《告別月經不調》是2021年華齡出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：告別月經不調
- 作者：趙春傑
- 出版時間：2021年
- 出版社：華齡出版社
- ISBN：9787516918012
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《告別月經不調》特點：
43種食材+80餘種食療良方=讓你“月”來越美麗
29種藥材+60餘種對症藥膳=調暢月經效果佳
25個腧穴+50餘種理療妙方=讓月經準時來報到
中醫辨證論治+傳世名方=從此讓你月事輕輕鬆鬆
月經不調是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。因此，月經不調的防治與保健對女性健康具有重要意義。《告別月經不調》以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了常見月經不調症的未病先防與既病防變的相關內容。
《告別月經不調》中重點介紹了各種月經不調症的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜餚、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
圖書目錄
第一章 月經——健康女人的標誌
第一節 女性月經生理知識概述
女性身體結構與月經
月經的作用
月經正常與否的表現
第二節 解析月經不調
月經不調的表現
月經不調的危害
月經不調的檢查
月經不調的鑑別診斷
警惕引發女性月經不調的七大罪魁禍首
第二章 調經美顏美食——讓你“月”來越美麗
第一節 養血活血類食物
菠菜/補血調經解熱毒
茼蒿/行氣解郁又清血
胡蘿蔔/養血美顏的“小人參”
韭菜/溫補散瘀理氣血
黑木耳/滋補活血的“素中之王”
茄子/散血消腫善調經
葡萄/補氣血的藤上精華
荔枝/生津益血補身體
紫米/益氣暖脾的“補血米”
花生/止血補益的“長壽果”
帶魚/養肝補血，和中開胃
鯽魚/活血調經易吸收
紅糖/女人的補血佳品
第二節 補氣理氣類食物
南瓜/補中益氣能排毒
山藥/最佳的補脾良藥
香菇/和中調經的“食用菌皇后”
小米/滋補健胃安神
核桃仁/補氣血之源
牛肉/補氣補力強免疫
羊肉/益氣補虛暖腎陽
黃魚/開胃益氣，暖中填精
第三節 滋陰類食物
銀耳/滋陰和血的“菌中之冠”
黑豆/豆類養生之王
黑芝麻/養血益精補肝腎
草莓/清涼止渴的“水果皇后”
蘋果/全方位的健康水果
鵪鶉肉/補益養血的“動物人參”
鴿肉/滋腎益氣之良禽
烏雞/補益氣血調經帶
鴨肉/滋陰除煩熱
海參/養陰補血的“海人參”
……
第三章 精選中藥材——詞暢月經效果佳
第四章 小穴位立大功效——讓月經準時來報到
第五章 中醫辨證調經——從此讓你輕輕輕鬆
