《斷舍離：物·事·人·心》是2020年北京時代華文書局出版的圖書，作者是[日] 山下英子。
基本介紹
- 中文名：斷舍離：物·事·人·心
- 作者：[日] 山下英子
- 出版社：北京時代華文書局
- 出版時間：2020年12月1日
- ISBN：9787569933956
內容簡介,圖書目錄,編輯推薦,作者簡介,
內容簡介
《斷舍離：物•事•人•心》是斷舍離創始人日本作家山下英子的初心之作，它是由山下英子從2007年到2009年，與斷舍離講座同時進行的部落格的文章彙編總結。書中詳細記敘了作者的斷舍離理念的完整形成過程，從接觸理念到自身實踐再到舉辦講座分享斷舍離方法，最後成為斷舍離的全球推廣者。本書以斷舍離講座上的參與者的親身體驗為基點，詳細記載了作者對“斷舍離與物、事、人、心”之間的關係的思考過程。
圖書目錄
序之章 斬斷、捨棄、遠離
Clutter、垃圾、亂七八糟／3
斬斷、捨棄、遠離／5
舍之章 我為什麼要拚命收納
01. 家中的外人／8
02. 該有的沒有，不該有的到處都是／9
03. 家的主角是誰？／11
04. 收下鮮花／12
05. 空無一物，所以舒適／14
06. 好浪費／15
07. 作為工具的存在／22
08. 以調和為目標／24
09. 多種多樣的能力／26
10. “腐朽”與“停滯”／28
11. 發現假牙！／31
12. 三種捨不得扔東西的人／32
13. 扔掉不要的東西／37
14. 聽天由命／40
15. 送往別處／42
16. 狗與電線桿／43
17. 環境的力量／44
18. 陪嫁家具／45
19. 死海與加利利海／47
20. 老人的獨白／50
21. 色即是空／51
22. 減少物品以後／53
23. 出入口理論／54
24. 大型觀光巴士／55
25. 可怕的食品庫／57
26. 收拾？整理？還是打掃？／60
27. 歡迎光臨／61
28. 被物品耗得精疲力竭的我們／64
29. 在倉庫里生活？／65
30. 臨時的落腳處／67
31. 本能、意識與現實／69
32. 水閘守門人／70
33. 出口的看門人／72
34. 運／74
35. 內外反差／75
36. 選擇力、決斷力／77
37. 拋棄的自由／79
38. 沒了也不礙事／82
斷之章 你在家的時候會嘆氣嗎？
01. 良好發展的一年／86
02. 有備有患／88
03. 家人和斷舍離／90
04. 接受變化，享受變化／92
05. 做個深呼吸／94
06. 一無所有的日子／95
07. 新陳代謝／104
08. 相似不相同／106
09. 24小時營業／108
10. 從自己做起／112
11. 減肥，重複減肥／115
12. 不知道該從哪裡入手？／118
13. 從反向改為正向／120
14. 收拾得真不錯／122
15. 要有自信／124
16. 《攝入營養的誓言》／126
17. 鬱悶／129
18. 選擇收還是不收？／132
19. 沒有電器的生活／134
離之章 可見的世界與不可見的世界
01. 垃圾和廢品也分等級／140
02. 家與自己／141
03. 物品是一面鏡子／145
04. 何為斷舍離？／153
05. “需要的東西”和“不需要的東西”／155
06. 可有可無／158
07. 決心與催化劑／161
08. 從父母的人生中畢業／163
09. 來勁兒的時候和停止的時候／185
10. 放下過往／190
11. 向未來邁進／203
12. 房間的凌亂是一種報復／206
13. 物品的“磁力”／208
14. 我是如何改善居住環境的／210
15. 觀念的斷舍離／213
終之章 培養信任，放下執著
01. 為什麼如此地……／220
02. 信任的寶箱／223
03. 變化的精髓／235
斷舍離實踐筆記 各自的斷舍離
美津子女士的斷舍離課程／238
一位女老師的斷舍離／242
夫妻一同斷舍離／254
小米媽媽的斷舍離／260
小紗的斷舍離／281
後記 物品和人都是可愛的／292
編輯推薦
1.人生整理概念“斷舍離”創始人山下英子的初心之作，也是累計銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書系的奠基之作；
2.由多位“斷舍離”學員的真實經歷和體驗書寫而成，是最豐富和*容易拿來實踐的斷舍離方法；
3.想要真正讀懂斷舍離，並且運用斷舍離整理方法改變現狀，就要先了解你與這世界的關係，即物品、事業、人際關係、心靈狀態四個方面；
4.這是一本給你的人生做減法，幫助你創造美好新生活的最實用法則。
作者簡介
[日] 山下英子
山下英子（YAMASHITA HIDEKO）出生於東京都，現居石川縣。畢業於早稻田大學。學生時代邂逅瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，並由此歸納出“斷舍離”整理術，提倡將其運用到日常的“整理”中。在日本各地舉辦研討會和講座，此外還通過報紙、雜誌、電視、廣播等多種媒體開展豐富的活動。暢銷書籍有《斷舍離》《俯瞰力》《斷舍離（心靈篇）》《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》《斷舍離減肥法》《斷舍離•人生清單》等。
