《健康行為金點子》是2006-年上海科學普及出版社出版的圖書，作者是蔣一方。
基本介紹
- 中文名：健康行為金點子
- 出版社：上海科學普及出版社
- 圖書編號：1837942
- ISBN：754273494
書名:健康行為金點子
圖書編號:1837942
出版社:上海科學普及出版社
定價:18.0
ISBN:754273494
作者:蔣一方
出版日期:2006-12-01
版次:1
開本:32開
簡介:
兒童的挑食、偏食習慣也可追溯到嬰幼兒期，母親因為個嬰幼兒餵蔬菜
時出現困難，如不咽下去，或立即吐出，或扭頭拒絕，而很少餵蔬菜，造成
嬰幼兒不愛吃蔬菜。有些幼兒由於瘦肉會嵌牙而不愛吃肉。由於不良飲食習
慣從小養成，要改也難。
2．潛伏期長 不良生活方式形成以後，通常要經過相當長的一段時間
才會影響健康。有時可能一年半載後才出現，如不愛吃蔬菜所致的上呼吸道
感染。有的可能長達數年或幾十年，如吸菸所致的肺部疾患。這使得人們不
易發現和理解不良生活方式與某些疾病之間的因果關係，加之長期養成的慣
性模式，要改變不良行為實際上會非常困難。但這也給危險行為的干預提供
了充裕的時間，為採取有效干預措施創造了有利條件。
3．特異性差 與生物性致病因素相比，不良生活方式與疾病之間沒有
明確的對應關係。可出現一因多果，即一種不良生活方式可以和多種疾病有
關，如吸菸與心臟病、肺癌等多種疾病有關；或一果多因，即一種疾病可以
和多種不良生活方式有關，如兒童單純性肥胖症與不良膳食行為、運動鍛鍊
太少、喜歡坐著娛樂消遣等危險行為都有關係。又如高血壓與吸菸、高鹽飲
食、飲酒、缺乏運動等多種不良生活方式有關。因此，如果對不良生活方式
不採取綜合干預手段，很難獲得滿意的結果。
4．協同作用強 當多種不良生活方式同時存在時，各因素之間能起協
同作用，互相加強。這種協同作用最終產生的作用將大於每一因素單獨作用
之和。因此，在肥胖干預中。採取一項干預措施的不如採取多項措施的效果
好。
5．變異性大 不良生活方式對健康危害的大小和發生時間的早晚存在
明顯的個體差異。這可能與不良生活習慣的嚴重程度，如嗜好的程度、嗜好
的範圍、養成不良習慣的時間長短及有多少不良習慣等因素有關。
6．廣泛存在 不良生活方式涉及面寬，包括衣食住行。許多人在不知
不覺中沾染了不良生活習慣，孩子從小會受到父母不良生活習慣的影響，親
戚朋友中的不良習慣也會在交往中相互傳染，電視廣告或報刊雜誌的宣傳常
常誤導人們對食品的選擇，有些不健康環境也會促使不良行為的形成。因此
，沾染不良生活方式或習慣的人們幾乎遍及社會各個年齡層次、各行各業，
對人們健康的潛在危害不可估量。
四、不良生活行為的轉變及其模式
不良生活行為即危險行為的形成是一個長期的過程。一般來說，家庭是
兒童不良生活行為形成最早的外部環境，在家庭中包含了遺傳和環境兩個因
素，它們常常對兒童早期不 ……
