原生家庭：如何修補自己的性格缺陷

作品簡介

☆《都挺好》《小偷家族》熱議話題、美國家庭心理學經典作品！

☆中國教育報2018年影響教師的10本書、豆瓣2018年度圖書、心理學家武志紅做序！

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！

這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並特續影響子女成年後的生活的。

難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

作者介紹

譯者介紹

關於本書

推薦序　直面家庭的真相

前言　有毒的父母，中毒的孩子

第一部分　有毒的家庭行為模式

第一章　“他們當時只不過是想幫我”——天下無不是的父母

第二章　“你不是故意的，不等於你沒有傷害我”——不稱職的父母

第三章　“為什麼不能讓我過自己的生活”——操控型父母

第四章　“這個家裡沒有酒鬼”——酗酒型父母

第五章　“你永遠也不知道什麼時候會出事”——身體虐待型父母

第六章　“你要是沒生出來多好”——言語虐待型父母

第七章　“父親對我做的事情永遠都不可以告訴任何人”——性虐待型父母

第八章　為什麼家會傷人——有毒的家庭體系

第二部分　擁抱你的內在小孩

第九章　“我認為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒”——原諒的陷阱

第十章　“我已經是個成年人了，可為什麼自己感覺不到”——觀念、感受、行為調查表

第十一章　“我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定

第十二章　“你不該為……負責”——不再自我懲罰

第十三章　一勞永逸地克服直面父母時的恐懼

第十四章　有些創傷需要專業的心理治療

第十五章　“我能保護自己的孩子”——打破舊有的家庭模式

尾聲　放棄鬥爭