協和懷孕大百科(2018年四川科學技術出版社出版的圖書)

內容簡介

全書共分17章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒餵養、嬰兒餵養等幾大板塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、產檢關注、特殊關照等內容。本書內容全面，觀點權威，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。

作者簡介

何萃華

◆中國醫學科學院博士生導師

◆中國協和醫科大學教授

◆北京協和醫院婦產科主任醫師

◆亞太助孕黃金組成員

◆中美STK生育技術研究組成員

◆終身享有國務院頒發的醫學專家特殊津貼

1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦產科學開拓者、著名婦產科專家林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全面而紮實。

圖書目錄

Part 1孕前適當準備，孕期更輕鬆

一、營養準備：為胎兒儲備好“食物”

葉酸——預防胎兒神經管畸形

維生素E——提高精子活力

維生素C——抗氧化、促代謝

鋅——增加受孕機會

孕前應改掉的不良飲食習慣

體質調養好是優生的根本

準媽媽補益卵子的食物

準爸爸要少吃“殺精”食物

清體排毒，為胎兒營造優質內環境

二、助孕食譜：成功受孕的重要保證

調經理帶食譜

益氣養血食譜

排毒清瘀食譜

固腎益精食譜

三、健康準備：減少孕期的疾病困擾

受孕年齡

懷孕季節

訂一個簡略的懷孕計畫

做全面孕前體檢（孕前6個月）

進行遺傳優生諮詢

考慮TORCH篩選

這些疾病好在孕前治癒

了解孕前常見疾病對懷孕的影響

如果需要，可以提前接種疫苗

少喝咖啡、可樂，戒除菸酒

開始謹慎用藥

調整體重到正常範圍

保持良好的運動習慣，讓身體更強壯

四、知識準備：了解一些受孕常識

生男生女的決定因素

停服避孕藥，改換避孕方式

避開黑色受孕期

堅持測量3個月經周期的基礎體溫

這些排卵信號你發現了嗎

哪些姿勢有助於受孕

孕前如何調整性生活頻率

流產之後再懷孕需要注意什麼

新婚後不宜馬上懷孕

父母的哪些基因會遺傳給孩子

五、生活準備：為孕期做些改變

布置溫馨的居家環境

如果你養寵物，暫時離開它

調整工作與生活，讓身心都保持愉悅

改掉對精子和卵子不利的生活習慣

協和懷孕大百科(2018年四川科學技術出版社出版的圖書)

基本介紹

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