《刮痧通經絡養五臟》是2021年1月江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是石晶明。《刮痧通經絡養五臟》主要內容是老中醫教你在家刮痧，隨時發現疾病徵兆！精準人體經絡穴點陣圖，調體質，通氣血。。
基本介紹
- 中文名：刮痧通經絡養五臟
- 作者：石晶明
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- 出版時間：2021年1月1日
- 頁數：192 頁
- 定價：49.80 元
- 開本：12 開
- ISBN：9787571314958
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
臟腑是否健康，不用問醫生，在家刮痧就能自檢自查！中醫專家40餘年行醫經驗，零基礎也能學刮痧。看書就能照著做，一學就會，一刮見效，五臟健康。
刮痧養五臟，保健、診斷和治療三效合一。本書匯集的五臟病症信號和五臟出痧表現可以自測自查，所選的刮痧方法實用簡便。
對症刮痧，精準施治。
刮痧穴位有坐標，看圖就能找準穴。本書整合80多個常用刮痧穴位，定位、作用和取穴方法與刮痧步驟一一對應。
圖書目錄
第一章 刮痧保健，守護五臟
風靡全球的“刮痧熱”/2
痧即是邪，除邪才能扶正/4
刮痧是安全實用的中醫外治法/5
五臟有病，刮痧瀉六腑效果好/7
“察顏觀色”知五臟/8
“蛛絲馬跡”知六腑/10
“按圖索驥”巧用刮痧測健康/12
第二章 診療一體，刮痧一舉兩得
刮痧可診斷，也可治療/18
異病同治是刮痧特色/20
刮痧前要做好準備/21
重視細節，刮痧效果才好/22
刮痧不是時間越長越好/24
出痧不一定代表生病/25
無痧不一定代表健康/25
痧色越深，健康狀況越差/26
痧形越大，病邪越深入/27
……
第三章 刮痧養心：心好壽命長
失眠多夢：養心護神刮痧法/36
刮拭神門穴、內關穴、安眠穴、百會穴/37
預防心血管病：通脈護心刮痧法/38
刮拭心俞穴、至陽穴、天宗穴、膻中穴/39
體虛多汗：生津固液刮痧法/40
刮拭勞宮穴、內關穴、復溜穴、足三里穴/41
易上火：滋陰降火刮痧法/42
刮拭大敦穴、太沖穴、湧泉穴、太溪穴/43
第四章 刮痧護肝：助身體通暢
身心和諧少生病：疏肝理氣刮痧法/48
刮拭行間穴、肝俞穴、章門穴、期門穴/49
易疲勞、易激動：滋陰養血刮痧法/50
刮拭太沖穴、曲泉穴、陽陵泉穴、三陰交穴/51
煩悶、抑鬱：解郁開懷刮痧法/52
刮拭太沖穴、肩井穴、章門穴、足臨泣穴/53
養目首調肝：耳聰目明刮痧法/54
刮拭光明穴、大敦穴、照海穴、太溪穴/55
第五章 刮痧健脾：強後天之本
脾胃功能紊亂：健脾益氣刮痧法/60
刮拭梁門穴、梁丘穴、太白穴、公孫穴/61
濕氣重：行氣化濕刮痧法/62
刮拭豐隆穴、足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴/63
各種出血病症：益氣攝血刮痧法/64
刮拭血海穴、隱白穴、脾俞穴、胃俞穴/65
第六章 刮痧清肺：氣血好運行
調節心肺功能：補肺益氣刮痧法/70
刮拭列缺穴、太淵穴、心俞穴、膈俞穴/71
日常養肺守正氣：宣肅肺氣刮痧法/72
刮拭尺澤穴、孔最穴、曲池穴、合谷穴/73
皮膚問題從肺治：養護皮膚刮痧法/74
刮拭手三里穴、太淵穴、豐隆穴、血海穴/75
讓鼻子更通暢：宣肺通竅刮痧法/76
刮拭口禾髎穴、迎香穴、經渠穴、魚際穴/77
第七章 刮痧補腎：求得陰陽和
讓身體充滿能量：調補腎氣刮痧法/82
刮拭湧泉穴、太溪穴、照海穴、復溜穴/83
充養氣血：健脾固腎刮痧法/84
刮拭脾俞穴、腎俞穴、足三里穴、三陰交穴/85
改善生殖功能：益腎強性刮痧法/86
刮拭腰陽關穴、長強穴、關元穴、氣海穴/87
通利二便：通利膀胱刮痧法/88
刮拭腎俞穴、膀胱俞穴、長強穴、曲骨穴/89
第八章 依時養臟，經絡通暢
子時(23:00~1:00)：滋陰入陽，養膽好眠/92
丑時(1:00~3:00)：護肝關鍵時，要深度睡眠/92
寅時(3:00~5:00)：宜養肺，平臥少動/93
卯時(5:00~7:00)：排便通暢養大腸/93
辰時(7:00~9:00)：吃早餐，護胃氣/94
巳時(9:00~11:00)：健脾促消化/94
午時(11:00~13:00)：睡午覺，養心神/95
……
第九章 刮一刮，輕鬆祛小病
感冒/100
發熱/104
咳嗽/106
頭痛/110
偏頭痛/113
三叉神經痛/115
落枕/118
失眠/119
……
第十章 刮一刮，切實控大病
高血脂/138
高血糖/140
高血壓/143
冠心病/145
中風后遺症/147
癌症/150
第十一章 刮一刮，美麗又健康
肥胖/154
雀斑/156
黃褐斑/157
膚色晦暗/159
痤瘡/161
緩解黑眼圈/165
去眼袋/167
去皺紋/169
美容瘦臉/173
提臀/174
瘦腿/175……
作者簡介
石晶明
知名醫學科普作家
中醫名家施維智嫡傳弟子懸壺濟世，行醫診治40餘年，具有豐富的臨床經驗。診余時間筆耕不輟，一直致力於向廣大民眾普及健康知識。已著《古法艾灸 寒濕一去消百病》《<黃帝內經>對症養五臟》《五臟排毒一身輕》《頸肩腰腿按摩第一書》等中醫科普書。
