《別讓工作毀了健康》是2008年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是水淼。
基本介紹
- 書名：別讓工作毀了健康
- 作者：水淼
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2008年6月1日
- 頁數：220 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509118306
- 紙 張：膠版紙
- 字 數：180000
內容介紹,編輯推薦,圖書目錄,
內容介紹
根據上班族的不同工作性質，本書初步分析可能導致工作族健康問題的一些外在因素，以及對自己健康的初步認識和判斷；並具體列出了工作族常見的疾病以及防治方法（包括身體和心理常見健康問題）；提示人們如何“儲存”健康，即如何從飲食、睡眠、運動、習慣等方面獲得健康。本書可供上班族閱讀參考，旨在提醒上班族要從生活和工作的方方面面注意健康。
編輯推薦
工作是像皮球，掉在地上還可以彈起來，健康是玻璃球，掉到地上就碎地！
只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險；不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。
——福特
一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極痛苦的事情。
——列夫·托爾斯泰
如今的商業社會，無所不在的競爭，快節奏的生活讓我們承載了太多的壓力，精神緊張，過度疲勞，加上菸酒不斷，熬夜，少動，許多工作族在生活中一天天遠離健康，用身體換取財富。身體支撐不住的時候，悔之晚矣。
然而，工作是橡皮球，掉在地上還可以彈起來；健康是玻璃球，掉到地上就碎了。我們要活得精彩，走更遠的路，就需要協調好工作與健康的關係，呵護好自己的身體，注意休息。注意飲食健康，睡眠充足，制定運動計畫，遠離富貴病，保持心情愉快……在平日裡就要把健康一點一點“儲存”起來。
圖書目錄
第一部分 上班族的健康主張
身心健康的標準
身體是革命的本錢
身心健康好生活
疾病產生的根源
複雜的工作環境
繁重的生存壓力
雜亂的生活方式
脆弱的生活心態
你的身體健康嗎
體質與健康
體能與精力
面色與疾病
疲勞與生理
第二部分 你的身體怎么了
