基本介紹
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編輯推薦
養老之要，耳無妄聽。口無妄言。身無妄動，心無妄念，此皆有益老人也。
——孫思邈《千金方》
全國名老中醫特別推薦。全新揭秘百歲高壽的養生秘訣，藥王教您如何養生。用道家醫術防瘸養生的同時。教您如何在巨大壓力中獲得心靈的寧靜。
藥王孫思邈在西魏時代出生，相傳活過百歲才仙逝，其長壽心得必有過人之處。但事實上幼時的孫思邈體弱多病，所以才因病學醫。總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論，編成兩部醫學巨著——《備急千金要方》和《千金翼方》。相信孫思邈的養生之法會對您有所裨益。
內容簡介
本書全面詮釋藥王孫思邈“上醫醫未病之病”的養生精髓。教您如何增強自身的防禦系統功能，一學就會，一用就靈，將疾病拒於身體之外；同時系統講解傳承千年的道家醫術。教您如何緩解激烈社會競爭中累積的強大精神壓力。身心同養，為您開啟健康長壽之門。
本書是《備急千金要方》和《千金翼方》二書的合稱。孫思邈認為“人命至重，有貴幹金，一方濟之，德逾於此”，故將自己的兩部著作均冠以“千金”二字。這兩部書的成就在於：對張仲景的“傷寒雜病論》有很深的研究，為後世研究《傷寒雜病論》提供了可貴的門徑，尤其對廣義傷寒增加了更具體的內容；創立了從方、證、治三方面研究《傷寒雜病論》的方法，開後世以方類證的先河；是我國最早的醫學百科全書，從基礎理論到臨床各科，理、法、方、藥齊備。
本書收集了從張仲景時代直至唐代的臨床經驗，歷數百年的方劑成就，涉及內容一類是典籍資料，一類是民間單方驗方。廣泛吸收各家之長，雅俗共賞，緩急相宜。《千金方》對方劑學發展作出了巨大貢獻，有極高的學術價值，是價值千金的中醫瑰寶。中醫藥學者及愛好者在閱讀仲景書方後，再讀《千金方》，能大開眼界，拓寬思路。《千金方》中源流各異的方劑用藥。顯示出孫思邈的博極醫源和精湛醫技。後人稱《千金方》為方書之祖。
孫思邈崇尚養生，並身體力行，正由於他通曉養生之術，才能年過百歲而視聽不衰。他將儒家、道家以及佛家的養生思想與中醫學的養生理論相結合。提出許多切實可行的養生方法。時至今日很多內容仍對人們的生活起居起著指導作用，如心態要保持平衡，不要一味追求名利；飲食應有所節制，不要暴飲暴食；氣血應保持暢通。不要懶惰呆滯不動：生活要起居有常，不要違反自然規律……
由於《千金方》的影響很大。被譽為我國古代的醫學百科全書，在傳統醫學的發展中起到了上承漢魏、下接宋元的歷史作用。兩書問世後。備受世人矚目，甚至漂洋過海，廣為流傳。日本在天寶、萬治、天明、嘉永及寬政年間，都曾經出版過《千金要方》，其影響可見一斑。
目錄
第一章 《千金方》，孫思邈養生精神的載體
第二章 “大醫治病，必當安神定志——《千金方》的精神養生
第三章 “安身之本，必資於食——《千金方》的飲食養生
第四章 “惜氣所以全其身”——《千金方》的養氣養生
第五章 “養性之道，常欲小勞 ——《千金方》的運動養生
第六章 “光澤少嫩，面如蓮花”——《千金方》的美容養生
第七章 “行住坐臥，宴處起居，皆須制度”——《千金方》與居處養生
第八章 “淡然無為，神氣自滿”——《千金方》的情志養生
第九章 澤被後世——《千金方》衍生出的現代養生療法
附錄
