四十歲以後的健康生活·女性篇

內容介紹

絕大部分衰老，是我們自己一手造成的，《四十歲以後的健康生活・女性篇》一書提供給你相關的信息，這些信息有助於你重新認識衰老的概念，能對自己的健康問題作出一些合理的決定，從而讓你充滿信心與活力地走向新的一天。

作品目錄

前言
第一篇女性如何衰老
停住時鐘
第二篇防止衰老
中年危機/老年斑/體象
贅肉/雙額/白頭髮
脫髮/肥胖/毛髮增生
皺紋/燃盡/壓力
憤怒/抑鬱/疲勞
記憶/憂慮/反應時間
A型性格/生物鐘/進食紊亂
暴飲暴食/咖啡因/節食
飲酒問題/吸菸/藥物依賴
電視/代謝改變/變態反應
心律失常/心肌梗塞/心臟病
高血壓/中風/膽固/糖尿病
消化問題/潰瘍/血色病/偏頭痛
呼吸系統疾病
打鼾和睡眠呼吸暫停
性愛與性傳播疾病
甲狀腺疾病/絕經
子宮內膜異位症
子宮肌瘤/子宮切除術
不孕症/避孕藥/經前綜合徵
癌症/皮膚癌/骨質疏鬆
膀胱問題/關節炎/背痛
滑囊炎和肌腱炎/足部疾患
靜脈曲張/牙齒問題/聽力下降
視力變化
第三篇促進年輕活力
冒險/有氧運動/肯定自己/酒精性飲料
/利他主義/抗氧化劑/阿司匹林
早餐/乳腺監護/鈣/改變職業
變化與適應/自信與自尊/牙科美容
外科美容/創造力/纖維素/水/寬恕
友誼/目標/誠實/激素替代療法
幽默/免疫/學習/休閒時光
低脂飲食/化妝/婚姻/按摩
體檢/樂觀主義/放鬆/阻力訓練
性/皮膚護理/睡眠/伸展運動
素食主義/維生素與礦物質/瑜珈

四十歲以後的健康生活·女性篇

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