“每逢假日胖三斤”，春節大假結束後，減肥刮油成為很多人的選擇。全素餐、水果餐、粗糧餐。網路上流傳著不少“刮油大法”，但醫生提醒，網路方法不可輕信，警惕節後“刮油”三大誤區。
由來,醫生建議,
由來
減肥刮油成為很多人的選擇。全素餐、水果餐、粗糧餐，各種刮油方法層出不窮。與此同時，胃腸門診就診人群也出現大幅上漲。
醫生建議
節後“刮油”還需謹防三大誤區，一是將食物全部替換為素食。從大魚大肉直接調整到全素，腸胃可能不適應，單一食物結構容易造成營養失衡，引起蛋白質和脂肪缺乏，甚至引發貧血、低血糖等問題；二是食物結構中加入大量粗糧。粗糧能夠補充膳食纖維，但如果突然大量攝入，腸胃在短時間內難以適應，反而容易造成消化不良；三是以節食消耗假期中的高熱量攝入。節食方法最不可取，會導致人體能量攝入不足，繼而出現頭暈、注意力不集中、睡眠不佳等不良狀況。
