《修習心悟》是2019年上海科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：修習心悟
- 作者：黃仁良
- 出版時間：2019年
- 出版社：上海科學技術出版社
- ISBN：9787547842379
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
太極拳被稱為文化拳、養生拳、禮讓拳、哲學拳，它匯聚了道、儒、釋三家的思想學說，講究內修外練。懂得太極拳理方能明理生智，本書中作者結合六十載習拳體會，詳細談了太極拳理涉及的陰陽五行之理、太極拳八門五步與太極八卦五行等。“總天地萬物之理，便是太極”，欲煉就內外雙修的上乘功夫者必備此書。
圖書目錄
眾說紛紜的太極拳創始之說
楊式傳統太極拳的發展脈絡
楊式傳統太極拳的文武之道
懂得太極拳理方能明理生智
太極拳理源於陰陽之道
太極拳融通於陰陽互變
太極拳動靜分合的運動規律
太極拳中的陰陽屬性
太極拳的陰陽轉換
太極拳中陰陽的依存與平衡
太極拳八門五步與太極八卦五行
太極八卦五行
太極拳八門五步與太極八卦五行的對應關係
太極拳鍛鍊與五行生剋乘侮的關係
太極拳的道法自然
太極拳的哲理之光是陰陽辯證論
你中有我，我中有你
難易之辨
動靜之機
剛柔相濟
神形兼備
快慢相間
曲伸相宜
開展與緊湊
有我與無我
有限與無限
真假與美醜
太極拳鍛鍊中的心理因素
環境條件需適宜
心理準備應充分
認真和理解是關鍵
意志與興趣
意念是靈魂
無意勝有意
意象與知覺
靈感與頓悟
太極拳鍛鍊的關鍵要領
各階段的進階目標
根在腳下
立體式運動
虛靈頂勁與斂臀提襠
含胸拔背與氣斂入骨
氣沉丹田與氣貫四梢
全身放鬆與節節貫串
分清虛實與無過不及
上下相隨與內外相合
心悟拾零
拳理與拳法的區別
呼吸配合與氣透三關
九曲珠與九節勁的區別
拆招練招中體現表里精粗
太極拳鍛鍊的“形似”與“神似”
欲知去往，先明來處
提倡流派，反對宗派
尊重傳統與發揚光大
骨升肉降應作何解
太極拳與養生
太極拳鍛鍊可能是最佳的有氧運動
太極拳是一種大腦皮層體操
重溫師承
武匯川答覆黃文叔之書信
嚴師出高徒，苦練出真功
有所失，必有所得
海燈法師與張玉先師的情結
劫後餘悸是先師的無奈
傳承太極拳是一代人的責任
後 記
作者簡介
黃仁良，楊式第六代傳人，出自楊澄甫—武匯川—張玉一支，1968年隨張玉大師習練太極拳，盡得其真傳。習拳授拳六十載，楊式太極拳、械、推手、散手等樣樣精通；又隨顧留馨潛心研究太極拳理、拳法，深諳其中道理；還從山東武師王成章學練少林彈腿、劈掛拳及三才劍、青鳳劍等；從孫氏太極拳傳人王禧奎習武當對劍及五行拳……
