吃對少生病：小廚房大藥房

內容簡介

本書首先對廚房中常見食材的祛病和調養功效做了全面且細緻的介紹，然後按上班族、老爸老媽、寶寶、女性等人群分類，針對多種常見病開出了祛病方，針對亞健康狀態開出了調養方。

《吃對少生病:小廚房大藥房》末頁還附有體質養生法等實用內容。《吃對少生病:小廚房大藥房》系北京大學第三醫院中醫科主任醫師、國家級名老中醫學術傳承人、中國中西醫結合學會青年委員的史成和醫學博士編撰的。內容注重實用性和易操作性，是咱老百姓的貼心讀本。全書採用膠版紙彩色精印，裝幀設計大方清新，值得珍藏。

圖書目錄

Part154種常見食物的神奇藥用—多進廚房少進藥房

薏米輔助治療癌症、降低化療副作用10

糯米補氣、健脾養胃12

玉米健腦、增強人體免疫力14

燕麥緩解壓力、潤腸道、美肌膚15

山藥健脾養胃、預防動脈硬化16

芋頭調整人體酸鹼平衡、止瀉18

大白菜預防腸癌、乳腺癌19

圓白菜殺菌消炎、提高免疫力20

菜花抗癌、淡化皮膚色斑21

白蘿蔔降低血脂、潤肺止咳22

韭菜預防腸癌、補腎起陽24

苦瓜清熱防暑、抗癌、降血糖26

蓮藕安神、健脾、止瀉、止血28

芹菜增進食慾、降壓、降血糖30

冬瓜清熱消暑、利尿、消水腫31

辣椒促進食慾、減肥、提高免疫力32

洋蔥預防感冒、降血壓、防衰老34

油菜散血消腫、明目、抗癌36

兔肉健腦益智、延年益壽37

羊肉祛寒補暖、補腎壯陽38

烏雞補血、健脾胃、延緩衰老40

鴿肉補肝壯腎、益氣補血42

鴨肉利濕瀉火、滋補、養胃44

雞蛋清熱解毒、健腦45

鱔魚補腦、補血、降血糖46

甲魚增強人體免疫力、抗癌48

海參延緩衰老、補血、抗癌50

鯽魚健脾利濕、開胃、通乳52

豆腐健腦、防病、抗癌53

木耳54

銀耳補肝壯腎、益氣補血54

海帶降低血壓、利尿、消腫56

香菇提高人體免疫力、抗癌58

黑豆烏髮、延緩衰老、軟化血管60

綠豆抗過敏、解毒62

山楂活血化瘀、預防心血管疾病64

大棗抗過敏、寧心安神、增強免疫力66

梨祛痰止咳、養護咽喉68

桂圓補血安神、補養心脾70

荸薺生津止渴、清熱化痰、抗菌71

花生滋潤皮膚、恢復疲勞72

芝麻益肝補腎、健腦、抗衰老73

白果通暢血管、斂肺定喘74

杏仁止咳平喘、預防心臟病75

蓮子防癌抗癌、有益心臟76

枸杞子明目、延緩衰老、補肝腎77

金銀花抗菌消炎、解暑排毒78

玫瑰花理氣解郁、活血散淤79

菊花殺菌、鎮靜、降壓80

百合潤燥清熱、養心安神81

生薑消炎、暖身、化痰、健胃82

大蒜殺菌、軟化血管、預防動脈硬化83

花椒散寒、除濕、驅蟲84

醋順氣消脹、增進食慾85

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