冬瓜燒肉丸子

冬瓜(250克) 豬肋條肉（五花肉）(100克)

基本介紹

• 中文名：冬瓜燒肉丸子
• 主要原料：冬瓜(250克) 豬肋條肉 五花肉
• 是否含防腐劑：否
• 口味：冬瓜軟爛，丸子鮮嫩

調料

鹽(3克) 味素(1克) 澱粉(豌豆)(5克) 大蔥(5克) 姜(3克) 植物油(15克)

製作

1、先將蔥、姜分別去皮、洗淨，均切成末備用；將豬肉剁碎，放入碗內，加入鹽少許、味素半份、蔥薑末，加適量水調成黏糊狀，最後加入水澱粉拌勻備用；冬瓜去皮、去瓤、切塊，待用。

2、將炒鍋置火上，放入植物油，熱後投入冬瓜煸炒，加入鹽、並略加清水，然後將肉餡擠成丸子，放入鍋內，蓋上鍋蓋，燒開後加入味素即成。

菜品口感

冬瓜軟爛，丸子鮮嫩。

食譜相剋

冬瓜：冬瓜忌與鯽魚、滋補藥同食。

豬肋條肉（五花肉）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

健康提示

本菜主料冬瓜、肥瘦豬肉。冬瓜是減肥蔬菜，因此體瘦、久病及陰虛者忌食冬瓜。但是，本菜加入肥瘦豬肉，不僅使營養更加全面，而且對抗了冬瓜的減肥之弊，可作為家庭常用的葷菜。