《催眠心經》是2006年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是張亞。本書通過多種案例向讀者詳細介紹了許多現代的催眠手法。
基本介紹
基本摘要,內容提要,圖書目錄,編輯推薦與評論,作者介紹,
基本摘要
本書分為“揭開催眠的神秘面紗”、“神奇的自我催眠”、“催眠學習進階篇”三個部分，介紹了許多現代的催眠手法。
內容提要
讀張亞的這本書,讓人覺得非常向大家推薦。這本書對那些想了解催眠術的人是一塊非常好的敲門磚。
首先,書中的那些個案就很精彩,引人入勝,讀者應當仔細體會其中的思想;其次,書中介紹了許多現代的催眠手法,這是以往的其他書中少見的;最後,字裡行間滲透出作者的實踐和思考,而不是剪刀糨糊的拼貼之作。這些都顯示出作者在理論、方法和實踐套用上的水準,對了,還有作者通俗易懂的漂亮文字,這並不比堆砌艱澀的專業術語更容易。
總之,催眠術其實並不神秘,也不太難入門。當然,要精通,還是經過嚴格的專業培訓和長期的實踐。希...
圖書目錄
序
引言
第一部分 揭開催眠的神秘面紗
一、催眠到底是怎么回事?
二、催眠是不是“讓人睡覺”?
三、催眠能把我“催”成鋼板嗎?
四、動物也能被催眠嗎?
五、我就不相信我能被催眠?
六、催眠舞台表演真的能改變人格嗎?
七、催眠能美容或者減肥嗎?
八、怎么判斷是否已進入催眠狀態?
第二部分 神奇的自我催眠
一、美妙的高峰體驗
二、和我一起練習催眠
1. 閱讀潛意識的來信
2. 放鬆你的心靈
3. 聆聽內心的答案
4. 進行有效的積極暗示
三、選擇合適的“自我催眠套餐”
套餐1. 快速自我催眠法
套餐2. 自我想像催眠法
套餐3. 專注自我催眠法
套餐4. 放鬆自我催眠法
套餐5. 靜坐自我催眠法
四、學會“對症下藥”
1. 按時起床吧!
2. 和不良習慣說再見!
3. 享受每一日食物的樂趣!
4. 草堂春睡足,窗外日遲遲……
5. Stressec?Desserts?(壓力?甜點?)
6. 疼痛控制
7. 考試焦慮
8. 催眠減肥
9. 催眠戒菸
10. 超越自我
11. 開發創造人
五、自我催眠法修煉
1. 舒而茲博士的自律訓練法
2. 自我催眠快速進階小貼士
六、自我催眠的挑戰
第三部分 催眠學習進階篇
……
附錄
編輯推薦與評論
讓心靈起舞,讓生命至臻,你不可不知的催眠藝術。
催眠,在電視劇中,我們或許還會偶爾看到,在現實生活中,相信,大多數人都沒有看到過。因此,它對我們來說,是相當神秘的。那么,它到底是怎么一回事?它真的是讓人睡覺嗎?它到底是如何做到的呢?通過閱讀本書,我們將揭開催眠的神秘面紗,並進一步引導你學習催眠技術。如果你對此感興趣,那就趕快翻閱本書吧。
催眠是怎么一回事?它是不是“讓人睡覺”?你想學習催眠技術嗎?……想知道上述這些問題的答案,那就趕快翻閱本書吧。
作者介紹
張亞,女,復旦醫學院本科畢業。後入華東師範大學心理系攻讀碩士,隨即投身催眠研究,義無返顧,並將催眠療法套用於大學生心理諮詢與企業培訓。
作者現在就職於華東師範大學心理諮詢中心,從事心理健康教育、心理諮詢、催眠培訓及諮詢師督導等工作。
