四十歲以後的健康生活

《四十歲以後的健康生活》是2004年4月1日新華出版社出版的圖書，作者是美國《男性健康》雜誌社。本書主要闡述了衰老的生理機制、男性四十歲後衰老跡象和表現以及如何與衰老進行鬥爭。

基本介紹

• 中文名：四十歲以後的健康生活
• 出 版 社：新華出版社
• 出版時間：2004-4-1
• 包　　裝：平裝

圖書信息

作　者：（美）《男性健康》雜誌社 編，裴百康 等譯

版　次：1頁　數：726字　數：540000印刷時間：2004-4-1紙　張：膠版紙I S B N：9787501146888

內容簡介

本書第一部分闡述衰老的生理機制，指出衰老的本質是一種心理狀態。

第二部分設60個專題講述了男性40歲以後陸續出現的種種衰老跡象和表現，以及它們產生的根本原因、外部條件和危害程度，並有針對性地提出了延緩和避免衰老發生的具體措施和辦法。

第三部分全方位地介紹了與衰老進行鬥爭的具體計畫。從改變生活習慣，調整飲食結構到正確認識性生活，學會幽默人生等諸方面，全面地教你怎樣積極地永葆青春活力。

目錄

引言

第一篇 男性如何衰老

人在一生中的變化

衰老是一種心理狀態

第二篇 如何防止衰老

中年的危機

提高反應速度

心理壓力

完美主義性格（A型性格）

憂慮

憤怒

怠倦

抑鬱

疲勞

記憶