南瓜豆粥

大米 - 又名稻米。 稻米由稻子的子實脫殼而成。稻米中胺基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收。 南瓜 - 又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、飯瓜、窩瓜、中國南瓜。 南瓜屬於葫蘆科一年生蔓生草本植物的一種。

基本介紹

• 中文名：南瓜豆粥
• 主要食材：豆子，大米
• 分類：粥/稀飯
• 口味：甜

原　料:

豆子、大米、南瓜。

特　色:

為寶寶煲一鍋甜蜜的早餐。

操　作:

1、豆子提前一晚用清水泡上，加入適量的水放入奶鍋中。

2、煮至豆子開花時加入大米。

3、轉中火慢慢燉煮。

4、時不時攪拌一下免得糊鍋底。

5、大米快煮好後加入南瓜煮至粘稠狀即可。

貼士：

1、我這次用的這個豆子是花花的那種我也不知道叫什麼名兒，換成綠豆或其他的豆子都可以。

2、南瓜易熟，所以最後放入即可。

3、再搭配點兒麵食就是很營養的一餐了。

所屬菜系:

粥/稀飯 - 1、稀飯是粥的通俗稱謂，就是用米熬成的粘稠狀食物。稀飯（porridgerice），是南方一些普通人民早飯中必不可缺的食物。

試試這些:

• 熊貓壽司
  
• 核桃雞丁炒飯
  
• 蝦仁海鮮飯
  
• 蘆筍雞丁飯
  
• 越式蝦醬涼拌粿條
  
• 鮮蝦芹菜粥
  
• 中國好聲音米麵包
  
• 香蔥臘腸蛋炒飯
  
• 小烏龜紅燴雞肉飯
  
• 辣白菜肥牛飯