全毅會空手道館 成立於1998年，由秦志全先生擔任總裁 。 主要從事空手道 、跆拳道、散打、武術、太極、 女子防身 等武道及各種舞蹈類的培訓 、 經營和發展相關的業務 。
基本介紹
- 中文名：全毅會空手道館
- 時間：1998年
- 擔任總裁：秦志全先生
- 功能：從事空手道 、跆拳道
會館介紹,全毅會道場,全毅會項目及介紹,跆拳道道帶,散打特點,體育性,對抗性,民族性,武術作用,武術十禁,
會館介紹
道場遍布 黑龍江、江蘇、浙江、 上海等各區縣，註冊會員逾萬名 。 本會以會員制方式, 對所招募的會員進行統一管理和培訓。
全毅會是國內的自主品牌，全毅會擁有強大的師資力量，和非常完善的教學體系、審查標準。
全毅會道場
空手道道場：
徐匯道場（總部）：徐匯區宛平路315號宛平賓館4樓
平陽道場：閔行區平陽路1512號2樓文化體育樓
共和新道場：閘北區延長中路755號2樓舞蹈房
北蔡道場：浦東大華錦繡成山路1782-A雅蕾舞蹈2樓（錦尊路口西側）
虹橋道場：閔行區吳中路1050號虹橋蓮花盛世廣場北5幢樓7層
古美道場：閔行區平陽路256號二樓（古美路口）
長風道場：普陀區棗陽路251弄100號二樓 （長風健身中心）
華陽道場：長寧區安化路500號華陽文化中心二樓
天山道場：長寧區婁山關路天山四村122號2樓（天山街道文化活動中心）
龍茗道場：龍茗路128號莘莊鎮社區學校201室（報春路口）
莘莊道場：七莘路326號莘莊鎮文化中心三樓
桂平道場：徐匯區桂平路92號為民商務樓3樓
九亭道場：松江區滬松公路1480弄亭匯花苑內90號2樓
曹楊道場：普陀區蘭溪路182號10樓
老閔行道場：閔行區金平路604號3樓（鳳慶路口）
春申道場：閔行區蓮花南路1155弄一兆韋德會所3樓
南翔道場：嘉定區南翔鎮古漪園路737號文廣中心五樓
安亭道場：嘉定區安亭鎮新源路55弄1號樓（近曹安路）
信校道場：普陀區真南路1008號信技體育館
中山道場：長寧區長寧路1188弄5號（會所）
跆拳道道場
徐匯道場：徐匯區宛平路315號4樓
九亭道場：松江區滬松公路1480弄亭匯花苑90號2樓
老閔行道場：閔行區金平路604弄嘉沃藝術中心3樓（鳳慶路口）
錦繡道場：浦東新區錦安東路88弄6號（近錦繡路）
聯洋道場：錦繡路333弄金色維也納會所一樓（紫槐路口）
湯臣道場：松濤路251-1號
全毅會項目及介紹
空手道的技巧：
全毅會
全毅會空手道是巧妙套用拳、腳、膝並用，探究勝負的原理，進而達到超越勝敗的境地，是磨鍊精神、體魄、技術，探究真、善、美的動態的禪道。通過不懈的鍛鍊、嚴格艱辛的競技，掌握高級的護身之技，養成強健的身體和健全的精神，以信心和勇氣努力實踐，從而為人類社會的正義、和平、發展作出積極的確可以做出某種程度的貢獻。要特別注意,空手道的道十分重要，也就是空手道的精神，是空手道最根本的精髓。
空手道是以嚴格的訓練，使學員達到一定的自控水平，使人的精神和肌體更協調。空手道如同書法、音樂、美術一樣要求自我修養，它具有精闢的哲學理論、科學系統的訓練；它所追求的是一種身心的統一，內與外的統一，精神和力量的統一和人真善美的藝術修養。它不僅培養個體形成個人優秀品質，還培養個人形成團結友愛，互助的集體意識。在拳力的磨練，大家通過共同的真心付出，刻苦的訓練生活，在共同認識的人與人之間，人與集體之間形成了一種親密無間，同心同德，共同前進的關係。這就是空手道的滋力！
空手道訓練的宗旨：
一．吾々は心身を錬磨し確固不抜の心技を極めること
我們要磨練身心，養成堅固不拔的精神。
We will train our hearts and bodies for a firm unshaken spirit .
二．吾々は武の神髄を極め機に発し感に敏なること
我們要將武學精髓發揮至極致，養成隨機應變之敏捷身手。
We will pursue the true meaning of the martial way so that, in time, our senses may be alert.
三．吾々は質実剛健を以て克己の精神を涵養すること
我們要以誠實剛健為本，培養出戰勝自我的精神。
With true vigour, we will seek to cultivate a spirit of self-denial.
四．吾々は禮節を重んじ長上を敬し粗暴の振舞いを慎むこと
我們要尊師重道，舉止有禮，不可有耀武揚威之心。
We will observe the rules of courtesy, respect our superiors, and refrain from violence.
五．吾々は神仏を尊び謙譲の美徳を忘れざること
我們要尊重各宗教信仰，不忘謙讓的美德。
We will follow our religious principles and never forget the true virtue of humility.
六．吾々は智性と體力とを向上させ事に臨んで過たざること
我們要每日努力不懈，提高自我智性和體力。
We will look upwards to wisdom and strength, not seeking other desires.
七．吾々は生涯の修行を空手の道に通じ武道を全うすること
我們將終身修煉空手道，追尋和實踐武道的真諦。
All our lives, through the discipline of karate, we will seek to fulfill the true meaning of the Wu dao way.
全毅會空手道帶位:初學(白帶),10級橙帶,9級橙帶1槓,8級黃帶,7黃帶1槓,6級藍帶,5藍帶1槓,4級綠帶,3級綠帶1槓,2級棕帶,1級棕帶1槓，黑帶初段～黑帶10段。
（4）升級考試
級別名稱 | 腰帶顏色 | 考核內容簡要 |
無級白帶 | 基本技、型、體能 | |
十級橙帶 | 基本技、型、體能、組合技 | |
九級橙帶一槓 | 基本技、型、體能、組合技 | |
八級黃帶 | 基本技、型、體能、一本組手1人組手 | |
七級黃帶一槓 | 基本技、型、體能、一本組手2人組手 | |
六藍帶 | 基本技、型、體能、一本組手3人組手 | |
五級藍帶一槓 | 基本技、型、體能、一本組手、4人組手 | |
四級綠帶 | 基本技、型、體能、一本組手、6人組手 | |
三級綠帶一槓 | 基本技、型、體能、一本組手、7人組手 | |
二級棕帶 | 基本技、型、體能、力量、一本組手、8人組手 | |
一級棕帶一槓 | 基本技、型、體能、力量、一本組手、9人組手 |
世界實戰空手道聯盟升段所需年資表:
初段：（必須16歲以上）10人組手
二段：取得初段者（必須16歲以上）20人組手
三段：取得二段者（必須16歲以上）30人組手
四段：取得三段後、3年以上經過者（30歲以上，年資11年以上）
五段：取得四段後、4年以上經過者（35歲以上，年資16年以上）
六段：取得五段後、5年以上經過者（41歲以上，年資21年以上）
七段：取得六段後、6年以上經過者（48歲以上，年資28年以上）
八段：取得七段後、7年以上經過者（58歲以上，年資38年以上）
九段：取得八段後、8年以上經過者（60歲以上）
十段：取得九段後、9年以上經過者（70歲以上）
只有為空手道發展作出較大貢獻的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！
跆拳道概述:
跆拳道（韓文：賐英文：TAEKWONDO）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格鬥的韓民族傳統的體育項目。它由品勢（特爾）、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，並培養堅韌不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯盟（WTF）和國際跆拳道聯盟（ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。
特點
跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在於腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。
跆拳道精神
禮義廉恥克己忍耐百折不屈。
前四字意思：禮：禮貌儀容儀表 ； 義：義理正確的事 ； 廉：廉明清白 ；恥：知己錯而羞恥並改正。
級位與段位
黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。一至三段稱為“副師範”，四至六段稱為“師範”，七至八段以上稱為“師賢”，九段稱為“師聖”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。
一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其註冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯（國技院）或國際跆聯（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。
跆拳道道帶
白 帶 10級
白黃帶 9級
黃 帶 8級
黃綠帶 7級
綠 帶 6級
綠藍帶 5級
藍 帶 4級
藍紅帶 3級
紅 帶 2級
紅黑帶 1級
黑 帶 1段～9段
區別跆拳道的級別主要從腰帶上來看：
10級為白帶：表示空白，根本沒有跆拳道知識，意味著入門階段。
9極為白帶加黃槓
8級為黃帶：表示大地，草木在大地生根發芽，意味著學習基礎階段。
7級為黃帶加綠槓
6級為綠帶：表示草木，成長中的綠色草木，意味著技術的進步階段。
5級為綠帶加藍槓
4級為藍帶：表示藍天，草木向著藍天茁壯成長，意味著進度達到相當高的階段。
3級為藍帶加紅槓
2級為紅帶：表示危險，已具備相當的威力，意味著克己和警告對手不要接近。
1級為紅帶加黑槓
黑帶：表示白色的對立，相對白色技術已經熟練，意味著黑暗中也能發揮自身能力。
散打
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是國標武術一個主要的表現形式，以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂台形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。
散打特點
散手之所以具有很強的感染力和生命力，是由它本身的特點和作用決定的。
體育性
在現代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應把武術之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。於是，原國家體委武術院經過試驗、論證後，認為散手的技法是以增強體質，交流技藝，防身自衛，提高技術水平為出發點，從傳統武術徒手搏擊術中取捨動作，使散手成為體育，即寓技擊術於體育之中。
對抗性
散手運動的內在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術，經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規則規定的範圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。
民族性
武術散手是中華民族的優秀文化遺產，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。
武術
武術一詞 來源於古人類之間自然搏擊打鬥方法的演變，由於人類生存區域空間的爭奪戰爭，從而形成了空手的搏擊方法（拳術）和器械搏擊的技術演變，也就是武術器械。
基本解釋
打拳和使用傳統兵器的技術
繪畫《八卦掌》 吳玉陽作
自幼好武術。——明· 李漁《閒情偶寄·種植部》
什麼是武術，武：勇猛；猛烈，氣勢。術：技藝,方法，動作。
武術的組成有二部分，
二：攻防，你打我防，我打你防，只要哪一方防不住，哪一方就輸了。從攻防在延伸出來，就可以去思考、模擬。虛擬一對手，對你來各種攻擊，你來怎么樣的去防守和反擊，把這些個防守和反擊動作組合起來，加以一定的力學原理，配合身體的靈活性和力量，這個就可以稱之為一門武術。
武術作用
提高素質，健體防身
武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌扑等，人體各部位幾乎都要參與運動。
武術競技
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位“一動無有不動”，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全面鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。武術五戒 一不殺生；二不偷盜；三不邪淫；四不妄語；五不飲酒
武術十禁
一禁叛師；二禁異思；三禁妄言；四禁浮藝；五禁偷竊；六禁違戒；七禁狂斗；八禁抗詔；九禁欺弱。十禁酒淫。
太極
太極是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。無極即道，是比太極更加原始更加終極的狀態，兩儀即為太極的陰、陽二儀。
簡介
太極拳是“太極”的一種派生事物，不等於是“太極”。太極拳的動靜，只是“太極”動靜的一種，不是“太極”的其他動靜或全部。
太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。這個問題要從歷史上對太極拳最早立論概括說起。
拳訣
拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鑽；
閭尾中正神貫頂，剛柔圓活上下連；
體松內固神內斂，滿身輕俐頂頭懸；
陰陽虛實急變化，命意源泉在腰間。
練功要領
一練拙力如瘋魔，二練軟綿封、閉、撥，
三練寸接寸拿寸出入，四練自由架式懶龍臥，
五練心肝膽脾腎，六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直，十趾抓地牢，
兩膝微下蹲，松胯易擰腰，
兩肘配兩膝，八方任逍遙。
發力要求
始於尾閭，發於項梗。
源泉於腰，發力於腰。
身法要求
意正身直，松肩氣下，外方內圓，含胸拔頂，
抖胯合腰，手腳相合，氣力貫通，三盤連進。
技擊歌訣
上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。
身不捨正門，腳不可空存，眼不及一目，拳不打定處。
貼身近發，三盤連擊。
實戰步型要求
弓不弓，馬不馬，丁不丁，八不八。
二十四式太極拳
第一式 起勢Starting Posture
第二式 左右野馬分鬃Part the Wild Horse's Mane on Both Side
第三式 白鶴亮翅White Crane Spreads its Wings,
第四式 左右摟膝拗步Brush Knee and Twist Step on Both Side,
第五式 手揮琵琶Hold the Lute
第六式 倒卷肱Forearm Rollings on Both Sides
第七式 左攬雀尾Grasp the Bird's Tail-Left Side
第八式 右攬雀尾Grasp the Bird's Tail-Right Side
第九式 單鞭Single Whip,
第十式 雲手Cloud Hands
第十一式 單鞭Single Whip
第十二式 高探馬High Pat on Horse
第十三式 右蹬腳Kick with Right Heel,
第十四式 雙峰貫耳Twin Peaks
第十五式 轉身左蹬腳Turn and Kick with Left Heel,
第十六式 左下獨立式Push Down and Stand on One Leg-Left Style
第十七式 右下獨立式Push Down and Stand on One Leg-Right Style
第十八式 左右穿梭Work at Shuttles on Both Side
第十九式 海底針Needle at Sea Bottom
第二十式 閃通臂Flash the Arms
第二十一式 轉身搬攔捶Turning body,Pulling,Blocking and Pounding
第二十二式 如封似閉Apparent Close up
第二十三式 十字手Cross Hands
第二十四式 收勢Closing Form
四十二式太極拳
第一式 起勢Starting Posture
第二式 右攬雀尾Pulling Peacock’s Tail-Right Style
第三式 左單鞭Left Single Whip
第四式 提手Lift Hands
第五式 白鶴亮翅White Crane Spreads Its Wings
第六式 摟膝拗步Brush Knees and Twist Steps on Both Sides
第七式 撇身捶Dodge Body and Throw Fist
第八式 捋擠勢Deflect and Squeeze
第九式 進步搬攔捶Advance to Pull. Block and Pound
第十式 如封似閉Apparent Close-up
第十一式 開合手Open and Close Hands
第十二式 右單鞭Right Single Whip
第十三式 肘底捶Punch under Elbow
第十四式 轉身推掌Turn Body and Push Palm
第十五式 玉女穿梭Work at Shuttles on Both Sides
第十六式 右左蹬腳Heel Kicks on Both Sides
第十七式 掩手肱捶Hide Hands and Strike Fist
第十八式 野馬分鬃Wild Horses Parting its Manes on Both Sides
第十九式 雲手Cloud Hands
第二十式 獨立打虎Beat Tiger on Single Leg
第二十一式 右分腳Toes Kick-Right
第二十二式 雙峰貫耳Twin Peaks
第二十三式 左分腳Toes Kick-Left
第二十四式 轉身拍腳Turn Body and Slap Foot
第二十五式 進步栽捶Advance and Punch Down
第二十六式 斜飛勢Flying Obliquely
第二十七式 單鞭下勢Single Whip and Push Down
第二十八式 金雞獨立Golden Rooster Stands on One Leg
第二十九式 退步穿掌Step Back and Pierce Palm
第三十式 虛步壓掌Press Palm in Empty Stance
第三十一式 獨立上托Stand on One Leg and Raise Palm
第三十二式 馬步靠Push Forearm with Horse-Riding Step
第三十三式 轉身大捋Turn Body and Deflect
第三十四式 歇步擒打Cross Legged Sitting Stance and Lock Stricke
第三十五式 穿掌下勢Pierce Palm and Push Down
第三十六式 上步七星Step Forward with Seven Stars
第三十七式 退步跨虎Back Step to Mount Tiger
第三十八式 轉身擺蓮Turn Body for Lotus Kick
第三十九式 彎弓射虎Draw Bow to Shoot Tiger
第四十式 左攔雀尾Pulling Peacock’s Tail-left
第四十一式 十字手Cross Hands
第四十二式 收勢Closing Form
拉丁：
國際標準舞，是由拉丁舞和摩登舞兩部分組成。拉丁舞主要包括五個舞種：纏情綿綿的倫巴，激情似火的恰恰，含情萬種的桑巴，熱情活潑的牛仔，深情穩重的鬥牛。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的特點，拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次/分鐘，男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！
對身體的益處
它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力；能練出漂亮有彈性的肌肉；可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊，避免早期關節炎；常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療；鍛鍊臉部線條；跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，塑身顯著。
肚皮舞
肚皮舞是非常女性的舞蹈，其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜複雜之感性肢體動作，快速的舞步，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
對身體的益處
肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老
民族舞
民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個民族的標誌物，是一個國家乃至一個民族的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去，練習民族舞好處有如下5點：1、 有較強趣味性2、培養舞者氣質3、 讓人心情愉悅4、有益身心5、身心爽朗。
爵士舞
爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧與風格，追求愉快和活潑的生氣，而又極富動感;促進注意力的集中、身體的柔韌、四肢的靈活、腦功能的諧調，心肺耐力、肌力和肌耐力、柔軟度、協調性、靈巧度、平衡力
