基本介紹
- 書名：健康百寶箱
- 作者：王虎生
- ISBN：10位[750484618X] 13位[9787504846181]
- 定價：￥19.50 元
- 出版社：農村讀物
- 出版時間：2005-2
基本信息,圖書目錄,內容提要,
基本信息
出版日期：2005-2
定價：￥19.50 元
圖書目錄
一、長命百歲不是夢
（一）活到100歲不是夢
1. 人的自然壽命是120歲
2. 活到100歲不是夢
3. 如何活到100歲
4. 健康的十大威脅
5. 長壽公式
（二）你能活到多少歲
1. 給自己的體質打分
2. 算一算你能活到多少歲
3. 增壽“65年”的方法
（三）關注亞健康
1. 亞健康的高發性
2. 辦公族尤需關注亞健康
3. 引起疲勞的原因
4. 讓亞健康遠離自己
5. 現代人的健康憂患
（四）名人長壽的秘訣
1. 孔子
2. 石天基
3. 陳嘉庚
4. 汪德耀
5. 吳西
6. 萬里
7. 齊白石
8. 劉海粟
9. 華君武
10. 賈蘭坡
11. 楊振寧
12. 關幼波
13. 巴甫洛夫
14. 蕭伯納
15. 薩馬蘭奇
（五）增強免疫力的方法
1. 運動增強免疫力
2. 飲食增強免疫力
3. 按摩增強免疫力
4. 心理調節增強免疫力
5. 藥物調理增強免疫力
6. 睡眠充足增強免疫力
專題：抗衰老
（一）衰老的生理變化和原因
1. 衰老的生理變化
2. 催人衰老的原因
3. 中醫有關衰老的認識
4. 與長壽相關的因素
（二）防衰老的對策
1. 依賴醫學的進步
2. 預防早衰從中年開始
3. 改掉壞習慣可增壽20年
4. 防止步入誤區
5. 延緩衰老方法舉例
二、健康信號莫輕視
三、切記年齡不饒人
四、男女健康有區別
五、春夏秋冬話健康
六、飲食有序保健康
七、延年益壽靠運動
八、心理健康要重視
九、防病、治病莫耽擱
附：與健康有關的日子
內容提要
人的自然壽命應該是120歲。所以長命百歲不是夢。問題是如何活到100歲呢？看看你自己的身體狀況如何？聽聽專家和長壽者的建議和方法。本書向讀者介紹了健康一生的自助方案。從抗衰老、健康檢查、家庭急救方法、更年期保健、健康飲食等幾個專題來闡述如何健康一生，長命百歲！
本書是一本關於介紹養生保健的的自助方案的專題書籍。內容包括抗衰老、健康檢查、家庭急救方法、更年期保健、健康飲食、科學補充營養、各種延年益壽的運動、心理健康、疾病防治、科學用藥等幾個專題。闡述了時尚科學的健康方法。
