《珍愛生命中的2000天》是2011年5月1日鳳凰出版傳媒集團，鳳凰出版社出版的圖書。本書主要介紹了女性生理期間的注意事項和中醫調理方法。
基本介紹
- 書名：珍愛生命中的2000天
- ISBN：7550602395, 9787550602397
- 頁數：214頁
- 出版社：鳳凰出版傳媒集團，鳳凰出版社
- 出版時間：2011年5月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《珍愛生命中的2000天:月經決定女人一生的健康》內容簡介：每月必到的“好朋友”，如影隨行與你的一生相隨。月經就像是你身體的晴雨表。每一個善於安撫她的女性，必定是充滿女人味，每一天都開開心心、充滿陽光的人。只要你擁有做健康女人的必要條件一真愛生命中的2000天，打造順暢的月經，就可以達到月月舒暢，年年健康。作為一本貼心關愛女性的書冊，《珍愛生命中的2000天》從中醫的獨特視角入手，以炫、新、美、特的方式為你解讀月經里隱藏的健康密碼，向你介紹各種女性在生理周期要應對的各種事項和月經疾病的中醫調理法，讓你“出軌”的月經回歸健康有序的軌道，也讓你能將美麗一網打盡。
圖書目錄
第一章 每個女人部有一本難念的“經”：做女人，念好身體那本“經”
還記得在課堂上老師講解月經周期時你的傻笑和羞澀嗎？對我們大多數人來講，那已是很久以前的事情了。月經從初潮開始，陪伴著女人的大半生。月經就像一本《金剛經》，內中蘊藏著女性健康的秘密，這位與女人如影隨形近40年的“好朋友”，她的遲到、早退、突然失蹤、長期疼痛都讓女人煩心不已。做女人，想不讀懂她都不行！
做健康女人，關注生命中的2000天/2
從《黃帝內經》中的“天癸”來念“經”/4
為什麼女人每個月要來一次月經？/7
正常規律的月經是卵巢健康的標誌/10
調理月經，先安撫好你的五臟六腑/15
月經是女性的身體在排毒嗎？/17
為什麼說“十女九帶”？/19
當女人真辛苦，好朋友來也煩，不來也煩/21
第二章 月經節律：踏著生物鐘的腳步養生
你的“老朋友”還健康嗎？是每次都會“輕輕地我走了，正如我輕輕地來，我輕輕地揮手，不帶走一片雲彩”？還是每次都像多動症的孩子，讓你頭痛煩惱不已？所以，我想每位女性都應該關注一下月經的一些必要知識。
女人的生命以“七”為數/26
通過月經了解身體的生物節律/29
月有陰晴圓缺，人有潮汐漲落/31
月經周期是非常獨特的身體信號/33
了解生理周期的4個階段/36
月經周期也是可以改變的/38
第三章 月經的盛衰與健康：月經決定女人一生的健康
從初潮到絕經，每個女人有整整2000天要與月經打交道！而正是這2000個日夜，才串起了女人的一生。有月經的日子，亦是女人一生中最為寶貴的時期，月經榮，則生命榮。
初潮，女人的起點/42
21歲，月經變得穩定而有節奏/45
35歲，經前綜合徵頻頻騷擾/48
不規律的經期，42歲中年婦女頭號問題/52
49歲，進入更年期，與月經告別/56
月經是生育的“前哨兵”/59
第四章 月經是健康的一面鏡子：解讀月經中的健康密碼
有規律的月經是女性生殖系統健康的標誌，月經正常，我們可能一點問題都沒有，月經不調，可能就預示著我們得了某種婦科疾病。形象點來說，月經無疑就是我們身體健康的一面鏡子，是一份身體診斷書。
基礎體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”/64
月經不調，你的腎虛了/66
月經不規律，內分泌有問題/69
察言觀色，自我診斷月經失調/71
壓力太大，月經“出軌”/75
老是失眠，查查你的生理周期/78
有月經疾病，警惕不孕不育/81
……
第五章 每一個女人都應學會的待客之道：如何對待你的“好朋友”
第六章 月經與女人的氣血是一家：補氣養血，月月舒暢
第七章 自己就是最好的藥師佛：調動經絡，趕走月經失調
第八章 月經與體質：辨清體質，選對調理方法
第九章 左手中醫，右手西醫：月經紊亂的調理方案
第十章 延緩衰老和經期美容：把美麗一網打盡
第十一章 與月經相關的婦女常見病
