她也是運動系列錄像片《The Firm》的首席教練,並成為一些高端的健身雜誌的封面人物,如《Shape》、《Health》、《New Body》、《Runners World》。最近,拉萊作為...
251 加入你的健身計畫平坦小腹練習 226Gold's Gym 挑戰第十一周:保持十足動力252 最佳訓練產後恢復 230253 親子健身 230254 保持運動狀態 231...
桂林阿蓮健身房肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,隨著 肚皮舞 變化萬千的快速節奏,擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部,這些動作,成為肚皮舞,牢不可破...
健身房是指用來健身康復和鍛鍊活動的場所 [1] 。一般而言,都有齊全的器械設備,有較全的健身及娛樂項目,有專業的教練進行指導 [2] ,有良好的健身氛圍。 2020年...
Hardway就在現場,作為一名健身教練的他感受到這個行業興起的脈搏,但是現場的器材價格讓人望而生畏,Paul認為一定要有更具性價比的器材出現才能推動健身在美國普通家庭...
多次在電視節目中擔任健身教練。出版作品有《拉伸》《拉伸的基礎》《局部減肥》《用力進行拉伸》《創造美麗——芳香健身的七條法則》《通過30秒拉伸進行減肥》《一...
1 健身球健腹操2 健身球健腹美腿操二 椅上挺身,緊實腹部三 瘦腰玄度,告別水桶腰四4招快速打造小蠻腰1 2招收緊腰部線條,去除水桶腰2 2個細腰椅子運動,加速...
平坦腹部、上翹美臀,身體更柔韌健康它很好地融合了東、西方健身的精華,有太極的中國神韻,更全面兼顧氣息、力量、平衡、瘦身、減壓的功能,還特別去掉了YOGA中高難度...
教練員培訓認證課程主講老師,國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師,《健與美》雜誌瑜伽專欄顧問,2005年當選sohu網“十佳健身教練員”,是其中唯一一位瑜伽教練,...
付卓,國內知名時尚雜誌特邀撰稿人,美國運動體能中心顧問,專業個人健身塑身顧問,健康瘦身專題講師。她是一位備受喜愛和尊敬的健身教練,善於針對不同的肥胖人群,為其量...
作者簡介 編輯 麗薩·珀塞爾(Lisa Purcell)畢業於普林斯頓大學,長期從事肌肉解剖學及運動類圖書的編輯和寫作工作,有著與全世界眾多頂級健身教練合作的豐富經驗。
《啞鈴訓練全書》由中國國家桌球女隊體能教練寫作,從執教*職業運動員的親身實踐中總結經驗,推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系,通過手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、...
本套用集齊健身房中最受歡迎的健身操,匯集健身教練簡易化過的實用鍛鍊健身法,以趣味+適當難度+控制卡路里的組合方式,推出8堂實用瘦身課。課程內容包括腹部、背部、...
知淑到經常光顧的健身俱樂部去,得知新來了一個健身教練,當看到對方的體重紀錄時,知淑的自尊心受到了嚴重的打擊。不知如何聯絡知妍的俊浩終於找來了知妍的公司,...
針對女性健美愛好者的私人健身教練。 本書介紹了100多種適合女性特點的訓練方法。 每一項訓練都配有詳盡的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明,細緻入微的告訴你,在...
值得一提的是,有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡並發力,所以一節課下來對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式。因此,非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積...
林曉海(Ram Lin),國家一級瑜伽健身指導員、資深瑜伽導師,蟬舟瑜伽靈性導師,蟬舟瑜伽館總經理兼教學總監,國內專業瑜伽教練員培訓認證課程主講老師,國際專業瑜伽教練員...