《最具人氣花草茶精選（全彩）》是2013年7月電子工業出版社出版的圖書，作者是史文麗。
基本介紹
- 書名：最具人氣花草茶精選（全彩）
- 作者：史文麗
- ISBN：9787121202742
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2013年7月
- 頁數：176
- 字數：229千字
- 開本：16(169*239)
- 版次：01-01
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
花草茶作為純天然、無污染的保健飲品，越來越受到大眾特別是女性朋友的推崇。本書精選了獨具魅力的花草茶推薦給您，提煉了花草茶最受人關注的保健功效，如美容、排毒、減肥等單獨成章，另外還介紹了如何保健和防病治病，並有四季順時喝花草的內容，結構上重點突出，內容全面。在注重口感和功效的同時，書中的每一款茶飲，我們都介紹了配料以及一次沖泡的適合分量，還詳細介紹了沖泡的具體步驟以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和藥店都能買到。書中介紹了挑選花草茶的一些注意事項，以及飲用方面的一些禁忌和建議，希望您在飲用時注意這些細節，正確喝花草。
圖書目錄
目錄
認識美麗花草茶
什麼是花草茶 / 10
花草茶的保健功效 / 10
慧眼選購花草茶 / 11
花草茶完美保存 / 12
讓花草茶更好喝的搭配法 / 12
花草茶完美沖泡 / 13
女性飲茶有講究 / 14
常見花草茶食材圖鑑 / 15
PART 1 最受青睞的經典花草茶
簡單易泡的單方獨味花草茶 / 20
玫瑰花茶 補血氣、養容顏 / 20
菊花茶 清肝明目 / 21
大麥茶 促進消化 / 21
紅巧梅茶 美白、補益氣血 / 22
五彩繽紛的複方花草茶 / 23
金盞玫瑰茶 消炎、祛痘、潤膚 / 23
蘋果玫瑰花茶 緩解抑鬱、調節內分泌 / 24
玫瑰千日紅茶 養肝護眼、緩解疲勞 / 24
茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠質量 / 25
金銀花甘草茶 清火解毒、燥濕消腫 / 26
金銀玫瑰茶 清熱去煩、生津養陰 / 27
菊桑茶 消暑、緩解燥熱、降低肝火 / 27
羅漢果薄荷茶
緩解肺火燥咳、腸燥便秘等症 / 28
溫馨時尚的下午茶 / 29
檸檬橙子茶 提神醒腦、舒緩壓力 / 29
玫瑰奶茶 提神醒腦、消除疲勞 / 30
PART 2 最美容養顏的花草茶
紅巧梅玫瑰茶 祛斑美白、補益氣血 / 32
茉莉玫瑰檸檬茶 美白祛斑 / 33
桃花冬瓜仁茶 防止黑色素沉澱 / 34
薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35
康乃馨茶 調節內分泌、延緩衰老 / 35
紫羅蘭茉莉玫瑰茶
防止皮膚乾燥、保持皮膚彈性 / 36
玉蝴蝶千日茶 延緩衰老、美白肌膚 / 38
勿忘我玫瑰茶 消炎靚膚、祛斑美白 / 38
桃花百合檸檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39
勿忘我薰衣草茶
防治內分泌失調引起的青春痘 / 40
茴香茶 疏肝理氣、滋養肌膚 / 40
洛神果茶 維持皮膚健康、美容養顏 / 41
紫羅蘭花茶 清火養顏、滋潤皮膚 / 42
桂圓茉莉花茶 補益氣血、潤膚美顏 / 42
玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
調理氣血、滋養皮膚 / 43
茉莉桂花茶 補氣養血、活血潤膚 / 44
桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44
勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靚膚 / 45
甘菊檸檬茶 美白、保護敏感肌膚 / 46
PART 3 最有效排毒的花草茶
代代花茶 清血、促進脂肪代謝 / 48
桃花茶 促進脂褐質素的排出 / 49
菊花羅漢果茶 潤腸排毒、去火潤肺 / 49
薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50
洋甘菊紫羅蘭茶 潤腸通便、排毒素 / 52
薄荷竹葉茶 清熱、去濕毒 / 53
菊花陳皮茶 理氣健脾、化痰、排毒 / 53
金盞馬鞭草茶 解毒、利水消腫 / 54
山楂蜜銀茶 清熱解毒、預防各種感染 / 55
生地烏梅茶 避免毒素堆積在體內 / 55
金銀茉莉茶 解毒化濕、利咽護胃 / 56
魚腥草薄荷茶 清熱解毒 / 57
天麥二冬茶 清火、潤腸 / 57
杞菊烏龍茶 保護肝臟，促進肝臟排毒 / 58
蓮子心茶 清熱排毒 / 59
桑葉菊花茶 排毒減肥 / 60
甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61
丹參綠茶 清除自由基、促進脂肪代謝 / 61
玫瑰香橙茶 清腸通便、排毒素 / 62
PART 4 最瘦身纖體的花草茶
荷葉番瀉葉茶 減脂瘦身 / 64
茯苓白朮荷葉茶 利濕、減脂、輕身 / 65
烏龍金銀花茶 分解脂肪、減少脂肪堆積 / 65
勿忘我番瀉葉茶 減少脂肪堆積 / 66
冬瓜茶 利水消腫、消脂減肥 / 67
檸檬苦瓜茶 有效分解體內的脂肪 / 67
獼猴桃薄荷茶
促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 68
山楂麥冬茶 防止脂肪在體內堆積 / 69
花葉茶 調脾胃、消脂減肥 / 70
馬鞭草迷迭香茶
促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 71
菊花陳皮烏梅茶
加速代謝、減少脂肪堆積 / 72
山楂桑葚茶 消食降脂 / 73
金盞苦丁茶 幫助排除體內廢物 / 73
代代花綠茶
消脂通便，減少腹部脂肪沉著 / 74
桑菊綠茶 促進葡萄糖代謝，防止肥胖 / 75
檸檬菩提茶 熱量低，有利於減少脂肪 / 75
七彩菊玫瑰茶
消脂通便，減少腹部脂肪堆積 / 76
決明子山楂茶 減脂排毒 / 77
玫瑰決明子茶
防止消化不良引起脂肪堆積 / 77
薰衣草陳皮茶
理氣健胃，防止腹部肥胖 / 78
PART 5 最舒壓解郁的花草茶
烏梅山楂茶 行氣解郁、除煩解憂 / 80
迷迭香檸檬茶 振奮精神、消除疲勞 / 81
玫瑰檸檬草茶 振奮精神、潤腸通便 / 82
桂圓桑葚茶
防止疲勞所致的耗傷心脾氣血 / 83
薄荷靈芝茶 鎮靜安神 / 83
玫瑰合歡茶 解郁安神、鎮靜養心 / 84
檸檬薰衣草茶 放鬆身心、消除疲勞 / 85
薄荷菊花茶 興奮大腦、促進血液循環 / 85
梅花玫瑰檸檬草茶
疏肝解郁、養顏、抑菌 / 86
迷迭香薄荷茶 讓人精神集中、頭腦清 / 88
薄荷藿香綠茶 提神醒腦、緩解煩躁 / 88
菩提甘菊茶 緩解壓力大所致的睡眠不佳 / 89
三草靈芝茶 清熱敗火 / 90
薰衣草羅蘭茶 消除眼睛疲勞、舒緩神經 / 90
PART 6 最適合不同季節養生的花草茶
春季 / 92
菊花梔子茶 清肝火 / 92
茉莉花茶 緩解春困 / 93
千日紅茶 對抗哮喘 / 94
芍藥花茶 養血疏肝 / 95
夏季 / 96
清涼薄荷茶 清熱消暑 / 96
百合金銀花茶 養陰生津 / 97
杭白菊茶 生津安神 / 97
山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98
桂花玫瑰茶 舒緩情緒 / 98
太子參麥冬五味子茶 益氣寧心 / 99
西瓜翠衣茶 解暑熱 / 99
秋季 / 100
雪梨百合冰糖飲 潤肺止咳、安神除煩 / 100
百合蜂蜜茶 潤肺安神 / 101
杏仁桂花茶 緩解秋燥症狀 / 102
玉竹沙參茶 養陰生津、清肺火 / 102
金蓮桂花茶 降火潤肺 / 103
冬季 / 104
羅漢果烏梅茶 止咳、利咽 / 104
紫蘇甜薑茶 驅寒暖身 / 105
銀花茶 緩解風熱感冒 / 105
黨參紫蘇茶 對抗冬季氣虛感冒 / 106
生薑紅棗紅糖茶 驅寒發熱 / 106
PART 7 最有效調和體質的花草茶
氣虛體質 / 108
黃芪洋參茶 補氣安神 / 108
參花茶 補氣、活血 / 109
人參花綠茶 益氣養精 / 109
陽虛體質 / 110
生薑桂圓茶 補充陽虛引起的不適 / 110
紫蘇葉生薑茶 驅寒暖陽 / 111
杜仲茶 溫助腎陽 / 111
陰虛體質 / 112
玉竹桑葚茶 調理陰虛體質 / 112
麥冬菊花茶 滋陰生津 / 113
西洋參茶 養陰扶氣 / 113
痰濕體質 / 114
苦丁梔子紅巧梅茶 清利濕熱 / 114
陳皮黨參麥芽茶 健脾去濕 / 115
麥芽山楂茶 適用於體型肥胖的痰濕體質者 / 115
濕熱體質 / 116
陳皮車前草茶 去濕行氣 / 116
薏苡仁荷葉茶 利水滲濕 / 117
金銀花茶 清熱解毒、去濕 / 117
血瘀體質 / 118
紅花三七花茶 活血化瘀 / 118
丹參茶 緩解胸腹疼痛 / 119
山楂三七茶 緩解血瘀所致的腸胃不適 / 119
氣鬱體質 / 120
合歡山楂茶 疏通心氣 / 120
玫瑰金盞菊茶 理氣解郁 / 121
山楂洛神茶 舒緩情緒 / 121
特稟體質 / 122
紫蘇菊花茶 抗過敏 / 122
PART 8 最調養臟腑的花草茶
養心 / 124
桂圓蓮子茶 補心安神 / 124
菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125
五味子茶 保護心臟 / 125
潤肺 / 126
百合枇杷葉茶 清疏肺氣 / 126
蘋果雪梨茶 滋陰潤肺 / 127
二參潤肺茶 生津養肺 / 127
護肝利膽 / 128
梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 128
薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129
菊花枸杞茶 疏肝理氣、養肝明目 / 129
健脾胃 / 130
薰衣草丁香茶 和健脾 / 130
大麥山楂茶 健脾胃 / 131
桂花茶 緩解胃腸不適 / 131
清腸 / 132
胖大海茶 刺激腸蠕動 / 132
杏仁當歸茶 潤腸通便 / 133
烏梅芡實茶 緩解胃腸不適 / 133
保養腎氣 / 134
核桃紅茶 補腎陽 / 134
菊花人參茶 補腎養精 / 135
枸杞葉茶 養陰益腎 / 135
調養氣血 / 136
紅棗玫瑰花茶 補氣養血 / 136
PART 9 最有效防治常見病的花草茶
高血壓 / 138
絞股藍茶 降壓平壓 / 138
決明子茶 穩定血壓 / 139
決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 / 139
山楂茶 持久降壓 / 140
夏枯草茶 去火降壓 / 140
菊花山楂羅布麻茶 清火、降壓 / 141
糖尿病 / 142
金盞花苦丁茶
降血脂，預防糖尿病併發症 / 142
黃芪山藥茶 輔助治療糖尿病 / 143
苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143
絞股藍苦瓜茶 降血糖 / 144
甜菊葉茶 穩定血糖 / 144
西洋參靈芝茶 預防併發症 / 145
高脂血症 / 146
桂花荷葉茶 降脂降膽固醇 / 146
普洱菊花茶 降血脂 / 147
銀花山菊茶 抑制膽固醇吸收 / 147
苦丁茶 增加血流量 / 148
三花茶 理氣調脂 / 148
玫瑰茄玫瑰茶 減少脂肪沉著 / 149
感冒 / 150
生薑紅糖茶 對抗風寒感冒 / 150
連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 151
薄荷甘草茶 緩解感冒咳嗽 / 151
咳嗽 / 152
生薑橘皮茶 止咳理氣 / 152
百合花茶 鎮靜止咳 / 153
貧血 / 154
黃芪當歸茶 補氣養血 / 154
蓮子紅棗茶 安神補血 / 155
迷迭香玫瑰茶 行氣養血 / 155
便秘 / 156
菊槐茉莉茶 瀉火、通便 / 156
蘋果綠茶 緩解輕度便秘 / 157
桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 / 157
腹瀉 / 158
黨參紅棗茶 可治療腹瀉 / 158
石榴皮茶 止瀉驅蟲 / 159
紫蘇甘菊茶 消炎止瀉 / 159
月經不調 / 160
益母草玫瑰茶 活血調經 / 160
當歸白芍茶 調經止痛 / 161
月季代代花茶 行氣活血、調經止痛 / 161
痛經 / 162
白芍薑糖茶 散瘀止痛 / 162
炮姜紅花茶 溫經止痛 / 163
益母草生薑茶 去淤、止痛 / 163
失眠 / 164
薰衣草羅蘭玫瑰茶 改善睡眠 / 164
酸棗仁茶 安神靜心 / 165
菩提葉茶 安神助眠 / 165
咽炎 / 166
胖大海菊花麥冬茶 清咽潤喉 / 166
PART 10 最美味的花草美食和佐茶小點
花草美食 / 168
玫瑰香粥 / 168
桃花粥 / 169
人參燉全雞 / 169
栗子杜仲雞爪湯 / 170
益母草煮雞蛋 / 170
茉莉烏雞補血湯 / 171
佐茶小點 / 172
豆沙春卷 / 172
紅豆南瓜糕 / 173
麻球 / 173
紅糖瓜子仁餅乾 / 174
蛋黃餅乾 / 175
海苔餅乾 / 175
草莓蛋糕卷 / 176
認識美麗花草茶
什麼是花草茶 / 10
花草茶的保健功效 / 10
慧眼選購花草茶 / 11
花草茶完美保存 / 12
讓花草茶更好喝的搭配法 / 12
花草茶完美沖泡 / 13
女性飲茶有講究 / 14
常見花草茶食材圖鑑 / 15
PART 1 最受青睞的經典花草茶
簡單易泡的單方獨味花草茶 / 20
玫瑰花茶 補血氣、養容顏 / 20
菊花茶 清肝明目 / 21
大麥茶 促進消化 / 21
紅巧梅茶 美白、補益氣血 / 22
五彩繽紛的複方花草茶 / 23
金盞玫瑰茶 消炎、祛痘、潤膚 / 23
蘋果玫瑰花茶 緩解抑鬱、調節內分泌 / 24
玫瑰千日紅茶 養肝護眼、緩解疲勞 / 24
茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠質量 / 25
金銀花甘草茶 清火解毒、燥濕消腫 / 26
金銀玫瑰茶 清熱去煩、生津養陰 / 27
菊桑茶 消暑、緩解燥熱、降低肝火 / 27
羅漢果薄荷茶
緩解肺火燥咳、腸燥便秘等症 / 28
溫馨時尚的下午茶 / 29
檸檬橙子茶 提神醒腦、舒緩壓力 / 29
玫瑰奶茶 提神醒腦、消除疲勞 / 30
PART 2 最美容養顏的花草茶
紅巧梅玫瑰茶 祛斑美白、補益氣血 / 32
茉莉玫瑰檸檬茶 美白祛斑 / 33
桃花冬瓜仁茶 防止黑色素沉澱 / 34
薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35
康乃馨茶 調節內分泌、延緩衰老 / 35
紫羅蘭茉莉玫瑰茶
防止皮膚乾燥、保持皮膚彈性 / 36
玉蝴蝶千日茶 延緩衰老、美白肌膚 / 38
勿忘我玫瑰茶 消炎靚膚、祛斑美白 / 38
桃花百合檸檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39
勿忘我薰衣草茶
防治內分泌失調引起的青春痘 / 40
茴香茶 疏肝理氣、滋養肌膚 / 40
洛神果茶 維持皮膚健康、美容養顏 / 41
紫羅蘭花茶 清火養顏、滋潤皮膚 / 42
桂圓茉莉花茶 補益氣血、潤膚美顏 / 42
玫瑰茉莉蜂蜜紅茶
調理氣血、滋養皮膚 / 43
茉莉桂花茶 補氣養血、活血潤膚 / 44
桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44
勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靚膚 / 45
甘菊檸檬茶 美白、保護敏感肌膚 / 46
PART 3 最有效排毒的花草茶
代代花茶 清血、促進脂肪代謝 / 48
桃花茶 促進脂褐質素的排出 / 49
菊花羅漢果茶 潤腸排毒、去火潤肺 / 49
薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50
洋甘菊紫羅蘭茶 潤腸通便、排毒素 / 52
薄荷竹葉茶 清熱、去濕毒 / 53
菊花陳皮茶 理氣健脾、化痰、排毒 / 53
金盞馬鞭草茶 解毒、利水消腫 / 54
山楂蜜銀茶 清熱解毒、預防各種感染 / 55
生地烏梅茶 避免毒素堆積在體內 / 55
金銀茉莉茶 解毒化濕、利咽護胃 / 56
魚腥草薄荷茶 清熱解毒 / 57
天麥二冬茶 清火、潤腸 / 57
杞菊烏龍茶 保護肝臟，促進肝臟排毒 / 58
蓮子心茶 清熱排毒 / 59
桑葉菊花茶 排毒減肥 / 60
甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61
丹參綠茶 清除自由基、促進脂肪代謝 / 61
玫瑰香橙茶 清腸通便、排毒素 / 62
PART 4 最瘦身纖體的花草茶
荷葉番瀉葉茶 減脂瘦身 / 64
茯苓白朮荷葉茶 利濕、減脂、輕身 / 65
烏龍金銀花茶 分解脂肪、減少脂肪堆積 / 65
勿忘我番瀉葉茶 減少脂肪堆積 / 66
冬瓜茶 利水消腫、消脂減肥 / 67
檸檬苦瓜茶 有效分解體內的脂肪 / 67
獼猴桃薄荷茶
促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 68
山楂麥冬茶 防止脂肪在體內堆積 / 69
花葉茶 調脾胃、消脂減肥 / 70
馬鞭草迷迭香茶
促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 71
菊花陳皮烏梅茶
加速代謝、減少脂肪堆積 / 72
山楂桑葚茶 消食降脂 / 73
金盞苦丁茶 幫助排除體內廢物 / 73
代代花綠茶
消脂通便，減少腹部脂肪沉著 / 74
桑菊綠茶 促進葡萄糖代謝，防止肥胖 / 75
檸檬菩提茶 熱量低，有利於減少脂肪 / 75
七彩菊玫瑰茶
消脂通便，減少腹部脂肪堆積 / 76
決明子山楂茶 減脂排毒 / 77
玫瑰決明子茶
防止消化不良引起脂肪堆積 / 77
薰衣草陳皮茶
理氣健胃，防止腹部肥胖 / 78
PART 5 最舒壓解郁的花草茶
烏梅山楂茶 行氣解郁、除煩解憂 / 80
迷迭香檸檬茶 振奮精神、消除疲勞 / 81
玫瑰檸檬草茶 振奮精神、潤腸通便 / 82
桂圓桑葚茶
防止疲勞所致的耗傷心脾氣血 / 83
薄荷靈芝茶 鎮靜安神 / 83
玫瑰合歡茶 解郁安神、鎮靜養心 / 84
檸檬薰衣草茶 放鬆身心、消除疲勞 / 85
薄荷菊花茶 興奮大腦、促進血液循環 / 85
梅花玫瑰檸檬草茶
疏肝解郁、養顏、抑菌 / 86
迷迭香薄荷茶 讓人精神集中、頭腦清 / 88
薄荷藿香綠茶 提神醒腦、緩解煩躁 / 88
菩提甘菊茶 緩解壓力大所致的睡眠不佳 / 89
三草靈芝茶 清熱敗火 / 90
薰衣草羅蘭茶 消除眼睛疲勞、舒緩神經 / 90
PART 6 最適合不同季節養生的花草茶
春季 / 92
菊花梔子茶 清肝火 / 92
茉莉花茶 緩解春困 / 93
千日紅茶 對抗哮喘 / 94
芍藥花茶 養血疏肝 / 95
夏季 / 96
清涼薄荷茶 清熱消暑 / 96
百合金銀花茶 養陰生津 / 97
杭白菊茶 生津安神 / 97
山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98
桂花玫瑰茶 舒緩情緒 / 98
太子參麥冬五味子茶 益氣寧心 / 99
西瓜翠衣茶 解暑熱 / 99
秋季 / 100
雪梨百合冰糖飲 潤肺止咳、安神除煩 / 100
百合蜂蜜茶 潤肺安神 / 101
杏仁桂花茶 緩解秋燥症狀 / 102
玉竹沙參茶 養陰生津、清肺火 / 102
金蓮桂花茶 降火潤肺 / 103
冬季 / 104
羅漢果烏梅茶 止咳、利咽 / 104
紫蘇甜薑茶 驅寒暖身 / 105
銀花茶 緩解風熱感冒 / 105
黨參紫蘇茶 對抗冬季氣虛感冒 / 106
生薑紅棗紅糖茶 驅寒發熱 / 106
PART 7 最有效調和體質的花草茶
氣虛體質 / 108
黃芪洋參茶 補氣安神 / 108
參花茶 補氣、活血 / 109
人參花綠茶 益氣養精 / 109
陽虛體質 / 110
生薑桂圓茶 補充陽虛引起的不適 / 110
紫蘇葉生薑茶 驅寒暖陽 / 111
杜仲茶 溫助腎陽 / 111
陰虛體質 / 112
玉竹桑葚茶 調理陰虛體質 / 112
麥冬菊花茶 滋陰生津 / 113
西洋參茶 養陰扶氣 / 113
痰濕體質 / 114
苦丁梔子紅巧梅茶 清利濕熱 / 114
陳皮黨參麥芽茶 健脾去濕 / 115
麥芽山楂茶 適用於體型肥胖的痰濕體質者 / 115
濕熱體質 / 116
陳皮車前草茶 去濕行氣 / 116
薏苡仁荷葉茶 利水滲濕 / 117
金銀花茶 清熱解毒、去濕 / 117
血瘀體質 / 118
紅花三七花茶 活血化瘀 / 118
丹參茶 緩解胸腹疼痛 / 119
山楂三七茶 緩解血瘀所致的腸胃不適 / 119
氣鬱體質 / 120
合歡山楂茶 疏通心氣 / 120
玫瑰金盞菊茶 理氣解郁 / 121
山楂洛神茶 舒緩情緒 / 121
特稟體質 / 122
紫蘇菊花茶 抗過敏 / 122
PART 8 最調養臟腑的花草茶
養心 / 124
桂圓蓮子茶 補心安神 / 124
菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125
五味子茶 保護心臟 / 125
潤肺 / 126
百合枇杷葉茶 清疏肺氣 / 126
蘋果雪梨茶 滋陰潤肺 / 127
二參潤肺茶 生津養肺 / 127
護肝利膽 / 128
梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 128
薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129
菊花枸杞茶 疏肝理氣、養肝明目 / 129
健脾胃 / 130
薰衣草丁香茶 和健脾 / 130
大麥山楂茶 健脾胃 / 131
桂花茶 緩解胃腸不適 / 131
清腸 / 132
胖大海茶 刺激腸蠕動 / 132
杏仁當歸茶 潤腸通便 / 133
烏梅芡實茶 緩解胃腸不適 / 133
保養腎氣 / 134
核桃紅茶 補腎陽 / 134
菊花人參茶 補腎養精 / 135
枸杞葉茶 養陰益腎 / 135
調養氣血 / 136
紅棗玫瑰花茶 補氣養血 / 136
PART 9 最有效防治常見病的花草茶
高血壓 / 138
絞股藍茶 降壓平壓 / 138
決明子茶 穩定血壓 / 139
決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 / 139
山楂茶 持久降壓 / 140
夏枯草茶 去火降壓 / 140
菊花山楂羅布麻茶 清火、降壓 / 141
糖尿病 / 142
金盞花苦丁茶
降血脂，預防糖尿病併發症 / 142
黃芪山藥茶 輔助治療糖尿病 / 143
苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143
絞股藍苦瓜茶 降血糖 / 144
甜菊葉茶 穩定血糖 / 144
西洋參靈芝茶 預防併發症 / 145
高脂血症 / 146
桂花荷葉茶 降脂降膽固醇 / 146
普洱菊花茶 降血脂 / 147
銀花山菊茶 抑制膽固醇吸收 / 147
苦丁茶 增加血流量 / 148
三花茶 理氣調脂 / 148
玫瑰茄玫瑰茶 減少脂肪沉著 / 149
感冒 / 150
生薑紅糖茶 對抗風寒感冒 / 150
連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 151
薄荷甘草茶 緩解感冒咳嗽 / 151
咳嗽 / 152
生薑橘皮茶 止咳理氣 / 152
百合花茶 鎮靜止咳 / 153
貧血 / 154
黃芪當歸茶 補氣養血 / 154
蓮子紅棗茶 安神補血 / 155
迷迭香玫瑰茶 行氣養血 / 155
便秘 / 156
菊槐茉莉茶 瀉火、通便 / 156
蘋果綠茶 緩解輕度便秘 / 157
桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 / 157
腹瀉 / 158
黨參紅棗茶 可治療腹瀉 / 158
石榴皮茶 止瀉驅蟲 / 159
紫蘇甘菊茶 消炎止瀉 / 159
月經不調 / 160
益母草玫瑰茶 活血調經 / 160
當歸白芍茶 調經止痛 / 161
月季代代花茶 行氣活血、調經止痛 / 161
痛經 / 162
白芍薑糖茶 散瘀止痛 / 162
炮姜紅花茶 溫經止痛 / 163
益母草生薑茶 去淤、止痛 / 163
失眠 / 164
薰衣草羅蘭玫瑰茶 改善睡眠 / 164
酸棗仁茶 安神靜心 / 165
菩提葉茶 安神助眠 / 165
咽炎 / 166
胖大海菊花麥冬茶 清咽潤喉 / 166
PART 10 最美味的花草美食和佐茶小點
花草美食 / 168
玫瑰香粥 / 168
桃花粥 / 169
人參燉全雞 / 169
栗子杜仲雞爪湯 / 170
益母草煮雞蛋 / 170
茉莉烏雞補血湯 / 171
佐茶小點 / 172
豆沙春卷 / 172
紅豆南瓜糕 / 173
麻球 / 173
紅糖瓜子仁餅乾 / 174
蛋黃餅乾 / 175
海苔餅乾 / 175
草莓蛋糕卷 / 176
