基本介紹
- 中文名:員工情緒自我控制的方法與技巧
- 作者:李軍燕,毛雨
- ISBN:9787511548238
- 定價:39.80
- 出版社:人民日報出版社
- 出版時間:2017-09-01
- 裝幀:平裝
- 開本:16開
《員工情緒自我控制的方法與技巧》是人民日報出版社出版發行,由李軍燕,毛雨編寫的圖書。內容簡介《員工情緒自我控制的方法與技巧》通過主動掌控情緒、樹立正確認知、培養良好心態、活用心理暗示、訓練思維習慣、調節壓力水平、豐富業餘...
5、發泄脾氣VS控制情緒 從小家長就教育我們要克制脾氣,但是最新研究顯示,把恐懼、憤怒情緒說出來,可以減少壓力激素的分泌。比如堵車、受氣時罵上幾句。6、逗寵物VS找朋友 心情不好,我們首先想到家人和朋友。然而,研究發現,逗逗寵物能...
以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒,就是健康的情緒管理之道。情緒管理就是善於掌握自己的情緒,善於調製合體調節情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解,能以樂觀的態度、幽默的情趣及時的緩解緊張的心理狀態。情緒就...
評估時間管理是否有效,主要是看你的目標達成的程度。時間管理最關鍵的要素是目標設定和價值觀;時間自我管理技能的關鍵技巧是習慣,你運用時間自我管理工具變成習慣了,什麼都變得有序了,有效了;時間自我管理最大的難題是習慣,一個人的...
然而,誘發恐懼和焦慮的原因多種多樣,也非常複雜,要遠離這兩種情緒,我們就需要從現在開始改變自己的態度和觀念,堅持與它們做鬥爭,並掌握一些技巧與方法。1 擺脫恐懼的桎梏 2 找到自卑的根源 3 自信來源於自知 4 我們的焦慮從何而來...
第三個要義嘗試著以適當的方式來表達情緒 有情緒不是什麼大事兒 莫讓壞情緒的洪水淹沒我們 控制情緒不是不表達情緒 表達情緒要找到適當的方式 如何有效地表達自己的情緒 摒棄那些不適當的表達情緒的方式 表達情緒不能傷害他人 表達情緒要...
《員工情緒自我控制與調節》主要內容簡介:情緒的好壞,關係到員工的生活質量、身體健康和職場發展,因此,學會控制好自己的情緒,是每個員工一生中都必須學習的重要一課。《員工情緒自我控制與調節》是最簡單、最實用的情緒調節方法,它會...
種實踐 對待下屬的情緒管理技巧 ◎ 找到合適的人才能分擔你的壓力 / 135 ◎ 如何面對做錯事的下屬 / 139 ◎ 如何面對“不成器”的員工 / 142 ◎ 收斂自己的情緒,釋放員工的情緒 / 144 ◎ 別習慣在事後...
《自控力:如何掌控自己的情緒心理學》中沒有空洞的大道理,而是涵蓋了諸多技巧和方法,並藉助生動而真實的故事告訴你:如何疏導和激發情緒,如何控制情緒,如何將消極情緒趕到九霄雲外,如何通過自我調節情緒來改善與他人的關係等,進而讓你...
這些研究具有重要的實踐價值,它說明,當我們在某一個擅長或相對容易的領域完成自我控制訓練後,其訓練效果是可以遷移到其他領域的。除了較長時間的訓練外,還有一些方法或技巧能夠在較短時間內提高自我的控制水平。由於監控是自我控制的重要...
怎樣用適度宣洩法調節情緒?如何用自我安慰法調節情緒?如何用情緒升華法調節情緒?怎樣培養樂觀的情緒?女性如何化解職場壓力?如何用交往調節法調節情緒?職場男士減壓技巧是什麼?艾利斯情緒管理ABC理論是什麼?個人情緒管理的方法是什麼?情...
《員工情緒管理實例與技巧》是2004年中國經濟出版社出版的圖書,作者是樊麗麗。內容介紹 經理人應變管理能訓練系列。 本書通過對員工情緒的詳細分析、探究其成因和規律,進而分析管理者運用什麼措施進行員工情緒管理,才能有效地提高員工的...
壓力管理是對感受到的挑戰或威脅性環境的適應性反應。個人層面的壓力源來自工作和非工作兩方面,工作方面的壓力源有物理環境、個人承擔的角色及其角色衝突、人際關係等因素,其管理策略有鍛鍊、放鬆、行為自我控制、認知治療以及建立社會和工作...
在2000年悉尼奧運會上,美國馬術隊主教練就曾運用此書的心理控制技巧指導運動員參賽,此後數年她一直使用心理控制術來指導其他運動團隊。從多方面講。心理控制術是一門研究自我完善的“原創科學”,我之所以這樣說。主要基於以下三個原因:...
1.解讀情緒 (1)情緒的內涵 (2)面對負面情緒的正確心態 2. 調節情緒的方法 1)學與練:有效釋放情緒(行為心理學技術)2)學與練:身心互動技巧(NLP心理技術)第三部分:EQ情緒修煉 1. 體察和控制自己的情緒 2. 認知和調控...
n 危機處理:講師要掌握現場危機處理的技巧,對現場可能出現的自身因素(如身體狀況)做及時有效的處理。要做到這一點,講師應當在平時就多加預演和練習。E、學員的情緒管理 授課時,講師要注意對學員的觀察與關注,觀察與關注時要注意:...