《 健康的30個忠告》是中國城市出版社出版的圖書，作者是瀋州。
基本介紹
- 書名：健康的30個忠告
- 作者：瀋州
- ISBN：9787507416190
- 頁數：376頁
- 定價：22
- 出版社：中國城市出版社
- 出版時間：2004-3-1
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,媒體評論,目錄,
內容簡介
本書要忠告的是：開心，健康的開始；睡眠，真的至關重要；喝水，喝水，喝水；要做就做會吃的人；別讓衣服成為身體的束縛；居住環境不可忽視；健康是一步一步走出來的；高級寫字樓里也有“灰狼”；對飯局和應酬說“NO”；運動，最好的習慣；休閒娛樂別變成負擔；人在旅途，健康第一；將減肥進行到底；讓36-24-36見鬼去吧；把WC作為每日必修課；告別沒章法的家居生活；留意你身邊的健康朋友；和營養素有個約會；健康性愛是美好生活的根本；健康的牙齒保證終身幸福；不良習慣≠酷等。
媒體評論
書評
現代社會節奏日益加快，朝九晚五的規律生活以乎已漸漸遠離我們。來自社會、單位、家庭各方面的壓力使得我們不再輕鬆。不良的情緒如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等等，不免有時使我們產生了惡劣的心境，使自己陷於不愉快之中，而這種不愉快的情緒和思想又不知不覺地影響了我們的工作，破壞了我們的健康，甚至會毀掉我們的生活。
目錄
忠告1 開心，健康的開始
忠告2 睡眠，真的至關重要
忠告3 喝水，喝水，喝水
忠告4 要做就做會吃的人
忠告5 別讓衣服成為身體的束縛
忠告6 居住環境不可忽視
忠告7 健康是一步一步走出來的
忠告8 高級寫字樓里也有“灰狼”
忠告9 對飯局和應酬說“NO”
忠告10 運動，最好的習慣
忠告11 休閒娛樂別變成負擔
忠告12 人在旅途，健康第一
忠告13 將減肥進行到底
忠告14 讓36-24-36見鬼去吧
忠告15 把WC作為每日必修課
忠告16 告別沒章法的家居生活
忠告17 留意你身邊的健康朋友
忠告18 和營養素有個約會
忠告19 健康性愛是美好生活的根本
忠告20 健康的牙齒保證終身幸福
忠告21 不良習慣≠酷
忠告22 危險：你距離不健康只有
忠告23 今天你“療”了嗎
忠告24 沒病別吃藥，有病別扛著
忠告25 謹防電腦點穴
忠告26 貓貓狗狗，不能親密接觸
忠告27 愛車與你息息相關
忠告28 依賴網路使你遠離現實
忠告29 心靈需要特別呵護
忠告30 關注自己的身體
