運用心理規律認知世界和自我，運用心理規律療愈扭曲的心靈，運用心理規律解讀行為的真相，運用心理規律指導人際和生活。《從零開始讀懂心理學》採用心理學現象和心理學規律相對應方式，對生活中的心理學做了全面分析。洞察他人心理、認知自我和世界、看透行為背後的內心秘密，先從了解心理學規律開始。內容涵蓋行為心理學、認知心理學、社會心理學、社交心理學、婚戀心理學、成功心理學、性格心理學等，深入淺出，分條縷析，讓我們懂得運用心理學常識去指導生活。
基本介紹
- 書名：去梯言系列:從零開始讀懂心理學
- 出版社：立信會計出版社
- 頁數：285頁
- 開本：16
- 作者：文真明
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7542942018
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
生活中的心理學第一品牌圖書
揭開行為背後的動機，以及你不知道的心理學真相。
正確認知自己，輕鬆了解他人。心理學規律全解析，讓你的生活更如意，人際更圓融。
快樂生活的實用工具書，心理危機的自愈指南。
揭開行為背後的動機，以及你不知道的心理學真相。
正確認知自己，輕鬆了解他人。心理學規律全解析，讓你的生活更如意，人際更圓融。
快樂生活的實用工具書，心理危機的自愈指南。
圖書目錄
第一章心理學是什麼——入門篇
心理活動實際上是大腦的功能——心理
“靈魂之科學”——心理學
什麼時候有了心理學——心理科學的誕生
心理元素是心理構成的最小單位——內容心理學派
刺激與反應之間的規律——行為主義學派
反對把心理現象分解為心理元素——格式塔學派
弗洛伊德究竟說了些什麼——精神分析學派
從兒童到老年縱向研究人的心理——皮亞傑學派
生理機制決定心理活動——神經生理學派
意識支配行為——認知心理學派
從古到今，全貌速讀——心理學大事記
第二章人怎樣感知外部世界和環境——認知篇
水滴的聲音也能殺死人——心理暗示
大象被細竹竿拴住了——定勢思維
情人眼裡出西施——暈輪定律
好男無好妻，美女嫁惡漢——選擇適度
人們相信可以控制偶然的事物——控制錯覺
要想甜，加點鹽——對比定律
此時無聲勝有聲——空白定律
想不出答案時，不妨暫時放一放——醞釀靈感
曾經擁有滄海，怎能握住水滴——大刺激和小刺激
演員會逐漸向自己的角色轉變——角色深化
和美女在一起光陰易逝的秘密——時間錯覺
如何戰勝“生命苦短”的感覺——陌生時長定律
工作時開頭和結尾效率高——兩頭快中間慢定律
醫生和地產商講的故事不一樣——注意的選擇性
消費者的注意力就是財富——眼球經濟
如何把知識系統化記得更牢——記憶的系統性
用的感官越多，記憶效果越好——感官協同
人們對感興趣的事情容易記得更牢——記憶的選擇性
不同的顏色會對人的心情有不同影響——色彩心理學
天氣會一定程度地左右人的心情——天氣心理學
噪音對心理健康有不好的影響——環境心理學
第三章“我”就是未解之謎——自我篇
世上最難的是“認識你自己”——自我知覺
殺人犯也覺得自己是好人——自我寬恕
人的欲望是無窮的——需求發展規律
劉邦為何能打敗項羽——尊重需求
厚臉皮是怎樣產生的——羞恥感
為什麼有人喜歡極限運動——自我實現
人生不如意十之八九——挫折必然性
態度決定一切的秘密——態度支配行為
規定指標就能提高效率——指標定律
大目標分成小目標才會有效——目標適度性
怎樣讓人答應你的“大”請求——門檻效應
動機太強，事情反而做不好——動機適度
學壞要比學好容易得多——下坡容易定律
人的天性傾向於競爭而非合作——競爭優勢定律
與舊睡袍別離之後的煩惱——配套定律
不敢做壞事的人是個普通人——道德動機
第四章別讓情緒左右你——情感篇
陌生女人向你傾訴不停——情感宣洩
人們為什麼會遷怒於他人——情緒轉移
越是禁止的東西，人們越感興趣——禁果定律
為什麼會有急中生智的現象——情緒應激
內心生活豐富的人，不易寂寞——寂寞情緒
厭惡感是高等動物的標誌——厭惡情緒
娶不到心上人就發誓要乾一番事業——心理代償
強刺激能使人走出心理誤區——當頭棒喝定律
為什麼一首樂曲讓很多人自殺了——情緒共鳴
人們在好心情下更容易幫助人——好心情定律
馬克·吐溫拿走募捐的錢——物極必反定律
得不到的葡萄是酸的——酸葡萄甜檸檬心理
第五章身、心、靈合一的修煉——身體篇
四肢會說話，眼神能殺人——身體語言
身心正常工作需要外界刺激——感覺剝奪定律
心理狀況會影響身體的健康——心身疾病
特殊心理狀態可減輕疼痛——疼痛麻木定律
心理上的不良情緒會導致疲勞——心理疲勞
專業廚師做的菜會偏鹹——感覺適應
眼不見為淨——心理自我欺騙
愉悅的刺激會讓人形成依賴——成癮心理
體育鍛鍊有益身心——體育健全性格定律
人口密度大的地方犯罪率高——擁擠定律
飲食失調是一種心理疾病——厭食症與暴食症
有的人食量大得驚人——神經性貪食症
整形美容的人是怎樣想的——“幻醜症”
最佳的美容處方——心理美容
第六章輕鬆擁有好人緣的心理學——人際關係篇
敞開心扉能給人好感——自我暴露定律
得人好處會想著回報——互惠定律
對別人過好，對自己不利——交往適度定律
以己之心，度人之腹——投射定律
對陌生人的最初印象比較深刻——首因定律
對熟人的近期印象比較深刻——近因定律
人們都喜歡和自己相似的人——相似定律
人們都喜歡和自己形成互補的人——互補定律
人們都喜歡也喜歡自己的人——相互吸引定律
殷切期望的事終會發生——皮格馬利翁定律
人們都喜歡模仿和攀比別人——攀比定律
人們會對容貌好的人更有好感——以貌取人定律
鄰近的人會對我們形成某種感染——鄰里定律
先否定後肯定，容易給人好感——欲揚先抑定律
情感有時比利益更能打動人心——情感征服定律
設身處地理解別人能給人好感——換位思考定律
好的交際氛圍有利於交際成功——交際氛圍定律
完美的人不如有缺點的人可愛——討厭完美定律
男女搭配幹活不累——異性定律
第七章那不只是一場風花雪月的事——戀愛篇
羞答答的玫瑰火辣辣地開——熱戀心理
熱戀之後厭倦生——心理寧靜期
找真愛，路漫漫，不知倦——愛情的動力
有人重外表，有人重內在——擇偶的基本心理
若是武大郎，莫選潘金蓮——男性擇偶心理
如意郎君，條件有異——女性擇偶心理
不幸的原因各有不同——擇偶的心理誤區
多疑是對戀人的折磨——愛情中的猜疑心理
有一種愛，叫放手——愛情中的控制心理
情深義重“醋勁”大——愛情中的嫉妒心理
美好的初戀，甜中有苦——初戀特殊心理
父母要為孩子導航——孩子的初戀心理
喝下冰水，再一顆顆化成熱淚——失戀心理
莫愁天涯無芳草——失戀心理調適
你我情深，只限友情——異性友誼
第八章為愛保鮮，為幸福護航——婚姻篇
為什麼會選擇結婚——結婚的動力
離婚悲劇，也許婚前已釀成——不良結婚心理
鑽石恆久遠，真愛永流傳——婚內愛情保鮮
婚前太理想化，婚後就會失望——婚姻期望
最熟悉的陌生人——男女婚後心理差異
婚姻和愛情不能畫等號——婚姻與愛情的衝突
嫁給他，也是嫁給他的家人——控欲婚姻
“試婚”是危險的遊戲——試婚心理
好男人也會出軌——男性婚外戀心理
紅杏出牆，孤注一擲——女性婚外戀心理
男出軌為性，女出軌為情——男女婚外戀心理差異
出軌者的心理變化——婚外戀四階段
婚姻危機，你怎么辦——婚外戀應對心理
手已分，緣已盡，苦未消——離婚心理衝擊
關上一扇門，打開一扇窗——離婚心理調適
別帶著未癒合的創傷披上婚紗——再婚心理調適
第九章你可以做自己的心理醫生——調適篇
你的心理健康嗎——心理健康的標準
人人都可做自己的心理醫生——心理調適
扭曲了的自尊心——虛榮心理
為何覺得自己不如人——自卑心理
為何覺得生活“沒勁”——空虛心理
有的人只考慮自己的利益——自私心理
有的人總想投機取巧——浮躁心理
有的人疑心特別重——猜疑心理
有的人待人冷漠——孤僻心理
話未開口臉先紅——羞怯心理
有的人喜歡吹毛求疵——完美主義心理
恨人有，笑人無——嫉妒心理
為何感到處處不如意——悲觀心理
有的人“有仇必報”——報復心理
有的人總喜歡和他人“對著幹”——逆反心理
莫說能撐船，小肚如雞腸——狹隘心理
總提當年勇，老想昔日好——病態懷舊心理
心理活動實際上是大腦的功能——心理
“靈魂之科學”——心理學
什麼時候有了心理學——心理科學的誕生
心理元素是心理構成的最小單位——內容心理學派
刺激與反應之間的規律——行為主義學派
反對把心理現象分解為心理元素——格式塔學派
弗洛伊德究竟說了些什麼——精神分析學派
從兒童到老年縱向研究人的心理——皮亞傑學派
生理機制決定心理活動——神經生理學派
意識支配行為——認知心理學派
從古到今，全貌速讀——心理學大事記
第二章人怎樣感知外部世界和環境——認知篇
水滴的聲音也能殺死人——心理暗示
大象被細竹竿拴住了——定勢思維
情人眼裡出西施——暈輪定律
好男無好妻，美女嫁惡漢——選擇適度
人們相信可以控制偶然的事物——控制錯覺
要想甜，加點鹽——對比定律
此時無聲勝有聲——空白定律
想不出答案時，不妨暫時放一放——醞釀靈感
曾經擁有滄海，怎能握住水滴——大刺激和小刺激
演員會逐漸向自己的角色轉變——角色深化
和美女在一起光陰易逝的秘密——時間錯覺
如何戰勝“生命苦短”的感覺——陌生時長定律
工作時開頭和結尾效率高——兩頭快中間慢定律
醫生和地產商講的故事不一樣——注意的選擇性
消費者的注意力就是財富——眼球經濟
如何把知識系統化記得更牢——記憶的系統性
用的感官越多，記憶效果越好——感官協同
人們對感興趣的事情容易記得更牢——記憶的選擇性
不同的顏色會對人的心情有不同影響——色彩心理學
天氣會一定程度地左右人的心情——天氣心理學
噪音對心理健康有不好的影響——環境心理學
第三章“我”就是未解之謎——自我篇
世上最難的是“認識你自己”——自我知覺
殺人犯也覺得自己是好人——自我寬恕
人的欲望是無窮的——需求發展規律
劉邦為何能打敗項羽——尊重需求
厚臉皮是怎樣產生的——羞恥感
為什麼有人喜歡極限運動——自我實現
人生不如意十之八九——挫折必然性
態度決定一切的秘密——態度支配行為
規定指標就能提高效率——指標定律
大目標分成小目標才會有效——目標適度性
怎樣讓人答應你的“大”請求——門檻效應
動機太強，事情反而做不好——動機適度
學壞要比學好容易得多——下坡容易定律
人的天性傾向於競爭而非合作——競爭優勢定律
與舊睡袍別離之後的煩惱——配套定律
不敢做壞事的人是個普通人——道德動機
第四章別讓情緒左右你——情感篇
陌生女人向你傾訴不停——情感宣洩
人們為什麼會遷怒於他人——情緒轉移
越是禁止的東西，人們越感興趣——禁果定律
為什麼會有急中生智的現象——情緒應激
內心生活豐富的人，不易寂寞——寂寞情緒
厭惡感是高等動物的標誌——厭惡情緒
娶不到心上人就發誓要乾一番事業——心理代償
強刺激能使人走出心理誤區——當頭棒喝定律
為什麼一首樂曲讓很多人自殺了——情緒共鳴
人們在好心情下更容易幫助人——好心情定律
馬克·吐溫拿走募捐的錢——物極必反定律
得不到的葡萄是酸的——酸葡萄甜檸檬心理
第五章身、心、靈合一的修煉——身體篇
四肢會說話，眼神能殺人——身體語言
身心正常工作需要外界刺激——感覺剝奪定律
心理狀況會影響身體的健康——心身疾病
特殊心理狀態可減輕疼痛——疼痛麻木定律
心理上的不良情緒會導致疲勞——心理疲勞
專業廚師做的菜會偏鹹——感覺適應
眼不見為淨——心理自我欺騙
愉悅的刺激會讓人形成依賴——成癮心理
體育鍛鍊有益身心——體育健全性格定律
人口密度大的地方犯罪率高——擁擠定律
飲食失調是一種心理疾病——厭食症與暴食症
有的人食量大得驚人——神經性貪食症
整形美容的人是怎樣想的——“幻醜症”
最佳的美容處方——心理美容
第六章輕鬆擁有好人緣的心理學——人際關係篇
敞開心扉能給人好感——自我暴露定律
得人好處會想著回報——互惠定律
對別人過好，對自己不利——交往適度定律
以己之心，度人之腹——投射定律
對陌生人的最初印象比較深刻——首因定律
對熟人的近期印象比較深刻——近因定律
人們都喜歡和自己相似的人——相似定律
人們都喜歡和自己形成互補的人——互補定律
人們都喜歡也喜歡自己的人——相互吸引定律
殷切期望的事終會發生——皮格馬利翁定律
人們都喜歡模仿和攀比別人——攀比定律
人們會對容貌好的人更有好感——以貌取人定律
鄰近的人會對我們形成某種感染——鄰里定律
先否定後肯定，容易給人好感——欲揚先抑定律
情感有時比利益更能打動人心——情感征服定律
設身處地理解別人能給人好感——換位思考定律
好的交際氛圍有利於交際成功——交際氛圍定律
完美的人不如有缺點的人可愛——討厭完美定律
男女搭配幹活不累——異性定律
第七章那不只是一場風花雪月的事——戀愛篇
羞答答的玫瑰火辣辣地開——熱戀心理
熱戀之後厭倦生——心理寧靜期
找真愛，路漫漫，不知倦——愛情的動力
有人重外表，有人重內在——擇偶的基本心理
若是武大郎，莫選潘金蓮——男性擇偶心理
如意郎君，條件有異——女性擇偶心理
不幸的原因各有不同——擇偶的心理誤區
多疑是對戀人的折磨——愛情中的猜疑心理
有一種愛，叫放手——愛情中的控制心理
情深義重“醋勁”大——愛情中的嫉妒心理
美好的初戀，甜中有苦——初戀特殊心理
父母要為孩子導航——孩子的初戀心理
喝下冰水，再一顆顆化成熱淚——失戀心理
莫愁天涯無芳草——失戀心理調適
你我情深，只限友情——異性友誼
第八章為愛保鮮，為幸福護航——婚姻篇
為什麼會選擇結婚——結婚的動力
離婚悲劇，也許婚前已釀成——不良結婚心理
鑽石恆久遠，真愛永流傳——婚內愛情保鮮
婚前太理想化，婚後就會失望——婚姻期望
最熟悉的陌生人——男女婚後心理差異
婚姻和愛情不能畫等號——婚姻與愛情的衝突
嫁給他，也是嫁給他的家人——控欲婚姻
“試婚”是危險的遊戲——試婚心理
好男人也會出軌——男性婚外戀心理
紅杏出牆，孤注一擲——女性婚外戀心理
男出軌為性，女出軌為情——男女婚外戀心理差異
出軌者的心理變化——婚外戀四階段
婚姻危機，你怎么辦——婚外戀應對心理
手已分，緣已盡，苦未消——離婚心理衝擊
關上一扇門，打開一扇窗——離婚心理調適
別帶著未癒合的創傷披上婚紗——再婚心理調適
第九章你可以做自己的心理醫生——調適篇
你的心理健康嗎——心理健康的標準
人人都可做自己的心理醫生——心理調適
扭曲了的自尊心——虛榮心理
為何覺得自己不如人——自卑心理
為何覺得生活“沒勁”——空虛心理
有的人只考慮自己的利益——自私心理
有的人總想投機取巧——浮躁心理
有的人疑心特別重——猜疑心理
有的人待人冷漠——孤僻心理
話未開口臉先紅——羞怯心理
有的人喜歡吹毛求疵——完美主義心理
恨人有，笑人無——嫉妒心理
為何感到處處不如意——悲觀心理
有的人“有仇必報”——報復心理
有的人總喜歡和他人“對著幹”——逆反心理
莫說能撐船，小肚如雞腸——狹隘心理
總提當年勇，老想昔日好——病態懷舊心理
序言
最近社會上涌動著一股關注心理學的熱潮，在報紙雜誌、電視媒體和我們的耳邊經常都會出現“心理學”這個名詞。然而我們發現在大街小巷風靡一時的似乎只是各種各樣的心理測試和因心理危機而引發的自殺、抑鬱、變態等熱點事件，而這並非完全科學意義上的心理學。
誠然，那些基於心理學常識的小測試往往帶給我們意想不到的驚喜，為我們的生活增添了不少樂趣。然而娛樂並不是心理學的主題，那些自殺、變態狂之類的新聞報導往往可以給普通人帶來好奇心的滿足，為媒體機構吸引更多的讀者和收視人群，但疾病心理學也只是心理學廣闊研究領域中的一個分支。
就心理學本質而言，它是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環境、工作與人際關係等問題的實踐科學。1879年，心理學從哲學、神學、醫學等其他科學中分離出來，正式誕生為一門真正獨立的科學。之後經過100多年的研究和探索，心理學的知識大廈已經金碧輝煌，並且為經營學、人生學、醫學、軍事學等提供日益豐富的科學視角和研究工具。
目前，在歐美已開發國家特別是在以強調套用科學而著稱的美國，心理學作為一門實踐科學被擺在了相當重要的位置上，並已經滲透到了政治、經濟、軍事、疾病康復、日常生活等方方面面。在這些國家，不僅是公眾人物，幾乎所有的人都對心理學抱有濃厚的興趣。在歐美國家的大小書店裡，都有很多心理學方面的手冊出售，這些為非專業人士準備的小冊子從如何理解人的心理人手，深入淺出地講解了與社會現象、組織運營、人際關係、自我情緒控制等相關的心理學知識，它們幾乎涉及了生活的所有層面。
遺憾的是對於那些與日常生活關係密切的心理學現象的研究以及心理學常識的推廣普及，在今天的中國尚未得到應有的重視。筆者和專業圈內的幾位志同道合者，希望能在此方面有所作為，為社會的進步和心理學知識的傳播作出力所能及的貢獻。
編者們在寫作中力求角度平實、敘述生動、事例豐富、方法實用，真誠地希望能帶給讀者樸實無華而心有靈犀的閱讀感受，也真誠地盼望本書能帶給每一個人幸福美滿、和諧圓通的人生！願望是良好的，但水平是有限的，不當之處，敬請讀者諸君指正。
誠然，那些基於心理學常識的小測試往往帶給我們意想不到的驚喜，為我們的生活增添了不少樂趣。然而娛樂並不是心理學的主題，那些自殺、變態狂之類的新聞報導往往可以給普通人帶來好奇心的滿足，為媒體機構吸引更多的讀者和收視人群，但疾病心理學也只是心理學廣闊研究領域中的一個分支。
就心理學本質而言，它是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環境、工作與人際關係等問題的實踐科學。1879年，心理學從哲學、神學、醫學等其他科學中分離出來，正式誕生為一門真正獨立的科學。之後經過100多年的研究和探索，心理學的知識大廈已經金碧輝煌，並且為經營學、人生學、醫學、軍事學等提供日益豐富的科學視角和研究工具。
目前，在歐美已開發國家特別是在以強調套用科學而著稱的美國，心理學作為一門實踐科學被擺在了相當重要的位置上，並已經滲透到了政治、經濟、軍事、疾病康復、日常生活等方方面面。在這些國家，不僅是公眾人物，幾乎所有的人都對心理學抱有濃厚的興趣。在歐美國家的大小書店裡，都有很多心理學方面的手冊出售，這些為非專業人士準備的小冊子從如何理解人的心理人手，深入淺出地講解了與社會現象、組織運營、人際關係、自我情緒控制等相關的心理學知識，它們幾乎涉及了生活的所有層面。
遺憾的是對於那些與日常生活關係密切的心理學現象的研究以及心理學常識的推廣普及，在今天的中國尚未得到應有的重視。筆者和專業圈內的幾位志同道合者，希望能在此方面有所作為，為社會的進步和心理學知識的傳播作出力所能及的貢獻。
編者們在寫作中力求角度平實、敘述生動、事例豐富、方法實用，真誠地希望能帶給讀者樸實無華而心有靈犀的閱讀感受，也真誠地盼望本書能帶給每一個人幸福美滿、和諧圓通的人生！願望是良好的，但水平是有限的，不當之處，敬請讀者諸君指正。
