通過韓國人才招聘企業“韓國職位”對626名接受問卷調查的上班族中調查顯示，74．45%的人患有“公司抑鬱症”。且這一數值與2008年同類調查結果的49．9%相比顯著增加。且這種現象女性（78.5%）比男性（71.3%）更普遍。從年齡段來看，40-50歲（78.7%）的比率最高。 主要指職員不上班時精神抖擻，一上班就無精打采。
基本介紹
- 別稱：公司抑鬱症
- 多發群體：40-50歲（78.7%）的比率最高
- 常見病因：受就業環境，工作不穩定等因素影響
- 常見症狀：一上班就無精打采
原因,建議,四大表現症狀,消除抑鬱的14法,
原因
受就業環境，工作不穩定等因素影響，患有抑鬱症的上班族人數大幅增加，根據調查結果分析，“不清楚公司未來”是“公司抑鬱症”首要原因，其他原因還包括“對自己未來的不確定性”、“過度工作量”、“與領導關係”、“組織中模糊的位置”和“不根據業績調薪水”等。
建議
為使職員們有健康的職場生活，企業方面應做出積極努力。其次就是自己：
第一，哪天狀態好一點回公司，明確公司對你或許繼續延長假期的態度，如果並不樂觀，就選擇放棄職業吧，身體是本錢，絕對的本錢，懂嗎？
第二，雖然在金融風暴的影響下，明年或許是最艱難、困難的一年，但是無論多艱難多困難，過一兩年總會慢慢恢復的，好日子還是會來的。
第三，你有外企工作的經驗，等身體好了，經濟也迴轉了，再找工作。其實你有工作經驗，另外狀態好點的時候可以自己充充電，度過這個艱難的時間段後，終究得撥開雲霧的。
第四，不要著急，好好照顧自己，好好調理身體、心理、人生觀、世界觀。要相信自己，相信最快的辦法就是慢慢來。
四大表現症狀
1、病人在下班後、節假日都和正常人一樣有說有笑，沒有任何的不同;但是上班時會表現的萎靡不振、沒精打采、唉聲嘆氣，感覺心裡壓抑沉悶，胸口堵得慌。
2、公司抑鬱症患者對工作內容沒有任何興趣，工作效率低，就算是能完成任務也基本是按部就班機械操作，沒有自己的想法和創新。
3、病人還可能會有軀體方面的表現，如一上班就覺得頭暈、頭疼、肚子難受、腸胃不好沒有食慾等，而去醫院檢查並沒有器具性損傷。
4、不管是任何類型的抑鬱症，都會導致患者自殺，公司抑鬱症也不例外。對工作的不熱情、反感，如果持續很長時間很有可能受不了而自殘或自殺。
消除抑鬱的14法
美國學者托爾認為，不同的人進入不同的抑鬱狀態，只要遵照以下十四項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。這十四項規則包括：
1、必須遵守生活秩序，與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班;從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、留意自己的外觀，自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識，依照“活到老學到老“的格言，儘可能去接受新的知識。
6、建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己成功。
7、即使是小事，也要採取合乎情理的行動。即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正。
9、拓寬自己的情趣範圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服。
11、最好將日常生活中的美好的事記錄下來。
12、不要掩飾自己的失敗。
13、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實。
14、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
