰老的良方
第六章 解決男性疾病的實戰性操作
急性腎囊腫
精子畸形
前列腺炎
睪丸附屬檔案炎
第七章 讓男性的健康從此甦醒
中醫推拿養生常用手法
尋找養生穴位的巧妙方法
男性健腎固精穴位推拿養生
男性暢達氣血穴位推拿養生
男性強壯腰脊穴位推拿養生
男性益壽穴位推拿養生
男性緊張性頭痛穴位推拿養生
