全書旨在幫助廣大女性朋友修煉身心、提高素養，摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟優雅的真諦。如果說凡事皆淡定、不生氣，未免有些不現實。但是，每個女人都應該通過自身的感悟、修煉，不斷地追求優雅、接近優雅。比如，憤怒時依然記得微笑，從容地走出名利場，悅納所有的不完美……希望每一個看到這本書的朋友，都能一步一步走向優雅，改變自己枯燥乏味、一成不變的生活，擁抱完美幸福的人生。
基本介紹
- 書名：優雅的女人不生氣
- 出版社：古吳軒出版社
- 頁數：253頁
- 開本：16
- 品牌：北京文通天下
- 作者：雅楠
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787554601747
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
1. 優雅的女人不是沒有脾氣，而是在任何時候都懂得控制自己的情緒。
2. 林志玲、奧黛麗·赫本的人生哲言！一部提升女人氣質，打造完美女性，獻給全世界女人的生活箴言書！
3. 優雅的女人，當如玫瑰，穩住一顆浮躁的心，從容不迫地踏上自己的旅程。不必每天跟時間賽跑，匆匆人生也需慢慢走，留一份坦然與沉穩，不管世界多么喧囂，內心都會安然無恙。
4. 你想要的，只要認真努力和等待，歲月都會如數給你；你擔憂的，不過是內心的焦躁使然，舒展眉頭，結局不一定那么壞。
5. 讓優雅成為信仰，不急不躁不生氣。女人優雅一生，便可嫻靜從容一生，安穩幸福一生。
6.69個簡單策略，讓你不論好日子壞日子，都從容優雅。
2. 林志玲、奧黛麗·赫本的人生哲言！一部提升女人氣質，打造完美女性，獻給全世界女人的生活箴言書！
3. 優雅的女人，當如玫瑰，穩住一顆浮躁的心，從容不迫地踏上自己的旅程。不必每天跟時間賽跑，匆匆人生也需慢慢走，留一份坦然與沉穩，不管世界多么喧囂，內心都會安然無恙。
4. 你想要的，只要認真努力和等待，歲月都會如數給你；你擔憂的，不過是內心的焦躁使然，舒展眉頭，結局不一定那么壞。
5. 讓優雅成為信仰，不急不躁不生氣。女人優雅一生，便可嫻靜從容一生，安穩幸福一生。
6.69個簡單策略，讓你不論好日子壞日子，都從容優雅。
作者簡介
雅楠，27歲，女，北京人，畢業於首都師範大學中文系，現為自由撰稿人，擅長女性自我修養、心靈勵志書籍的策劃與編寫。
圖書目錄
【第一章】活出生命的優雅：憤怒時依然記得微笑
隨時保持微笑，是女人的修養003
不慍不火，容下所有的陰風濁浪006
收起無理取鬧，壞脾氣會淹沒幸福010
惜緣惜福，活著不是為了生氣014
任爾冷嘲熱諷，我自昂首前行018
既是別人的錯，又何苦為難自己021
發泄情緒沒關係，但不要遷怒他人025
有格調的女人，就連吵架也優雅029
【第二章】浮華之中不失心性：從容地走出名利場
一顆高貴的心，勝過任何奢華之物035
鎖住心中的欲望，從容不迫地生活038
人生真正需要的東西並不多041
夠得著的美好，才是穩穩的幸福044
學會知足，別讓自己的心太累047
欣賞而不擁有，未嘗不是另一種享受051
熱衷於虛榮和炫耀，只會帶來折磨054
心不貪戀名與利，便不會動氣057
【第三章】不計較是女人的修養：得失權當一場經歷
少一些計較，大氣的女人才優雅063
沒有絕對的得，亦沒有純粹的失066
生活從來沒有輸贏，只有經歷070
願意吃虧的女人，終究吃不了虧073
人生的路很長，不必糾結於一時077
患得患失，最容易悵然若失080
為小事計較，只會顯露女人的淺薄083
【第四章】微笑著與生活和解：悅納所有的不完美
放了吧，那些念念不忘的悲傷089
以花開的姿態，迎接生命的逆流092
生命必須有裂縫，陽光才能照進來095
接納不完美，把虛幻的光環留給夢境098
誰人都有瑕疵，別再咄咄逼人地挑剔102
沒有完美的愛人，只有完美的經營106
有一點缺憾沒關係，人生是為了經歷109
收起鄙夷，沒有誰的靈魂那么完美112
【第五章】不去痛苦他人的幸福：放下羨慕、嫉妒、恨
嫉妒是一根刺，劃傷你的優雅117
妒火中燒的女人，終將毀了自己120
攀比的人生，只有吹不散的失意123
一個人就是一齣戲，演好自己的角色126
你羨慕著的人，也許正在羨慕著你129
修一顆隨喜的心，幸福著別人的幸福132
只看我所有的，不看我所沒有的135
【第六章】穩住一顆浮躁的心：你看，玫瑰從不慌張
不慌不躁，匆匆人生還需慢慢走141
你想要的，歲月都會如數給你144
世界吵吵嚷嚷，內心安然無恙148
從容不迫地踏上自己的旅程151
停止忙碌喧囂，找回真實的你154
從成熟的角度接納別人的批評158
舒展你的眉頭，生活沒那么糟糕161
安心地等待，終會破繭成蝶164
【第七章】抱怨只會丟掉優雅：沉澱的心才動人
唯有接受現實，才可能過得更好169
若木已成舟，順其自然去漂流173
把不好的事往好處想，怨氣就消了177
如果真愛他，就試著去傾聽他181
靜心自省，好過喋喋不休地指責184
遭遇痛苦，也不要逢人就念叨188
放下嗔怨，感恩生命中的一切192
【第八章】寬容讓你如此美麗：原諒別人，善待自己
在短暫的生命中，活出永恆的美197
給迷途中的靈魂點一盞明燈201
怨恨的火焰，只會灼傷自己的心205
微笑著原諒別人的無心之過208
最好的“報復”，其實是更廣大的愛211
原諒自己，淡看曾經犯過的錯214
你容得下別人，別人才能容下你217
將心比心，體諒也是一種寬容221
【第九章】隨緣自適不較真：平和是最美的姿態
不屬於你的東西，學著優雅地放手227
生命那么可貴，不要活得太累231
唯有看得開，才能過得好234
無關緊要的問題，學會不在意237
凡事不去強求，盡人事而聽天命240
不苛求的人生，會少一點沉重243
活得越“糊塗”，越容易得到幸福247
心平才會氣和，氣和才會優雅251
隨時保持微笑，是女人的修養003
不慍不火，容下所有的陰風濁浪006
收起無理取鬧，壞脾氣會淹沒幸福010
惜緣惜福，活著不是為了生氣014
任爾冷嘲熱諷，我自昂首前行018
既是別人的錯，又何苦為難自己021
發泄情緒沒關係，但不要遷怒他人025
有格調的女人，就連吵架也優雅029
【第二章】浮華之中不失心性：從容地走出名利場
一顆高貴的心，勝過任何奢華之物035
鎖住心中的欲望，從容不迫地生活038
人生真正需要的東西並不多041
夠得著的美好，才是穩穩的幸福044
學會知足，別讓自己的心太累047
欣賞而不擁有，未嘗不是另一種享受051
熱衷於虛榮和炫耀，只會帶來折磨054
心不貪戀名與利，便不會動氣057
【第三章】不計較是女人的修養：得失權當一場經歷
少一些計較，大氣的女人才優雅063
沒有絕對的得，亦沒有純粹的失066
生活從來沒有輸贏，只有經歷070
願意吃虧的女人，終究吃不了虧073
人生的路很長，不必糾結於一時077
患得患失，最容易悵然若失080
為小事計較，只會顯露女人的淺薄083
【第四章】微笑著與生活和解：悅納所有的不完美
放了吧，那些念念不忘的悲傷089
以花開的姿態，迎接生命的逆流092
生命必須有裂縫，陽光才能照進來095
接納不完美，把虛幻的光環留給夢境098
誰人都有瑕疵，別再咄咄逼人地挑剔102
沒有完美的愛人，只有完美的經營106
有一點缺憾沒關係，人生是為了經歷109
收起鄙夷，沒有誰的靈魂那么完美112
【第五章】不去痛苦他人的幸福：放下羨慕、嫉妒、恨
嫉妒是一根刺，劃傷你的優雅117
妒火中燒的女人，終將毀了自己120
攀比的人生，只有吹不散的失意123
一個人就是一齣戲，演好自己的角色126
你羨慕著的人，也許正在羨慕著你129
修一顆隨喜的心，幸福著別人的幸福132
只看我所有的，不看我所沒有的135
【第六章】穩住一顆浮躁的心：你看，玫瑰從不慌張
不慌不躁，匆匆人生還需慢慢走141
你想要的，歲月都會如數給你144
世界吵吵嚷嚷，內心安然無恙148
從容不迫地踏上自己的旅程151
停止忙碌喧囂，找回真實的你154
從成熟的角度接納別人的批評158
舒展你的眉頭，生活沒那么糟糕161
安心地等待，終會破繭成蝶164
【第七章】抱怨只會丟掉優雅：沉澱的心才動人
唯有接受現實，才可能過得更好169
若木已成舟，順其自然去漂流173
把不好的事往好處想，怨氣就消了177
如果真愛他，就試著去傾聽他181
靜心自省，好過喋喋不休地指責184
遭遇痛苦，也不要逢人就念叨188
放下嗔怨，感恩生命中的一切192
【第八章】寬容讓你如此美麗：原諒別人，善待自己
在短暫的生命中，活出永恆的美197
給迷途中的靈魂點一盞明燈201
怨恨的火焰，只會灼傷自己的心205
微笑著原諒別人的無心之過208
最好的“報復”，其實是更廣大的愛211
原諒自己，淡看曾經犯過的錯214
你容得下別人，別人才能容下你217
將心比心，體諒也是一種寬容221
【第九章】隨緣自適不較真：平和是最美的姿態
不屬於你的東西，學著優雅地放手227
生命那么可貴，不要活得太累231
唯有看得開，才能過得好234
無關緊要的問題，學會不在意237
凡事不去強求，盡人事而聽天命240
不苛求的人生，會少一點沉重243
活得越“糊塗”，越容易得到幸福247
心平才會氣和，氣和才會優雅251
序言
對任何女人來說，在斑駁的歲月里老去，都是一件無可奈何的事。然而，這是生命必經的歷程，誰也無法逃避，無法抗拒。可幸的是，女人可以選擇用怎樣的方式讓自己老下去。你可以在柴米油鹽的圍繞中，變得錙銖必較、狹隘自私，也可以在詩情畫意的心境裡，不急不躁、不慍不火、優雅從容地任青絲變成白髮。
優雅是一件很難的事，它需要歲月的沉澱，還需要一份雲淡風輕的心境。優雅的人生，其實是用一顆平靜的心，一份平和的心態，一種平淡的活法，滋養出來的從容和恬淡。人生的風景，說到底就是心靈的風景。心急了，躁了，亂了，沿途的景致再美，也是枉然。
奧黛麗．赫本有一條人生哲言：優雅的女人不生氣。的確，脾氣會泄露女人的修養。就像一個裝扮再華麗、再奢侈的女人，倘若開口就是粗暴的言辭，為了微不足道的小事斤斤計較，不依不饒，那么可以想見，那份外表的美很快也會黯然失色。她那謾罵指責和狹隘刻薄的姿態，就已經告訴世人，她的內在是多么的淺薄．
真正的美，並不是金玉其外，而是內里的絢爛。著名作家冰心曾說過：“不是每一道江河都能流人大海，但不流動的一定會成為死湖；不是每一粒種子都會成為參天大樹，但不生長的種子，一定會成為空殼；活著，是生命的一種形式，而微笑則是生命中最美麗的花朵。比如蒙娜麗莎的微笑，笑顏如花，燦若朝霞。”一張洋溢著微笑的臉龐，永遠比憤怒的面孔更令人動容。
優雅的女人不是沒有脾氣，而是在任何時候都懂得控制自己的情緒。她知道，人生苦短，耗費時間和精力去生氣是一種愚行，亂發脾氣，亂了心緒，會讓青春的容顏消逝得更快，且最終傷害的還是自己。面對那些陰風濁浪，冷漠嘲笑，她寧願選擇一笑而過。 優雅的女人心胸是開闊的，斷斷不會為了一點小事耿耿於懷，大動肝火。她懂得，世間完美的事太少，糾纏在輸贏得失中毫無意義，浮華名利也不過是過眼雲煙。與其糾纏不休，不如放開念念不忘的痛苦，放下咄咄逼人的挑剔，用寬容的姿態擁抱世間的一切。
優雅的女人內心是平和的，不會盲目與誰攀比，不會嫉妒誰的幸福，只看自己擁有的，不去想那些踮起腳尖也觸摸不到的東西。生活的路再艱辛，也會步履從容地走過，隨時隨地修一顆純善隨喜的心。她的隨緣自適，也許換不來大富大貴，但能收穫一世的安穩。
在浮躁喧囂的塵世里，外面越是吵鬧，內心越要保持安寧。歲月並不貪婪，它只會帶走那些停留在表面的東西，像水流漂去落葉，也是一種蕩滌。你的思想，你的情懷，你的智慧，你的修養，還有那份滲透在骨子裡的優雅氣質，是永遠也不會流逝的。
願所有手捧此書的女人，都能褪卻內心的浮躁與焦慮，都能沉澱心緒，學會從容生活不生氣。就算有一天，青春真的已經不在，當你對鏡獨照時，還能給自己一抹恬淡的微笑，和一份雲水悠悠的心情。
優雅是一件很難的事，它需要歲月的沉澱，還需要一份雲淡風輕的心境。優雅的人生，其實是用一顆平靜的心，一份平和的心態，一種平淡的活法，滋養出來的從容和恬淡。人生的風景，說到底就是心靈的風景。心急了，躁了，亂了，沿途的景致再美，也是枉然。
奧黛麗．赫本有一條人生哲言：優雅的女人不生氣。的確，脾氣會泄露女人的修養。就像一個裝扮再華麗、再奢侈的女人，倘若開口就是粗暴的言辭，為了微不足道的小事斤斤計較，不依不饒，那么可以想見，那份外表的美很快也會黯然失色。她那謾罵指責和狹隘刻薄的姿態，就已經告訴世人，她的內在是多么的淺薄．
真正的美，並不是金玉其外，而是內里的絢爛。著名作家冰心曾說過：“不是每一道江河都能流人大海，但不流動的一定會成為死湖；不是每一粒種子都會成為參天大樹，但不生長的種子，一定會成為空殼；活著，是生命的一種形式，而微笑則是生命中最美麗的花朵。比如蒙娜麗莎的微笑，笑顏如花，燦若朝霞。”一張洋溢著微笑的臉龐，永遠比憤怒的面孔更令人動容。
優雅的女人不是沒有脾氣，而是在任何時候都懂得控制自己的情緒。她知道，人生苦短，耗費時間和精力去生氣是一種愚行，亂發脾氣，亂了心緒，會讓青春的容顏消逝得更快，且最終傷害的還是自己。面對那些陰風濁浪，冷漠嘲笑，她寧願選擇一笑而過。 優雅的女人心胸是開闊的，斷斷不會為了一點小事耿耿於懷，大動肝火。她懂得，世間完美的事太少，糾纏在輸贏得失中毫無意義，浮華名利也不過是過眼雲煙。與其糾纏不休，不如放開念念不忘的痛苦，放下咄咄逼人的挑剔，用寬容的姿態擁抱世間的一切。
優雅的女人內心是平和的，不會盲目與誰攀比，不會嫉妒誰的幸福，只看自己擁有的，不去想那些踮起腳尖也觸摸不到的東西。生活的路再艱辛，也會步履從容地走過，隨時隨地修一顆純善隨喜的心。她的隨緣自適，也許換不來大富大貴，但能收穫一世的安穩。
在浮躁喧囂的塵世里，外面越是吵鬧，內心越要保持安寧。歲月並不貪婪，它只會帶走那些停留在表面的東西，像水流漂去落葉，也是一種蕩滌。你的思想，你的情懷，你的智慧，你的修養，還有那份滲透在骨子裡的優雅氣質，是永遠也不會流逝的。
願所有手捧此書的女人，都能褪卻內心的浮躁與焦慮，都能沉澱心緒，學會從容生活不生氣。就算有一天，青春真的已經不在，當你對鏡獨照時，還能給自己一抹恬淡的微笑，和一份雲水悠悠的心情。
