不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操

內容簡介

減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！只要一條毛巾，從日本流行到韓國！因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！韓流天團Super Junior成員韓庚：一周4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！超過百萬人親身體驗：「拉毛巾10分鐘，勝過穿塑身衣30天！」減重門診病例實證：99%體驗者都成功瘦下來！甩油、瘦腰、消小腹，全部免動刀！一條毛巾就夠！◎瘦對地方才是王道！只要肚子一小，看起來立刻少3公斤！90%女性天天都在減肥，卻始終對自己的曲線不滿意！事實上，「減重」不如「瘦肚子」，因為肚子肉多，人看起來就臃腫！只要腰身小一寸，衣服穿起來就好看，整個人看起來起碼少3公斤！◎有效最重要！10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶…（展開全部）減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！只要一條毛巾，從日本流行到韓國！因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！韓流天團Super Junior成員韓庚：一周4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！超過百萬人親身體驗：「拉毛巾10分鐘，勝過穿塑身衣30天！」減重門診病例實證：99%體驗者都成功瘦下來！甩油、瘦腰、消小腹，全部免動刀！一條毛巾就夠！◎瘦對地方才是王道！只要肚子一小，看起來立刻少3公斤！90%女性天天都在減肥，卻始終對自己的曲線不滿意！事實上，「減重」不如「瘦肚子」，因為肚子肉多，人看起來就臃腫！只要腰身小一寸，衣服穿起來就好看，整個人看起來起碼少3公斤！◎有效最重要！10秒鐘就能感受「毛巾瘦身」帶給身體的驚人反應！跑步、爬山、重量訓練……，通通對「瘦肚子」沒有太大幫助！重點在於「扭轉腰側肌肉」和「穩定核心肌群」！所以只要做對動作，一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘，身體馬上有感覺，比上健身房更省時、省力，又省錢！◎醫師做見證！千百萬人都在實踐的「毛巾瘦肚減肥操」！本書作者呂紹達醫師親身體驗，一個月瘦6公斤，就靠一條毛巾！自從出書之後，從他的醫師同僚、門診病人，乃至於廣大讀者、影藝名人，通通都肯定「毛巾操瘦身」的神奇妙效──名醫林杰樑、營養師謝宜芳、林書煒主播、知名藝人陳美鳳、佩甄、菲姐……都是推薦人！本書姐妹作售出簡體字版、泰文版，紅遍全亞洲！◎史上最科學！3階段燃脂，滴油不「露」，1公分也不多胖！第1階段→拉毛巾燃脂！瘦肚子就從打擊「壞油」開始！─只要10秒鐘，一個動作就能消去腹部脂肪！第2階段→毛巾養肌力！別讓瘦下來的肚皮鬆垮坍塌！─每天5分鐘，7天之後「有感腰線」立現！第3階段→拉毛巾塑身！不只瘦肚子，還能雕塑全身！─豐胸‧提臀‧緊實腿部，從頭到腳「精‧瘦‧美」！◎肥肉斷舍離！生活中10大讓人「瘦不了」的兇手，不能輕視！呂紹達「我現在54歲，靠著毛巾操重見六塊肌！」呂紹達醫師親身實證，並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄！他說：利用一條毛巾，對付惱人的腰腹肥肉最有效！■現任呂紹達內科醫學診所院長呂紹達醫學美容網負責人■歷任林口長庚紀念醫院內科主治醫師台北市立婦幼醫院小兒專科醫師新竹縣醫師公會常務理事■代表著作2010《史上最有效瘦身毛巾操》：各大書店「運動瘦身」書籍暢銷排行冠軍！2011《史上最有效拉筋毛巾操》：各大書店「保健養身」書籍暢銷排行冠軍！2011《史上最強S曲線塑身毛巾操》：各大書店「美體塑身」書籍暢銷排行冠軍！■重要經歷‧民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。‧邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本套用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「…（展開全部）呂紹達「我現在54歲，靠著毛巾操重見六塊肌！」呂紹達醫師親身實證，並創下史上最暢銷的毛巾操書籍紀錄！他說：利用一條毛巾，對付惱人的腰腹肥肉最有效！■現任呂紹達內科醫學診所院長呂紹達醫學美容網負責人■歷任林口長庚紀念醫院內科主治醫師台北市立婦幼醫院小兒專

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