《健康忠告:當代人身心問題警示錄》以新聞筆觸、談心方式和平和態度說保健，所援引的健康理念、知識、數據和做法都以目前前沿科學和認識水準為參照，平實可靠，科學可用，集中了1000多位中外醫生的智慧和實踐。是一本健康教育和醫學科普的通俗讀物，幾乎包括了目前人們所關注的常見保健要點和行為。
基本介紹
- 書名：健康忠告:當代人身心問題警示錄
- 出版社：東南大學出版社
- 頁數：392頁
- 開本：16
- 作者：顧德寧 顧燕
- 出版日期：2009年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564114312
內容簡介,圖書目錄,文摘,序言,
內容簡介
維護健康，從今天做起，從點滴做起，《健康忠告:當代人身心問題警示錄》鼓勵和幫助讀者做一個快樂平和的“好人”。
在健康的標尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人” “壞人”之分：在對健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線。
李揚（南京）
在世界經歷了一系列嚴重危機之後，無論是誰，對生命和健康，對平淡安全的幸福生活，對溫馨舒適的家，對身邊的親人朋友，都會有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境。
爾琳（加拿大）
《健康忠告》可讓我們靜下心來好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見“人”的日子真是我們想要的嗎？它符合我們對生活和生命的認識和理念嗎？我們健康快樂嗎？《健康忠告》勸告我們過一種既有利於自己身心健康又有助於社會安寧的生活。
林鳴（北京）
在健康的標尺面前，《健康忠告》告訴我們：有了“好人” “壞人”之分：在對健康的追求中，我們的生活軌跡不斷向“好”，而且畫出一道幸福的上升線。
李揚（南京）
在世界經歷了一系列嚴重危機之後，無論是誰，對生命和健康，對平淡安全的幸福生活，對溫馨舒適的家，對身邊的親人朋友，都會有一種格外的珍惜。這是我們讀《健康忠告》的心境。
爾琳（加拿大）
《健康忠告》可讓我們靜下心來好好想一想，檢討一番我們繁雜的生活，那些充滿誘惑而不見“人”的日子真是我們想要的嗎？它符合我們對生活和生命的認識和理念嗎？我們健康快樂嗎？《健康忠告》勸告我們過一種既有利於自己身心健康又有助於社會安寧的生活。
林鳴（北京）
圖書目錄
第一部分 心中玫瑰
第一主題 尋找幸福式
第二主題 防治“心”病
第三主題 成長的煩惱
第二部分 文明悲哀
第四主題 健康的生活方式
第五主題 心血管疾病
第六主題 糖尿病
第七主題 肥胖
第八主題 消化系統疾病
第九主題 骨、關節疾病
第十主題 睡眠障礙
第三部分 夏娃憂傷
第十一主題 沉默的殺手
第十二主題 絢麗之舞
第十三主題 女性的朋友
第十四主題 女性防癌
第十五主題 美麗選擇
第十六主題 難言的苦痛
第四部分 亞當軟肋
第十七主題 第二性悲哀
第十八主題 爭議和澄清
第十九主題 誰偷走了我們的未來
第五部分 呵護花朵
第二十主題 優生呼喚
第二十一主題 培育誤區
第二十二主題 社會的孩子
第六部分 夕陽美好
第二十三主題 青春是心態
第二十四主題 年老未必呆
第二十五主題 年老未必衰
第七部分 抗癌先鋒
第二十六主題 生活抗癌
第二十七主題 發現蛛絲馬跡
第二十八主題 科學治癌
第一主題 尋找幸福式
第二主題 防治“心”病
第三主題 成長的煩惱
第二部分 文明悲哀
第四主題 健康的生活方式
第五主題 心血管疾病
第六主題 糖尿病
第七主題 肥胖
第八主題 消化系統疾病
第九主題 骨、關節疾病
第十主題 睡眠障礙
第三部分 夏娃憂傷
第十一主題 沉默的殺手
第十二主題 絢麗之舞
第十三主題 女性的朋友
第十四主題 女性防癌
第十五主題 美麗選擇
第十六主題 難言的苦痛
第四部分 亞當軟肋
第十七主題 第二性悲哀
第十八主題 爭議和澄清
第十九主題 誰偷走了我們的未來
第五部分 呵護花朵
第二十主題 優生呼喚
第二十一主題 培育誤區
第二十二主題 社會的孩子
第六部分 夕陽美好
第二十三主題 青春是心態
第二十四主題 年老未必呆
第二十五主題 年老未必衰
第七部分 抗癌先鋒
第二十六主題 生活抗癌
第二十七主題 發現蛛絲馬跡
第二十八主題 科學治癌
文摘
第一部分 心中玫瑰
第一主題 尋找幸福式
康是幸福的根基
幸福是什麼？幸福是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。所謂“幸福指數”，就是衡量這種感受的主觀指標，也就是幸福感。
“幸福指數”是一個綜合指標，如人們的收入、生活水平、健康水平、人際關係、成就感、安全感和對工作的滿意度。也就是說，幸福感包含：人們對生活總體以及主要生活領域的滿意感；人們所體驗到的快樂感；
人們由於潛能實現而獲得的價值感。因此，幸福感是個體對自身存在與發展狀況的一種積極的心理體驗，是滿意感、快樂感和價值感的統一。
身心健康是一切幸福的根基。如果我們把構成“幸福指數”的其他因子，如錢財和工作等當做“0”，身心健康則是排在第一位的“1”，有了“1”，“0”越多越好，越有意義，沒有了“1”，再多的“0”也只能是“0”。也就是說，“沒什麼不能沒錢”的前提是“有什麼不能有病”。健康是福！
世界衛生組織的“生活質量量表”是根據個人的價值觀、文化、目標、期望和所關心的問題、自己在生活中的感受而制定的，對身體健康、心理健康、獨立性、社會關係、環境和精神六大方面進行評估。越來越多的研究者傾向於使用健康相關生活質量量表，這主要包括有無某種疾病診斷結果、生理功能（如血壓）、心理和認知功能、軀體功能（如生活自理能力）、健康感受（如健康自評）、社會功能（如社會交往的性質和範圍）。幸福健康，即“福康”，越來越受到人們的重視。
第一主題 尋找幸福式
康是幸福的根基
幸福是什麼？幸福是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。所謂“幸福指數”，就是衡量這種感受的主觀指標，也就是幸福感。
“幸福指數”是一個綜合指標，如人們的收入、生活水平、健康水平、人際關係、成就感、安全感和對工作的滿意度。也就是說，幸福感包含：人們對生活總體以及主要生活領域的滿意感；人們所體驗到的快樂感；
人們由於潛能實現而獲得的價值感。因此，幸福感是個體對自身存在與發展狀況的一種積極的心理體驗，是滿意感、快樂感和價值感的統一。
身心健康是一切幸福的根基。如果我們把構成“幸福指數”的其他因子，如錢財和工作等當做“0”，身心健康則是排在第一位的“1”，有了“1”，“0”越多越好，越有意義，沒有了“1”，再多的“0”也只能是“0”。也就是說，“沒什麼不能沒錢”的前提是“有什麼不能有病”。健康是福！
世界衛生組織的“生活質量量表”是根據個人的價值觀、文化、目標、期望和所關心的問題、自己在生活中的感受而制定的，對身體健康、心理健康、獨立性、社會關係、環境和精神六大方面進行評估。越來越多的研究者傾向於使用健康相關生活質量量表，這主要包括有無某種疾病診斷結果、生理功能（如血壓）、心理和認知功能、軀體功能（如生活自理能力）、健康感受（如健康自評）、社會功能（如社會交往的性質和範圍）。幸福健康，即“福康”，越來越受到人們的重視。
序言
當下，我們的身心正在經歷前所未有的變化，在享受過多物質和新奇愉悅及滿足的同時，也必然承受過多的迷茫和苦痛，從身心健康的新視野，重新審視我們人生的意義，積極維護健康，做一個快樂平和的“好人”，讓幸福成為我們的今曰選擇和決定，這對自己，對親人，對社會，都有非常重要的意義。
《健康忠告》就是一本有助於您做“好人”的新書。
《健康忠告》是關注當代人身心健康熱點問題的新聞匯集，涉及我們現代生活的方方面面，是一本大健康教育和醫學科普的通俗讀物，幾乎包括了目前人們所關注的常見保健要點和行為。
《健康忠告》不是源於作者苦思冥想的“頓悟”或個人的局部體驗，她所援引的健康理念、知識、數據和做法都是以目前前沿科學和認識水準為參照的。它們大部分內容來源於作者近年採訪千餘名各科醫學專家教授所撰寫的兩百多萬字新聞和筆記；另一部分是作者新近譯自近百篇歐美最新醫學報導。
《健康忠告》在編排上採取虛實相間，理念與操作結合，如說到“健康是福”新理念，就附有可操作的“祈福法”。
為了閱讀方便，本書在章節上有一些交叉，但為了尋求更大的信息量，本書沒有重複的內容或語言的贅敘。
《健康忠告》特別傾向於提高讀者的健康素質和責任，積極推動最新健康理念，使其深入人心。例如，推廣“國民健康是國家財富”的新概念，我們發展經濟和致富的最終目的是為了提高人們的生活水平和幸福指數，讓人們生活得更健康、更幸福。推崇“健康道德”觀念，維護個人的健康，不僅是您個人及親人的事，也是一種社會責任和道德，個人選擇健康的生活方式，就是對社會的貢獻，是一種有更高道德和健康素質的表現。維護健康從今天做起，從身邊做起，從點滴做起，《健康忠告》關心每一個人，鼓勵讀者做身心健康的“好人”，這是我們出版她的美好願望和目的。
《健康忠告》就是一本有助於您做“好人”的新書。
《健康忠告》是關注當代人身心健康熱點問題的新聞匯集，涉及我們現代生活的方方面面，是一本大健康教育和醫學科普的通俗讀物，幾乎包括了目前人們所關注的常見保健要點和行為。
《健康忠告》不是源於作者苦思冥想的“頓悟”或個人的局部體驗，她所援引的健康理念、知識、數據和做法都是以目前前沿科學和認識水準為參照的。它們大部分內容來源於作者近年採訪千餘名各科醫學專家教授所撰寫的兩百多萬字新聞和筆記；另一部分是作者新近譯自近百篇歐美最新醫學報導。
《健康忠告》在編排上採取虛實相間，理念與操作結合，如說到“健康是福”新理念，就附有可操作的“祈福法”。
為了閱讀方便，本書在章節上有一些交叉，但為了尋求更大的信息量，本書沒有重複的內容或語言的贅敘。
《健康忠告》特別傾向於提高讀者的健康素質和責任，積極推動最新健康理念，使其深入人心。例如，推廣“國民健康是國家財富”的新概念，我們發展經濟和致富的最終目的是為了提高人們的生活水平和幸福指數，讓人們生活得更健康、更幸福。推崇“健康道德”觀念，維護個人的健康，不僅是您個人及親人的事，也是一種社會責任和道德，個人選擇健康的生活方式，就是對社會的貢獻，是一種有更高道德和健康素質的表現。維護健康從今天做起，從身邊做起，從點滴做起，《健康忠告》關心每一個人，鼓勵讀者做身心健康的“好人”，這是我們出版她的美好願望和目的。
