《 健身健美》是薑桂萍主編，於2006年1月由藍色暢想出版社出版的全國普通高等學校公共體育課教材。
基本介紹
- 書名：健身健美
- 作者：薑桂萍
- ISBN：787040196269
- 類別：體育類
- 頁數：205
- 定價：17.30元
- 出版社：藍色暢想
- 出版時間：2006年01月
- 裝幀：簡裝本
- 開本：16開
簡介,目錄,
簡介
健身健美課高等學校公共體育課所設的必修課程，它是根據高校培養目標而設定的課程，通過本課程的學習，使大學生在身體健康的基礎上，男同學體格健壯、英姿勃發，女同學線條優美、氣質高雅。本書以全新的構思，獨特的視角，介紹了健身健美課程的相關理論、女子形體練習和男子健美鍛鍊方法，其鍛鍊內容均為全新的創編套路，並經過幾年的教學實踐，具有較強的前瞻性、科學性、可行性、實用性、創新性。
《健身健美》可以作為全國普通高等學校公共體育課教材，也可以作為體育專業學生專選課的教材，還可以作為健身健美類社會體育指導員及健身健美愛好者的參考用書。
目錄
第一篇，健身健美理論篇，主要介紹健身健美課程概述、健身健美鍛鍊處方的設計、健身健美鍛鍊與營養飲食；
第二篇，女子形體篇，主要介紹女子基本姿態的練習、身體基本律動及組合、身體各個部位的練習；
第三篇，男子健美篇，主要介紹男子基本姿勢的練習方法，發展人體主要部位肌肉的鍛鍊方法等
