《員工健康書》是一本中國國際廣播出版社在2009年出版的圖書，作者是趙一.本書從多重角度列舉事實，分析原因，提供方法，幫助職場人士梳理心緒，呵護心靈，調整心態，從而使自己成為一個快樂向上、身心健康、事業騰達的優秀職場人士。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
擁有健康的身體創造優秀的業績
提起企業員工，尤其是白領一族，很多人都會將他們與自由、瀟灑、獨立、自信聯繫在一起，殊不知，看似光鮮亮麗的上班族生涯，其實潛藏著許多我們想像不到的健康問題：熬夜、加班、陪客戶吃飯，還不到30歲，已經有了將軍肚；開始脫髮早禿；常忘記熟人的名字；做事經常後悔；易怒、煩躁、悲觀；睡覺時間越來越短，白天也昏昏欲睡；經常頭疼、耳鳴、目眩；患頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱……
圖書目錄
第1章 飲食：餐桌上的健康法則/1
第2章 運動：為健康保駕護航/27
第3章 睡眠：健康的維他命/45
第4章 四季：把握保健的良機/66
第5章 心靈：滋養健康的沃土/85
第6章 環境：警惕健康的文明殺手/103
第7章 好習慣：健康人生的一本萬利/117
第8章 旅途：讓健康伴你行/144
第9章 假期：為健康加油/158
第10章 亞健康：警惕機體的異常信號
第11章 過勞：成功人士的健康雷區
第12章 排毒：一場全民的健康保衛戰
第13章 急救：健康的危機處理
第14章 預防：早日解決健康隱患
後記
……
