《只說給女人聽：經期保養好，健康永不老》是2013年8月1日由機械工業出版社出版的圖書，作者是王濟。
基本介紹
- 中文名：只說給女人聽:經期保養好,健康永不老
- 出版社：機械工業出版社
- 頁數：151頁
- 開本：16
- 定價：25.80
- 作者：王濟
- 出版日期：2013年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787111434894, 7111434897
- 品牌：機械工業出版社
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《只說給女人聽:經期保養好,健康永不老》將為您解釋月經的生理現象，經期應該怎么做、不應該怎么做，如何做好個性化保健，遇到經期不適我們該怎么處理，月經與女人健康美麗的密切關係，在人生的不同階段我們該如何管理好自己的月經，這七大方面全方位地介紹了我們這位“好朋友”，讓我們做好自己的家庭醫生，管理好自己的私密事兒。
《只說給女人聽:經期保養好,健康永不老》講述了月經，是伴隨女人大半生的朋友，尤其是當今社會，生活節奏加快、工作壓力大、飲食生活方式不健康，很多公司白領麗人都或多或少地有自己“月經的難言之隱”，甚至影響到了正常生活、影響到家庭和諧。
作者簡介
王濟，北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心副教授，婦幼保健專業副主任醫師，全國名老中醫王琦教授博士後。從事婦產科臨床和婦女保健工作16年，主要研究中醫體質分類、辨識與調理，對婦女體質調理有豐富的經驗。擅長運用九種體質辨識法對孕產婦體質進行診斷，並通過飲食、藥膳、經絡按摩、溫和運動、生活指導等方法進行個體化體質調理和產後營養保健等。
圖書目錄
前言
第一章健康女人的標識——如期而至的好朋友月經
認識自己的身體——為什麼女人會有月經？
月經背後，你的身體到底發生了什麼變化？
卵巢激素，月經的信使（卵巢有規律地工作，才有規律的月經）
子宮和卵巢，相依相伴的好姐妹（子宮好，卵巢好，月經才好）
女人在什麼年齡和月經初逢
女人什麼年齡告別月經
健康的女人，月經應該是什麼樣的
不同於一般的“月經”
月經好，才是健康女人
過好這幾天很重要——月經是關係女性一生健康最重要的因素
第二章月經期的飲食行為生活宜忌
經期衛生用品知多少溫暖經期，注意保暖
貼身衣服穿著，要注意質地和樣式
改變不良飲食習慣，健康度過這幾天
經期瞌睡，怎樣來緩解
這幾件事經期容易找上你（生殖道感染、感冒、頭痛、情緒不佳等）
別讓月經破壞了你的好心情
性愛應在經期“放假”嗎？
哪些藥物月經期禁用？
第三章不同體質女人的月經——個體化的經期保健
體質是怎么回事
月經里藏著你的體質密碼
月經不規律，不僅僅是婦科的事
閉經？肥胖？痰濕體質惹的禍
溫補陽氣，擺脫痛經的煩惱（陽虛質女人的月經特點和保健方法）
血瘀體質，經血反映全身血液的改變
經前期鬧情緒，也許你是氣鬱了
第四章月經期不適症狀的調理——做個天天快樂的女人
菜籃子裡的經期保健秘密
巧用“女人花”，活血化瘀調月經
多食忘憂草，緩解經期不良情緒
阿膠雖是補血寶，經期最好不要吃
逍遙散，解除經期乳房脹痛的安全良藥
經期口舌糜爛，你是“火旺”一族
不可輕視的經期水腫
為什麼有人月經“出口”不對了
不用吃藥也能調月經，教你幾個簡單的穴位療法
第五章不要小看月經病——它可能是你健康的危險信號
長期嚴重的痛經，當心子宮內膜異位症
月經量到底多少算“多了”
誰偷走了我的月經
經間期出血，卵巢功能紊亂的危險信號
當心！有些出血不是月經（宮外孕、宮頸糜爛、宮頸癌）
閉經都是因為氣血不足嗎？
第六章月經好——女人的美麗才能持久
伴隨月經不調的損美信號
調好月經，才有花樣容顏
肥胖和月經不調有關係嗎？
盲目減肥，月經不調的罪魁禍首
色斑與月經不暢，血瘀體質女人的“禍不單行”
不要不理睬月經少，氣血虛少易脫髮
月經通暢，痘痘自消
第七章不同人生階段的女人——如何管好自己的月經
初潮，女孩成熟的標誌
18歲還沒有月經？千萬不能再等了
青春期女孩的月經為什麼可以不規律
產後什麼時間來月經？
產後避孕早開始，不能等到來月經
40歲以後月經不規律，當心更年期提前
55歲女人，揮手告別月經，不要依依不捨
