《光耀生命》是一本2022年當代中國出版社出版的圖書，作者是[印] B.K.S.艾揚格。
基本介紹
- 中文名：光耀生命
- 作者：[印] B.K.S.艾揚格
- 譯者：王春明 金焰
- 出版社：當代中國出版社
- 出版時間：2022年1月1日
- 頁數：336 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787515410074
- 叢書系列：艾揚格瑜伽經典作品
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
1966年艾揚格在《瑜伽之光》中向人們闡述瑜伽，此書出版逾半個世紀仍深受廣大瑜伽愛好者的喜愛，被譽為“現代瑜伽聖經”。而在《光耀生命》中，艾揚格闡述生命，他在本書中深入淺出分享了他72年來習練和傳授瑜伽過程中的全部生命經驗和智慧，帶領大家深入地認識和理解生命，向大家展示如何通過瑜伽的原理和法則轉化和提升自己、如何把瑜伽精神融入日常生活，展開一場屬於每個人自己的向內之旅。在此，他也提供了切實可行的方法，這些方法既源自古老的瑜伽智慧，又經過他70多年每日堅持不懈地踐行和驗證，尤為珍貴。作為艾揚格最重要的著作之一， 它影響和激勵著全世界數以百萬計的人們。
作者簡介
【印】B.K.S. 艾揚格（1918.12—2014.8）被看作是全世界最偉大的現代瑜伽導師（之一），是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師。艾揚格瑜伽，是當今世界練習最為廣泛的瑜伽。
1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，在西方國家引起了不小的轟動，被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。這本書被譽為“現代瑜伽聖經”，已被譯成19中文字在全世界出版。
2003年，《英國牛津詞典》將“Iyengar”即艾揚格作為辭條正式收錄。英國BBC電台稱他為“瑜伽的米開朗基羅”。2004年美國《時代》周刊將他評為“全世界最具影響力的100人”，讚揚他“正是由於艾揚格不遺餘力的教授和推廣，才使瑜伽成為風靡全球的健身運動”。
美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道：“如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而系統的要求，我們現在的瑜伽世界將難以想像。”
圖書目錄
導言：自由就在前方 001
第一章 向內的旅程 011
生命之鞘 013
活在天地間 016
宇宙靈魂（Purusa）和原質（Prakrti） 019
瑜伽八支 021
學著活在塵世間 030
第二章 穩定——粗身鞘 033
健康的真意 036
覺知：皮膚上的每一個毛孔都要化作內在之眼 042
動態延伸：始於你存在的核心 048
放鬆：安住在每一個體式中 052
輕盈：思想輕盈，感受輕盈 056
平衡：均勻即和諧 059
疼痛：於不適中找到舒適 065
完善：總滿足於最不起眼的進步 073
神聖瑜伽：以大我行體式 081
第三章 活力——能量鞘 085
呼吸和調息 090
壓力 099
六大情感困擾 104
情慾 108
傲慢與執迷 111
憤怒 113
憎恨 116
貪婪 117
健康的品質 121
攝感 126
第四章 清明——心意鞘 133
意識的內在運作 137
心：人類電腦 141
我相：小我之相 146
智性：辨別之源 153
業力：從習性中解脫 162
記憶：解脫還是禁錮 169
第五章 智慧——智性鞘 177
檢視你的智性 180
意識的透鏡 183
心之轉變 185
般若：洞見和直覺 195
心之五質 198
智性的修養 200
力量和智慧 205
智性之雜質 208
良知 213
專注 216
禪定 219
第六章 極樂——喜樂鞘 225
五大煩惱 230
目標可達成 241
最後的飛升 243
原質的演化 249
瑜伽：歸元 253
三摩地 257
第七章 活在自由中 269
力量 273
挺屍式和時間 275
人生的四個目標 281
生命四階段 286
道德準則：普世和個人 292
制戒：真正的道德生活 296
內修：淨化自身 304
淨化和潔淨 306
生命即學習 313
附錄：情緒穩定的體式習練 316
