《四季溫馨花草茶（全彩）》是2013年7月電子工業出版社出版的圖書，作者是王晶。
基本介紹
- 書名：四季溫馨花草茶（全彩）
- 作者：王晶
- ISBN：9787121202797
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2013年7月
- 頁數：176
- 字數：229千字
- 開本：16(169*239)
- 版次：01-01
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
花草茶已經是現代生活的時尚新追求，而花草茶並不是“徒有其表”的，它頁刪愉不光能給人視覺的美好享受，還含有很多營養成分。本書以四季為序，根據各季節的不同需求，向讀者介紹應該喝什麼花草茶。春天喝一杯花草茶，養肝臟、理脾胃、補氣血、緩春困、防過敏；夏天喝一杯花草茶，安心神、調腸胃、清火利濕；秋天喝一杯花草茶，滋肺陰、止咳喘、生津液、祛燥熱；冬天喝一杯花草茶，補腎陽、祛寒氣、暖胃部、防感冒。 本書還介紹了花草茶的挑選、保存、搭配、泡法、適合人群等知識，讓您輕鬆沖泡花草茶，保養身心。
圖書目錄
目錄
花草茶的點點滴滴
什麼是花草茶 / 9
花草茶的營養成分 / 11
“精挑細選”花草茶 / 12
妥善保存花草茶 / 13
花草茶材拘享盼料的搭配 / 14
泡花草茶不可缺少的“配角” / 15
花草茶得這么泡 / 16
看體質，喝花草 / 18
花草茶的小禁忌 / 19
常用花草茶材料 / 20
第一章春季花草茶——養肝補血，調理脾胃
養護肝臟
菊花枸杞烏龍茶 養肝降脂 / 26
梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 27
菊花茶 清肝明目 / 28
菊花參茶組拳悼拘 清肝明目 / 28
杭白菊茶 養肝明目 / 29
芍藥花茶 養血疏肝 / 30
代代花茶 疏肝理氣 / 30
決明子綠茶 清肝明目 / 31
菊花梔子金錢草茶 清肝利膽 / 32
三花茶 疏肝理氣 / 33
調理脾胃
山楂銀耳茶 健脾開胃 / 34
紅棗山楂三七茶 補血健脾 / 35
陳皮黨參麥芽茶 健脾和胃 / 36
太子參烏梅茶 健脾益氣 / 36
茉莉花桂花茶 暖胃健脾 / 37
山楂麥芽茶 健脾開胃 / 38
山楂洛神茶 健脾消積 / 38
陳皮甘草茶 健脾益氣 / 39
補養氣血
黃芪當歸茶 補氣養血 / 40
黨參紅棗茶 補血益氣 / 41
玫瑰花生奶茶 理氣養血 / 42
玫瑰人參花茶 補氣活血 / 42
紅棗玫瑰茶 補氣養血 / 43
紅棗紅茶 養血活血 / 44
紅豆養血茶 補氣養血 / 44
玫瑰千日紅茶 補氣養血 / 45
紅棗枸杞茶 養血補腎 / 46
玫瑰茶 行氣活血 / 46
玫瑰參棗茶 調養氣血 / 47
員仔旋緩解春困
茉莉玫瑰菩提茶 改善睡眠 / 48
茉莉花茶 養陽、消除春困 / 49
薄荷菊花茶 提神醒腦 / 50
迷迭香薄荷茶 清涼醒腦 / 50
檸檬薰衣草茶 醒腦減肥 / 51
保養皮膚
桂花綠茶 滋養皮膚 / 52
甘菊檸檬茶 美白潤膚 / 53
熟地白芍茯苓茶 養血護膚 / 54
玉竹桑葚棗茶 美容護膚 / 54
蘆薈紅茶 滋潤皮膚 / 55
枸杞黨參茶 潤澤皮膚 / 56
葡萄綠茶 滋養肌膚 / 56
薰衣草蘆薈茶 排毒護膚 / 57
防治過敏
甘草金盞蒲公英茶 抗過敏 / 58
薄荷荊芥茶 防治皮膚過敏 / 59
紫蘇菊花茶 消炎、抗過敏 / 59
桂花黃芪茶 緩解機體過敏反應 / 60
甘草紅茶 抗菌消炎 / 60
第二章夏季花草茶——祛濕防暑，養心為主
養心安神
菩提甘菊薄荷茶 清涼靜心 / 62
桂圓桑葚茶 補心安神 / 63
靈芝茶姜辨槳謎 補氣安神 / 64
桂圓蓮子茶 養心安神 / 64
生脈茶 益氣寧心 / 65
蓮子綠茶 清心去火 / 66
菊花麥冬茶 養心醒腦 / 66
枸杞百合茶 清熱安神 / 67
迷迭香玫瑰茶 養心安神 / 68
燈芯草竹葉茶 除煩安神 / 69
調養腸胃
洋甘菊紫羅蘭決明茶 潤腸排毒 / 70
決明子茶 潤腸通便 / 71
烏梅金銀花茶 緩解腸炎 / 72
蘋果綠茶 通便消炎 / 72
藿香茶 調理腸胃 / 73
烏梅芡實茶 輔助治療結腸炎 / 74
山楂茶 活血消食 / 74
洛神玫瑰果茶 輔助治療消化不良 / 75
清熱去火
苦丁梔采檔子紅巧梅茶 清熱去火 / 76
黃芩梔子茶 清火涼血 / 77
梔子黃連茶 清三焦火 / 78
金銀花地榆茜草茶 清熱去火 / 78
什錦果茶 生津去火 / 79
蓮捉煮舟子心甘草茶 去火補氣 / 80
金蓮桂花茶 清熱降火 / 80
桑葉菊花茶 清火消炎 / 81
利濕排毒
茅根綠茶 利尿排毒 / 82
玫瑰檸檬草茶 潤腸排毒 / 83
冬瓜乾薑茶 清暑利濕 / 84
薄荷竹葉茶 利水排毒 / 84
檸檬菩提茶 殺菌消毒 / 85
金盞馬鞭草茶 清熱解毒 / 86
薄荷藿香綠茶 化濕理氣 / 86
桃花茶 通便排毒 / 87
桂花荷葉茶 利濕排毒 / 88
參芪薏米茶 利尿排毒 / 89
消暑生津
解暑薄荷茶 清熱解暑 / 90
西瓜翠衣茅根茶 解暑降壓 / 91
檸檬普洱茶 消暑提神 / 92
胡蘿蔔馬蹄茶 解暑消食 / 92
草莓綠茶 生津解暑 / 93
酸梅湯 消暑止渴 / 94
檸檬冰紅茶 祛暑清熱 / 94
抗疲勞涼茶 消暑生津 / 95
冰淇淋花果茶 消暑解渴 / 96
第三章秋季花草茶——防燥滋陰，潤肺為首
滋陰潤肺
蘋果蜜桃茶 潤肺化燥 / 98
蘿蔔茶 清肺熱 / 99
二參茶 滋陰補肺 / 100
百合蜂蜜茶 滋陰潤肺 / 100
百合枇杷葉茶 養陰潤肺 / 101
百合合歡枸杞茶 清肺理氣 / 102
紫蘇黨參茶 理氣暖肺 / 102
康乃馨茶 除燥潤肺 / 103
銀耳紅棗茶 滋陰潤肺 / 104
紅棗生薑茶 護肺養血 / 105
止咳化痰
百合金銀花茶 潤肺止咳 / 106
款冬花紫菀綠茶 潤肺鎮咳 / 107
甘草天冬茶 祛痰止咳 / 108
杏仁甘草芝麻茶 止咳平喘 / 108
金銀花麥冬甘草茶 化痰提氣 / 109
款冬花枇杷茶 化痰止咳 / 110
千日紅茶 祛燥化痰 / 110
蘋果雪梨茶 清肺止咳 / 111
杜鵑花茶 止咳鎮咳 / 112
雪梨百合冰糖飲 潤肺止咳 / 113
紫蘇枇杷茶 清肺止咳 / 114
杏仁桂花茶 清肺止咳 / 115
生津利咽
胖大海薄荷茶 清利咽喉 / 116
桑葉菊花玉竹茶 清肺利咽 / 117
金蓮花茶 治療咽喉疾病 / 118
檸檬茶 生津利咽 / 118
羅漢果茶 利咽止咳 / 119
野菊茉莉花茶 抗菌消炎 / 120
胖大海菊花麥冬茶 清咽潤喉 / 120
羅漢果烏梅甘草茶 生津止咳 / 121
決明子玉蝴蝶茶 利咽清嗓 / 122
苦瓜薄荷茶 清咽利喉 / 122
玉蝴蝶羅漢果薄荷茶 生津潤喉 / 123
紫羅蘭花茶 止痛護嗓 / 124
金橘橙子茶 潤喉生津 / 125
清熱祛燥
鳳梨茶 清熱生津 / 126
金銀花百合菊花茶 散風清熱 / 127
菊花陳皮烏梅茶 潤燥生津 / 128
熟地麥冬茶 清熱養陰 / 128
蜂蜜柚子茶 潤燥化痰 / 129
西洋參蓮子茶 清熱生津 / 130
二冬五味茶 滋陰潤燥 / 130
菊槐茉莉茶 清熱涼血 / 131
玉竹沙參麥冬茶 養陰生津 / 132
第四章冬季花草茶——滋養防寒，補腎為重
滋補養腎
桑葚茶 滋陰養腎 / 134
桑葚女貞子旱蓮草茶 補腎養發 / 135
黑芝麻茶 提高人體耐寒力、補腎 / 136
桂圓茉莉花茶 溫氣補腎 / 136
五味子紅棗茶 補腎養心 / 137
人參花杭白菊枸杞茶 補腎益氣 / 138
菟絲子桑葚黨參茶 滋陰補腎、補氣 / 138
金銀花蓮心茶 益腎補虛 / 139
杜仲茶 補腎保健 / 140
五味子松子仁茶 補腎養血 / 140
枸杞桂圓茶 補腎壯陽 / 141
人參康乃馨茶 強身補腎 / 142
核桃紅茶 補腎益氣 / 143
防寒暖胃
老薑紅茶 散寒暖胃 / 144
甜菊桂圓茶 祛寒健脾 / 145
紫蘇薑糖茶 補血暖身 / 146
茯苓蜂蜜茶 提供熱量 / 146
白芍薑糖茶 活血抗寒 / 147
炮姜紅花茶 活血祛寒 / 148
牛奶祁門紅茶 耐寒暖胃 / 149
預防口腔潰瘍
金銀花蒲公英茶 去火消炎 / 150
生地蓮心甘草茶 防治口腔潰瘍 / 151
蒲公英茶 降火消炎 / 152
魚腥草薄荷茶 消炎排毒 / 152
薰衣草丁香茶 抗菌鎮痛 / 153
對抗感冒
葛根茶 緩解風熱感冒引起的疼痛 / 154
玉蘭花玉蝴蝶茶 緩解風寒感冒症狀 / 155
西洋參三七茶 增強抵抗力 / 156
板藍根茶 防治流行性感冒 / 156
薄荷甘草參茶 輔助治療風熱感冒 / 157
連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 158
桃花玉蝴蝶茶 提高抵抗力 / 159
預防常見慢性病
桑葉山楂茶 降血脂 / 160
丹參綠茶 擴張冠狀動脈，改善心臟功能 / 161
山楂紅花茶 活血化瘀，疏通心血管 / 162
生地麥冬茶 緩解心絞痛 / 162
金盞花苦丁茶 輔助治療高血壓 / 163
決明子荷葉茶 降血壓 / 164
菊花山楂羅布麻茶 降膽固醇 / 164
紅花三七花茶 活血通經 / 165
西洋參靈芝茶 治療心臟疾病 / 166
山楂桑葚茶 消脂化積，軟化血管 / 167
普洱菊花茶 擴張冠狀動脈 / 168
絞股藍苦瓜茶 調節血脂 / 169
附錄一：特殊人群花草茶方推薦
適合孕婦的花草茶方 / 170
適合產婦的花草茶方 / 170
適合圍絕經期婦女的花草茶方 / 171
適合老年人的花草茶方 / 171
附錄二：美容纖體花草茶方推薦
祛斑美白的花草茶方 / 172
控油祛痘的花草茶方 / 172
豐胸塑形的花草茶方 / 173
消脂減肥的花草茶方 / 173
附錄三：保健養生花草茶方推薦
護眼的花草茶方 / 174
緩解疲勞的花草茶方 / 174
醒酒解酒的花草茶方 / 174
舒緩壓力的花草茶方 / 174
抗衰除皺的花草茶方 / 175
養發護髮的花草茶方 / 175
改善睡眠的花草茶方 / 175
緩解耳鳴的花草茶方 / 175
防治鼻炎的花草茶方 / 176
對抗濕疹的花草茶方 / 176
治療牙周炎的花草茶方 / 176
花草茶的點點滴滴
什麼是花草茶 / 9
花草茶的營養成分 / 11
“精挑細選”花草茶 / 12
妥善保存花草茶 / 13
花草茶材拘享盼料的搭配 / 14
泡花草茶不可缺少的“配角” / 15
花草茶得這么泡 / 16
看體質，喝花草 / 18
花草茶的小禁忌 / 19
常用花草茶材料 / 20
第一章春季花草茶——養肝補血，調理脾胃
養護肝臟
菊花枸杞烏龍茶 養肝降脂 / 26
梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 27
菊花茶 清肝明目 / 28
菊花參茶組拳悼拘 清肝明目 / 28
杭白菊茶 養肝明目 / 29
芍藥花茶 養血疏肝 / 30
代代花茶 疏肝理氣 / 30
決明子綠茶 清肝明目 / 31
菊花梔子金錢草茶 清肝利膽 / 32
三花茶 疏肝理氣 / 33
調理脾胃
山楂銀耳茶 健脾開胃 / 34
紅棗山楂三七茶 補血健脾 / 35
陳皮黨參麥芽茶 健脾和胃 / 36
太子參烏梅茶 健脾益氣 / 36
茉莉花桂花茶 暖胃健脾 / 37
山楂麥芽茶 健脾開胃 / 38
山楂洛神茶 健脾消積 / 38
陳皮甘草茶 健脾益氣 / 39
補養氣血
黃芪當歸茶 補氣養血 / 40
黨參紅棗茶 補血益氣 / 41
玫瑰花生奶茶 理氣養血 / 42
玫瑰人參花茶 補氣活血 / 42
紅棗玫瑰茶 補氣養血 / 43
紅棗紅茶 養血活血 / 44
紅豆養血茶 補氣養血 / 44
玫瑰千日紅茶 補氣養血 / 45
紅棗枸杞茶 養血補腎 / 46
玫瑰茶 行氣活血 / 46
玫瑰參棗茶 調養氣血 / 47
員仔旋緩解春困
茉莉玫瑰菩提茶 改善睡眠 / 48
茉莉花茶 養陽、消除春困 / 49
薄荷菊花茶 提神醒腦 / 50
迷迭香薄荷茶 清涼醒腦 / 50
檸檬薰衣草茶 醒腦減肥 / 51
保養皮膚
桂花綠茶 滋養皮膚 / 52
甘菊檸檬茶 美白潤膚 / 53
熟地白芍茯苓茶 養血護膚 / 54
玉竹桑葚棗茶 美容護膚 / 54
蘆薈紅茶 滋潤皮膚 / 55
枸杞黨參茶 潤澤皮膚 / 56
葡萄綠茶 滋養肌膚 / 56
薰衣草蘆薈茶 排毒護膚 / 57
防治過敏
甘草金盞蒲公英茶 抗過敏 / 58
薄荷荊芥茶 防治皮膚過敏 / 59
紫蘇菊花茶 消炎、抗過敏 / 59
桂花黃芪茶 緩解機體過敏反應 / 60
甘草紅茶 抗菌消炎 / 60
第二章夏季花草茶——祛濕防暑，養心為主
養心安神
菩提甘菊薄荷茶 清涼靜心 / 62
桂圓桑葚茶 補心安神 / 63
靈芝茶姜辨槳謎 補氣安神 / 64
桂圓蓮子茶 養心安神 / 64
生脈茶 益氣寧心 / 65
蓮子綠茶 清心去火 / 66
菊花麥冬茶 養心醒腦 / 66
枸杞百合茶 清熱安神 / 67
迷迭香玫瑰茶 養心安神 / 68
燈芯草竹葉茶 除煩安神 / 69
調養腸胃
洋甘菊紫羅蘭決明茶 潤腸排毒 / 70
決明子茶 潤腸通便 / 71
烏梅金銀花茶 緩解腸炎 / 72
蘋果綠茶 通便消炎 / 72
藿香茶 調理腸胃 / 73
烏梅芡實茶 輔助治療結腸炎 / 74
山楂茶 活血消食 / 74
洛神玫瑰果茶 輔助治療消化不良 / 75
清熱去火
苦丁梔采檔子紅巧梅茶 清熱去火 / 76
黃芩梔子茶 清火涼血 / 77
梔子黃連茶 清三焦火 / 78
金銀花地榆茜草茶 清熱去火 / 78
什錦果茶 生津去火 / 79
蓮捉煮舟子心甘草茶 去火補氣 / 80
金蓮桂花茶 清熱降火 / 80
桑葉菊花茶 清火消炎 / 81
利濕排毒
茅根綠茶 利尿排毒 / 82
玫瑰檸檬草茶 潤腸排毒 / 83
冬瓜乾薑茶 清暑利濕 / 84
薄荷竹葉茶 利水排毒 / 84
檸檬菩提茶 殺菌消毒 / 85
金盞馬鞭草茶 清熱解毒 / 86
薄荷藿香綠茶 化濕理氣 / 86
桃花茶 通便排毒 / 87
桂花荷葉茶 利濕排毒 / 88
參芪薏米茶 利尿排毒 / 89
消暑生津
解暑薄荷茶 清熱解暑 / 90
西瓜翠衣茅根茶 解暑降壓 / 91
檸檬普洱茶 消暑提神 / 92
胡蘿蔔馬蹄茶 解暑消食 / 92
草莓綠茶 生津解暑 / 93
酸梅湯 消暑止渴 / 94
檸檬冰紅茶 祛暑清熱 / 94
抗疲勞涼茶 消暑生津 / 95
冰淇淋花果茶 消暑解渴 / 96
第三章秋季花草茶——防燥滋陰，潤肺為首
滋陰潤肺
蘋果蜜桃茶 潤肺化燥 / 98
蘿蔔茶 清肺熱 / 99
二參茶 滋陰補肺 / 100
百合蜂蜜茶 滋陰潤肺 / 100
百合枇杷葉茶 養陰潤肺 / 101
百合合歡枸杞茶 清肺理氣 / 102
紫蘇黨參茶 理氣暖肺 / 102
康乃馨茶 除燥潤肺 / 103
銀耳紅棗茶 滋陰潤肺 / 104
紅棗生薑茶 護肺養血 / 105
止咳化痰
百合金銀花茶 潤肺止咳 / 106
款冬花紫菀綠茶 潤肺鎮咳 / 107
甘草天冬茶 祛痰止咳 / 108
杏仁甘草芝麻茶 止咳平喘 / 108
金銀花麥冬甘草茶 化痰提氣 / 109
款冬花枇杷茶 化痰止咳 / 110
千日紅茶 祛燥化痰 / 110
蘋果雪梨茶 清肺止咳 / 111
杜鵑花茶 止咳鎮咳 / 112
雪梨百合冰糖飲 潤肺止咳 / 113
紫蘇枇杷茶 清肺止咳 / 114
杏仁桂花茶 清肺止咳 / 115
生津利咽
胖大海薄荷茶 清利咽喉 / 116
桑葉菊花玉竹茶 清肺利咽 / 117
金蓮花茶 治療咽喉疾病 / 118
檸檬茶 生津利咽 / 118
羅漢果茶 利咽止咳 / 119
野菊茉莉花茶 抗菌消炎 / 120
胖大海菊花麥冬茶 清咽潤喉 / 120
羅漢果烏梅甘草茶 生津止咳 / 121
決明子玉蝴蝶茶 利咽清嗓 / 122
苦瓜薄荷茶 清咽利喉 / 122
玉蝴蝶羅漢果薄荷茶 生津潤喉 / 123
紫羅蘭花茶 止痛護嗓 / 124
金橘橙子茶 潤喉生津 / 125
清熱祛燥
鳳梨茶 清熱生津 / 126
金銀花百合菊花茶 散風清熱 / 127
菊花陳皮烏梅茶 潤燥生津 / 128
熟地麥冬茶 清熱養陰 / 128
蜂蜜柚子茶 潤燥化痰 / 129
西洋參蓮子茶 清熱生津 / 130
二冬五味茶 滋陰潤燥 / 130
菊槐茉莉茶 清熱涼血 / 131
玉竹沙參麥冬茶 養陰生津 / 132
第四章冬季花草茶——滋養防寒，補腎為重
滋補養腎
桑葚茶 滋陰養腎 / 134
桑葚女貞子旱蓮草茶 補腎養發 / 135
黑芝麻茶 提高人體耐寒力、補腎 / 136
桂圓茉莉花茶 溫氣補腎 / 136
五味子紅棗茶 補腎養心 / 137
人參花杭白菊枸杞茶 補腎益氣 / 138
菟絲子桑葚黨參茶 滋陰補腎、補氣 / 138
金銀花蓮心茶 益腎補虛 / 139
杜仲茶 補腎保健 / 140
五味子松子仁茶 補腎養血 / 140
枸杞桂圓茶 補腎壯陽 / 141
人參康乃馨茶 強身補腎 / 142
核桃紅茶 補腎益氣 / 143
防寒暖胃
老薑紅茶 散寒暖胃 / 144
甜菊桂圓茶 祛寒健脾 / 145
紫蘇薑糖茶 補血暖身 / 146
茯苓蜂蜜茶 提供熱量 / 146
白芍薑糖茶 活血抗寒 / 147
炮姜紅花茶 活血祛寒 / 148
牛奶祁門紅茶 耐寒暖胃 / 149
預防口腔潰瘍
金銀花蒲公英茶 去火消炎 / 150
生地蓮心甘草茶 防治口腔潰瘍 / 151
蒲公英茶 降火消炎 / 152
魚腥草薄荷茶 消炎排毒 / 152
薰衣草丁香茶 抗菌鎮痛 / 153
對抗感冒
葛根茶 緩解風熱感冒引起的疼痛 / 154
玉蘭花玉蝴蝶茶 緩解風寒感冒症狀 / 155
西洋參三七茶 增強抵抗力 / 156
板藍根茶 防治流行性感冒 / 156
薄荷甘草參茶 輔助治療風熱感冒 / 157
連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 158
桃花玉蝴蝶茶 提高抵抗力 / 159
預防常見慢性病
桑葉山楂茶 降血脂 / 160
丹參綠茶 擴張冠狀動脈，改善心臟功能 / 161
山楂紅花茶 活血化瘀，疏通心血管 / 162
生地麥冬茶 緩解心絞痛 / 162
金盞花苦丁茶 輔助治療高血壓 / 163
決明子荷葉茶 降血壓 / 164
菊花山楂羅布麻茶 降膽固醇 / 164
紅花三七花茶 活血通經 / 165
西洋參靈芝茶 治療心臟疾病 / 166
山楂桑葚茶 消脂化積，軟化血管 / 167
普洱菊花茶 擴張冠狀動脈 / 168
絞股藍苦瓜茶 調節血脂 / 169
附錄一：特殊人群花草茶方推薦
適合孕婦的花草茶方 / 170
適合產婦的花草茶方 / 170
適合圍絕經期婦女的花草茶方 / 171
適合老年人的花草茶方 / 171
附錄二：美容纖體花草茶方推薦
祛斑美白的花草茶方 / 172
控油祛痘的花草茶方 / 172
豐胸塑形的花草茶方 / 173
消脂減肥的花草茶方 / 173
附錄三：保健養生花草茶方推薦
護眼的花草茶方 / 174
緩解疲勞的花草茶方 / 174
醒酒解酒的花草茶方 / 174
舒緩壓力的花草茶方 / 174
抗衰除皺的花草茶方 / 175
養發護髮的花草茶方 / 175
改善睡眠的花草茶方 / 175
緩解耳鳴的花草茶方 / 175
防治鼻炎的花草茶方 / 176
對抗濕疹的花草茶方 / 176
治療牙周炎的花草茶方 / 176
