史上最強S曲線塑身毛巾操

內容簡介

◎ 妳曾遭遇以下問題嗎？．明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！．減肥停滯期，怎麽就是無法突破？．好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麽辦？．體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！．為什麽四肢細瘦，但小腹卻那麽大？…… ◎ 現在開始，不用擔心了！本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ ◎ 本書4大特色 1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！ 2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！ 3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！ 4.兼具“無氧、有氧”功效，緊實“胸腰臀腿”曲線！ ◎ 本書5大特點： 1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手掌握“脂肪．肌肉．曲線”三大美型關鍵！──可別以為“完全杜絕脂肪”就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的“乾扁”，不但不...(展開全部) ◎ 妳曾遭遇以下問題嗎？．明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！．減肥停滯期，怎麽就是無法突破？．好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麽辦？．體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！．為什麽四肢細瘦，但小腹卻那麽大？…… ◎ 現在開始，不用擔心了！本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ ◎ 本書4大特色 1.輔助操式動作到位，強化全身脂肪燃脂！ 2.分段帶動肌肉伸展，促進深層脂肪代謝！ 3.發揮懸吊系統作用，協助矯正變型體態！ 4.兼具“無氧、有氧”功效，緊實“胸腰臀腿”曲線！ ◎ 本書5大特點： 1.【無敵毛巾操再進化，打造超完美黃金比例！】—─揪出破壞S曲線的兇手掌握“脂肪．肌肉．曲線”三大美型關鍵！──可別以為“完全杜絕脂肪”就是美！體脂肪過低的女人，看起來、摸起來就是絲毫沒有潤澤感的“乾扁”，不但不迷人，還可能會影響生理周期、導致賀爾蒙失調，所以就算再瘦，也稱不上漂亮有魅力！現在，用一條毛巾，除了適度減重，還能Hold住肌肉，讓妳重現“瘦不見骨”的銷魂性感！ 2 .【精準24個動作，進階雕塑“青春肉體”！】──掌握構成S曲線的4大部位務必牢記：“胸”、“腰”、“臀”、“腿”決定妳的吸睛指數！本書針對4大性感部位，教妳進行“分段雕塑”！想要夠“辣”？必須懂得“塑身”除了套用“減法”減去脂肪，還得運用“加法”增加肌力──一條毛巾，帶妳進行正確有氧運動，幫妳重新組合脂肪和肌肉量、把脂肪歸到對的位置，所以，不但可以幫助肌肉塑型、讓妳的身材回復到“該凹的地方凹，該凸的地方凸”，而且還能增加肌膚彈性，讓妳看起來更加年輕動人！ 3.【獨家公開11種“走山身形”，徹底剖析身材差在哪裡？】──檢測維持S曲線的10大區塊妳以為自己體重正常，身材就算好嗎？──錯！本書獨家歸納11種常見的“走山”身形，只要準備一面全身鏡，對照身體10大部位區塊，就能看出妳的身材究竟出了什麽問題！進而“對症下藥”，針對問題點實施“塑身毛巾操”，讓妳在最短的時間內“擺脫恐怖的贅肉、拉緊鬆弛的線條”！ 4.【分析10大恐怖不良習慣，嚴禁自我摧毀體態美】──避開破壞S曲線的10大惡習最權威的醫師告訴妳，在我們最常見的“10大錯誤生活習慣”當中，排名第一的就是“缺乏運動”！除此之外，女生最易犯的翹二郎腿、揹很重的包包、整天盯著電腦不放……，都是我們不以為意，卻嚴重威脅身材與健康的“兇手”！所以，想要擁有美麗的身段，除了用一條毛巾開始運動，還要趕緊和這些“惡習”說拜拜！５.【實境40分鐘教學光碟，教妳“分段塑身”精髓！】──維持黃金S曲線的18式操法每書皆附“S曲線塑身毛巾操特製教學DVD”，當中的18式毛巾操，乃由呂紹達院長針對“分段塑身”而設計，並由專業人員進行完整步驟示範，只要跟著做，就能輕鬆做出“對”的伸展，進而達到“S曲線”的塑身功效，打造出動人的黃金比例曲線，長效維持美麗身段！本書特色妳想擁有小S般的妖嬈身段嗎？且讓最權威的醫師告訴妳：凹凸有致的秘密，就在於“減掉脂肪、HOLD住肌肉”！只要一條毛巾，就能成功打造“胸大．腰瘦．臀翹．腿細”超性感曲線！超過50萬人實證，“史上最有效瘦身毛巾操”再進化！每天15分鐘，24個動作，針對“胸腰臀腿”4大吸睛部位分段雕塑，精準燃脂、增加肌力、延展線條，讓妳該胖的地方胖、該瘦的地方瘦，辣得有型！打造魔鬼身材，就從一條毛巾開始！呂紹達院長

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