周訓練計畫，亦稱“小周期訓練計畫”。即在一周內具體實施的訓練計畫。依訓練任務和內容的不同,可分為基本訓練小周期、賽前誘導小周期、比賽小周期以及恢復小周期四種類型。
基本介紹
- 中文名：周訓練計畫
- 別名：小周期訓練計畫
周訓練計畫，亦稱“小周期訓練計畫”。即在一周內具體實施的訓練計畫。依訓練任務和內容的不同,可分為基本訓練小周期、賽前誘導小周期、比賽小周期以及恢復小周期四種類型。
周訓練計畫，亦稱“小周期訓練計畫”。即在一周內具體實施的訓練計畫。依訓練任務和內容的不同,可分為基本訓練小周期、賽前誘導小周期、比賽小周期以及恢復小周期四種類型。...
小周期訓練計畫 小周期訓練計畫，即“周訓練計畫”。即在一周內具體實施的訓練計畫。依訓練任務和內容的不同,可分為基本訓練小周期、賽前誘導小周期、比賽小周期以及恢復小周期四種類型。
長期未參加運動的人，做負荷訓練時重量選擇相對要輕一些，第一周的運動不可貪多，比如舉啞鈴，偏瘦的人做12～15次，偏胖的人做20～25次即可，如果第二天不感到疲勞，精力充沛，無異常感覺，可以天天練一次。否則應適當休息，且下次練時適當減少運動量；第二周可適當加大運動量，比如舉啞鈴可以加一組次數，第二...
《國小語文周計畫——精讀+妙寫（六年級）》具有以下提點：一、選文精彩。本套叢書的閱讀部分不僅提供豐富的基礎知識及篇章理解的訓練，同時兼顧選文本身的文學性和思想性；作文部分從廣泛的範圍內選取材料，文章生動活潑，貼近小學生的日常生活，符合他們的年齡特點。無論是閱讀還是作文，都把文章是否精彩作為第一...
大周期訓練計畫是教練員預先對運動員2~7周的訓練制定的大致訓練過程，包括準備階段、比賽階段和過度階段。訓練大周期時間的確定 訓練大周期是以成功地參加1~2次重大比賽為目標而設計的。其時間的確定通常採用體現目標控制思想的“倒數時”充填式方法，以主要比賽日期為標定點，向回程方向依次確定主要比賽階段和比賽時期...
《國小語文周計畫二年級/2年級》是2013年華東理工大學出版社出版的圖書，作者是劉弢、呂春昕。內容簡介 《國小語文周計畫：精讀+妙寫（2年級）》特色： 一、選文精彩。本書的閱讀部分不僅提供豐富的基礎知識及篇章理解的訓練，同時兼顧選文本身的文學性和思想性；作文部分從廣泛的範圍內選取材料，文章生動活潑，貼近...
訓練計畫是指組織實施訓練的具體安排和基本依據。它起著明確任務，統一內容、標準和步調，協調各方面力量，部署、檢查訓練工作、統管訓練活動的作用。按時間可分為年度訓練計畫、階段訓練計畫、月訓練計畫、周訓練計畫；按對象可分為軍官訓練計畫、士兵訓練計畫、部隊訓練計畫等；按內容可分為綜合性訓練計畫和專題訓練...
《國小語文周計畫：精讀+妙寫（二年級）》具有以下特點：一、選文精彩。本套叢書的閱讀部分不僅提供豐富的基礎知識及篇章理解的訓練，同時兼顧選文本身的文學性和思想性；作文部分從廣泛的範圍內選取材料，文章生動活潑，貼近小學生的日常生活，符合他們的年齡特點。無論是閱讀還是作文，都把文章是否精彩作為第一標準...
國小語文周計畫（精讀+妙寫）四年級/4年級 定價：22.80元 出版社：華東理工大學出版社 出版時間：2013年6月第1版第1次印刷 ISBN：9787562835585 簡介： 《國小語文周計畫——精讀+妙寫（四年級）》具有以下提點： 一、選文精彩。本套叢書的閱讀部分不僅提供豐富的基礎知識及篇章理解的訓練，同時兼顧選文本身的...
高考是面對廣眾的選拔性考試，在編寫的過程中我們認真探索高考命題的規律，明確這類考試的絕對高度和相對高度，緊貼課改，注重基礎知識的訓練、提高閱讀的能力，只要學生一步一個腳印地走下去，就能夠取得可喜的進步。內容簡介 《語文周計畫:閱讀與基礎訓練5+1(高中2年級下冊)》指出工具性與人文性的統一，是語文課程...
周計畫是以周為單位，綜合考慮各種因素，從而制訂出符合個人或者組織實際情況的計畫。基本介紹 簡單來說，周計畫就是以周為單位，通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標。其屬於時間管理的範疇。目的 為了幫助人們在一定的時間界限內有效、準確地完成預定...
《國中現代文閱讀周計畫：高效訓練100篇（七年級）》是2017年華東理工大學出版社出版的圖書，作者是劉弢。內容簡介 本書精選100篇全國各地近幾年中考語文現代文閱讀的真題和模擬題，這些文章文學性、思想性、趣味性和時代性兼備，能夠激發學生對語文閱讀的興趣。文章的難度適中，按照內容的難易和篇幅的長短科學分級。閱...
《國小語文閱讀周計畫》是 2004年 吉林人民出版社出版的圖書，作者是曲蘭 。內容介紹 本書著意追求的，不僅是豐富的社會知識和培育語文能力，還著力宣揚人文精神，它在配合課合學習，使學生牢固掌握漢字、漢語和漢文學，學會生存中的一種本領，又要學生傳承民族文化，做具有基本的閱讀能力和中華文明水準的現代中國人。...
《周計畫系列（七年級下冊）》是廣西師範大學出版社出版的圖書，作者是赫淑琴 內容簡介 《英語周計畫系列:英語四項專練(7年級下冊)》英語周計畫系列圖書。《英語周計畫系列:英語四項專練(7年級下冊)》16周同步學習計畫，針對必考主題完成四大項專題訓練。周一單項選擇專練；周二完形填空專練；周三周四閱讀理解專練；...
《大學英語新四級綜合測試周計畫(第3版)》是針對我國讀者的英語學習特點開發的、以“周”為謀篇布局單位、以“日”為具體實施單元的極具特色的英語輔導用書。具有思維創新、規劃科學、目標明確、講練結合、直擊實戰等特點。內容簡介 《大學英語新四級綜合測試周計畫（第3版）》是針對我國讀者的英語學習特點開發的、以...
《語文閱讀周計畫》正是這樣一本系統提升中學生閱讀能力的書，主編劉兵老師長期從事中學語文教學工作，對閱讀寫作的教學有著深入的研究，有豐富的實踐經驗，取得過令廣大師生認可的成績。他主編的這套《語文閱讀周計畫》真正找到了閱讀能力訓練的真諦，該書有計畫、分步驟地安排每周的閱讀內容，很科學合理。該書注意從...
《國中課外文言文閱讀周計畫：高效訓練120篇（七年級）》是華東理工大學出版社出版的一本圖書。內容簡介 閱讀的素材選自全國各地近幾年中考語文真題和模擬題，選文科學，文章難度適中，題目典型，針對性較強。每一篇都附帶參考譯文，徹底解決文言文讀不懂讀不透的問題。體例上採用每天一篇的周計畫模式，題量不大，...
《國中現代文閱讀周計畫：高效訓練100篇（八年級）》是2017年華東理工大學出版社出版的圖書，作者是劉弢。內容簡介 本書精選100篇全國各地近幾年中考語文現代文閱讀的真題和模擬題，這些文章文學性、思想性、趣味性和時代性兼備，能夠激發學生對語文閱讀的興趣。文章的難度適中，按照內容的難易和篇幅的長短科學分級。閱...
豐富的內容：閱讀不是一種單獨的行為而是一種綜合能力。為有效地培養中學生良好的閱讀能力，《新編語文閱讀周計畫:8年級(上)》構架了一個循序漸進的閱讀體系。由淺入深，由基礎能力的夯實到專項能力的訓練再到綜合能力的提升，一步一個腳印，一天一個進步。目錄 第1周 記憶時空——從容積累，從此刻開始!詩詞古韻—...
《國中課外文言文閱讀周計畫高效訓練120篇：八年級》是2016年華東理工大學出版社出版的圖書。本書包含120篇課外文言文閱讀篇目，每篇閱讀包含經典選文、重難點字詞注釋、閱讀訓練題目、參考譯文和答案詳解五大部分。120篇閱讀文章選自全國各地近幾年中考語文真題和模擬題，選文科學，文章難度適中，題目典型，針對性較強。...
每冊書各設定16周，便於學生同步進行課外閱讀訓練方面的練習。每個“周末園地”最後還設有“休閒時光”欄目，供學生在訓練之餘放鬆一下。《通城學典·周計畫:國中語文課外閱讀訓練(9年級)(修訂版)》各冊以練習為主，在突出訓練的詞時，注重閱讀技法的引領。每周周五訓練後設有“閱讀點津”欄目，系統梳理和提煉相關...
內容簡介 本套《小學生晨讀晚練周計畫》依照義務教育國小語文新課程標準，並依據小學生低、中、高三個年齡階段的心理特徵，科學設計了全書的各個章節和板塊，有效激發了學生學習的積極性，內容豐富多彩，目標簡單明了。本套叢書立足於課堂，著眼於課外，系統地收錄了國小語文學習中所涉及到的主要內容，將基礎知識、考試...
精確練習時間高效訓練。內容簡介 《語文周計畫系列:中考語文基礎知識突破》由廣西師範大學出版社出版。圖書目錄 WEEk1 WEEk2 WEEk3 WEEk4 WEEk5 WEEk6 WEEk7 WEEk8 WEEk9 WEEk10 WEEk11 WEEk12 WEEk13 WEEk14 WEEk15 WEEk16 編輯推薦 《語文周計畫系列:中考語文基礎知識突破》由廣西師範大學出版社出版。
《語文周計畫(5+1)閱讀與基礎訓練:九年級全》中的精短美文，《語文周計畫(5+1)閱讀與基礎訓練:九年級全》中的素材故事，都是立足於修行，立足於紓解同學們內心的糾結的；這本書中的積累，這本書中的習得，就是基於每天進步一點，每周進步一點，積小勝為大勝。內容簡介 《語文周計畫(5+1)閱讀與基礎訓練:九...
《周計畫：國小數學套用題強化訓練（4年級）》是華東理工大學出版社出版的一本圖書。內容簡介 《周計畫：國小數學套用題強化訓練》為國小數學專項的套用題訓練，配有答案詳解。這套書共包括1年級到6年級6本，內容設定完全參考人教版教材的目錄，每本書由16周組成。每周從星期一到星期五，難度逐步加大。4年級主要包括...
《周計畫系列（八年級下冊）》是廣西師範大學出版社出版的圖書，作者是赫小葉 內容簡介 《英語周計畫系列:英語4項專練(8年級下冊)》結合英語中高考，把基本題型——單項選擇、完形填空、閱讀理解和寫作訓練按順序分別安排在周一至周五。雖然按照題型分解練習，但是各種題型之間又不是完全孤立的，而是通過話題、辭彙等把...
《周計畫：國小數學套用題強化訓練（6年級）》是華東理工大學出版社出版的一本圖書。內容簡介 《周計畫：國小數學套用題強化訓練》為國小數學專項的套用題訓練，配有答案詳解。這套書共包括1年級到6年級6本，內容設定完全參考人教版教材的目錄，每本書由16周組成。每周從星期一到星期五，難度逐步加大。6年級主要包括...
《男子塑型減肥四周方案》是2008年中國紡織出版社出版的圖書，作者是高信東。內容簡介 《男子塑型減肥4周方案》為您提供最具針對性的肌肉訓練方案，由健身專家為您編寫的科學、系統、強效的4周訓練方案：第1周，提高基礎代謝，暢通中樞神經與肌肉的傳導通路，排毒、熱身；第2周，經歷肌肉成長的陣痛，吹響健身塑型的進軍...
維密天使私人訂製訓練單元B | 126 進階動作7：組合拳 | 131 進階動作8：單腿跳繩 | 132 進階動作9：跑式跳繩 | 134 進階動作10：左右蹲起 | 136 進階動作11：變化式跳躍 | 138 進階動作12：慢速腳踝碰 | 140 第六章 “Sleekify”28 天健身計畫之第二周 第8 ～ 10 天 維密天使私人訂製訓練單元C | ...