《俯瞰力》是2024年湖南文藝出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：俯瞰力
- 作者：山下英子
- 出版時間：2024年1月
- 出版社：湖南文藝出版社
- ISBN：9787572615177
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《俯瞰力》是斷舍離創始人山下英子所著的通俗哲學讀物。
如果說“斷舍離”是教我們運用“減法”哲學來處理自己與物品的關係，“俯瞰力”則教我們進一步透過“加法”哲學認知更深層的自我。俯瞰力是一種被行動哲學斷舍離喚醒的我們原本就擁有的深刻關照能力，可以全面套用於各種人、事、物上。從“斷舍離”開始，建立更深刻的洞察、更高遠的視角、更廣闊的視野，成為具備決斷力與行動力的快樂人！
圖書目錄
第一章 透過有形之物看“無形世界”
第一節 “收拾”可以鍛鍊生活能力 002
1 “不會收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾觀 003
2 身體、情感、思考，換個視角看“家務” 010
3 從“此時、此處、自己”的維度，認清自己目前所處的位置 013
第二節 重新審視“浪費” 021
1 “扔不掉”其實是個挺奇妙的詞 022
2 一旦把焦點放在物品上，捨棄就失去了正當性 028
3 “舍”與“棄”有何區別？ 032
第三節 深刻的洞察：物品映射出的人際關係和自我 037
1 斷舍離掉父母灌輸給你的觀念 038
2 不知為何，我們總把自己投射到物品上 041
3 “困惑、迷茫、煩惱”帶來了重新審視彼此間關係的機會 044
掌握訣竅，幹勁滿滿！ 斷舍離格言 1 050
第二章 超越幸與不幸的“更加深奧的無形世界”
第一節 我們現在需要的，是按照自己的意志去生活的態度 052
1 什麼是真正的積極樂觀？ 053
2 不要放棄自己去“分析、思考、感受” 058
3 看清“事物原本的樣子”，按自己的意志生活 062
第二節 不再糾結自己“走不走運” 067
1 “開運”的一些似是而非 068
2 比起“招來的緣分”，更要感謝“降臨的緣分” 073
3 與其懷有“願望和期待”，不如擁有“信念與夢想” 077
第三節 高遠的視角：對物、事、人全部適用的自在之力——俯瞰力 082
1 俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量 083
2 斷舍離帶來的境界提升——擁有俯瞰力的生活狀態 089
3 “三分類法則”的智慧能更好地鍛鍊俯瞰力 099
掌握訣竅，幹勁滿滿！ 斷舍離格言 2 115
第三章 重新整頓“看得見的世界”
第一節 “場力”才是生命的支柱 118
1 以“意識”為軸，運用“三分類法則”，激發出“場力” 119
2 “場力”是由“寬綽有餘”的宇宙激發出來的 124
3 “場力”支撐著人類的三種生命 130
第二節 將目光轉向“做減法”，讓生命煥發光彩 137
1 從瑜伽中學到的真理——“禁制”與“勸制” 138
2 現代人更需要減法思維 142
3 “和”的精髓在於“不足”的智慧 147
第三節 廣闊的視野：從生命的視角，解析社會與環境 151
1 斷舍離是一種生命機制 152
2 物品要待在自己應該待的地方，才能散發出美麗 157
3 對我們覺得理所當然存在的事物心存感激 164
後記 169
作者簡介
[日]山下英子
一般財團法人“斷舍離?”代表，“斷舍離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行、舍行、離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。
從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，她還通過網際網路、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。
