動作節奏

動作節奏，動作構成要素之一。指動作各個部分按一定順序和間隔時間所表現出來的強弱關係。其具體表現為動作的快與慢、用力的大與小、肌肉收縮與放鬆等均按一定時間間隔交替進行。任何動作都有一定的節奏，在周期性練習中更為明顯。如游泳時，臂、腿、呼吸之間的配合就是以一定順序、用力強弱和時間間隔交替進行的。

合理的動作節奏有利於正確掌握動作，形成動力定型，使動作協調，節省體力和提高練習興趣。在集體活動中還能促進集體動作整齊一致。