《做媽媽，就是努力成為自己》是2018年12月電子工業出版社出版的圖書，作者是趙欣。
基本介紹
- 書名：做媽媽，就是努力成為自己
- 作者：趙欣
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2018年12月
- 頁數：176 頁
- 定價：32 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787121351525
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女性在懷孕、生產、撫育孩子這一特殊時期中，難免會產生一系列負面情緒。作者在書中幫助讀者分析這些情緒，找到共鳴，教大家如何正視、處理這些情緒。在孕育及養育的過程中，母親不僅陪伴孩子成長，同時也經歷自我成長，能夠正確處理每個階段的親子關係，才能達到與孩子共同成長的美好境界。
圖書目錄
CHAPTER 01 懷孕期
——腹中的新變化帶來新關係
1. 新的關係形成，學習成為保護者的角色
心理準備
生理準備
2. 關係之始，體會矛盾
如何化解矛盾
如何減輕生理壓力
CHAPT ER 0 2 嬰兒期
——努力學做一位好母親
3 . 暫時放棄自我，開啟以孩子為中心的新生活
媽媽明白你為什麼哭
自身情緒穩定溫暖
4 . 新媽媽失去自我流下的一滴淚
面對女人和母親的角色衝突
遠離產後抑鬱這個大魔頭
如何調適“ 失去自我”
媽媽對孩子的愛與恨
5 . 不同類型的媽媽與同樣的愛
抑鬱型母親
無力型母親
焦慮型母親
放手型母親
控制型母親
6 . 和媽媽的相處狀態影響孩子一生
親密關係的質量
7 . 媽媽與孩子一起長大
8 . 利用好爸爸的能量
爸爸的力量
環境的作用
CHAPT ER 0 3 幼兒期
——孩子向外界邁出的第一個腳印
9 . 媽媽的自我回歸， 學會放手
媽媽的心理狀態
媽媽的生理力量
1 0 . 對孩子逐漸放手，讓他融入新環境
地域上獨立：分房睡眠、獨立上學
心理上獨立：處理情緒、學會社會功能
媽媽拓展新生活
寶貝， 所有家人都愛你
